Berapa lama migrain menyerang?

Berapa lama tempoh serangan migrain biasanya berlaku?

Bila orang tanya aku pasal migrain, jawapan aku selalu sama. Ia bukan pening kepala biasa. Ia satu pengalaman yang boleh buat kau rasa nak putus asa dengan hidup. Serius.

Secara umumnya, tempoh serangan migrain biasanya berlaku selama 4 hingga 72 jam kalau tak dirawat.

Aku pernah kena yang paling dahsyat sekali masa Ogos 2022, tiga hari straight. Mula hari Rabu petang, masa tu aku tengah siapkan kerja kat ofis di Damansara. Sampai Jumaat tengah hari baru rasa macam manusia balik. Tiga hari tu aku hidup dalam kegelapan.

Dunia aku cuma katil dengan bilik yang gelap gelita. Lampu telefon pun tak boleh tengok. Bunyi kipas pun rasa macam bunyi enjin jet. Kepala aku berdenyut dekat bahagian mata kiri, setiap denyutan tu rasa macam ada orang tengah ketuk dari dalam. Nak muntah sentiasa.

Ubat jangan cakaplah. Panadol Migrain yang harga dekat RM15 sepapan tu macam tak jalan. Aku terpaksa telan ubat preskripsi doktor yang lebih kuat. Itu pun cuma kurangkan sikit je denyutan tu, bukan hilangkan terus. Makan pun tak lalu.

Lepas tiga hari tu, bila sakit tu dah hilang, badan aku rasa macam baru lepas kena belasah. Lemah, otak pun blur. Jadi, bukan setakat 4 hingga 72 jam tu kau menderita, kesan selepas tu pun ambil masa nak pulih sepenuhnya. Pengalaman yang aku tak akan lupa.

Kenapa pening kepala setiap hari?

Pening ni... selalu je. Agaknya sebab tekanan. Kerja ni, kadang-kadang buat otak rasa macam nak meletup. Macam-macam hal nak kena settle.

Pastu, kerja sampai malam. Tak cukup tidur. Mata ni rasa berat je, tapi otak ni macam tak nak bagi rehat. Macam roda pusing tak berhenti.

Maklumat Tambahan:

• Stres boleh menyebabkan otot tegang di leher dan kepala, jadi sakit.
• Kurang tidur ganggu fungsi otak, lagi-lagi bahagian yang kawal emosi dan sakit.
• Masa kerja yang teruk, macam kerja shift pun boleh rosakkan jam badan.

Data Tahunan: Kekerapan sakit kepala berterusan dikaitkan dengan peningkatan kes bunuh diri dalam kalangan pekerja di bandar besar.

Kenapa sakit belakang kepala?

Sakit belakang kepala. Punca utama selalunya tidak rumit, cuma kita abai. Kadang, hidup itu sendiri yang membebankan bahu, leher. Ia bukan sekadar rasa sakit; ia peringatan.

Sebab-sebabnya, jika mahu tahu:

• Tension type headache. Tekanan itu. Selalu ada.
• Postur tubuh tidak baik. Tulang belakang. Asas kehidupan.
• Sakit kepala kluster. Jarang berlaku, tetapi apabila ia datang, ia menghancurkan.
• Arthritis. Sendi, tulang, makan usia.
• Saraf tersepit. Tekanan yang berterusan.
• Pendarahan Subarakhnoid. Ini lain. Ini berbahaya. Perlu tahu.
• Migrain. Bukan sakit biasa. Ia dunia yang terhenti.
• Giant Cell Arteritis. Jarang didengar, tetapi jangan pandang enteng.

Fikirkanlah. Setiap sakit ada sebabnya. Atau ia tiada sebab yang jelas. Cuma sakit itu ada.

Mungkin, kita sering mencari jawapan yang rumit, padahal puncanya sering ada dalam kebiasaan kita sehari-hari. Ia seperti bayangan, sentiasa mengikut.

Butiran lanjut:

• Tension type headache
  • Sakitnya tumpul, rasa tertekan di sekeliling kepala, termasuk belakang leher.
  • Biasanya disebabkan tekanan fizikal atau emosi.
  • Otot menegang. Tidur tidak cukup.
• Postur tubuh tidak baik
  • Cara duduk, cara berdiri. Tekanan pada otot leher, bahu.
  • Kerja di meja. Pandang telefon terlalu lama.
  • Keadaan ergonomik yang tidak betul.
• Sakit kepala kluster
  • Sakit yang amat kuat, berulang dalam tempoh tertentu.
  • Berlaku di belakang satu mata atau satu sisi kepala, termasuk belakang kepala.
  • Disertai mata berair atau hidung tersumbat di sisi yang sama.
• Arthritis
  • Terutama osteoarthritis serviks. Sendi di leher haus.
  • Keradangan atau penyempitan ruang saraf. Rasa sakit.
• Saraf tersepit
  • Cervical radiculopathy. Saraf di leher terhimpit.
  • Mungkin dari cakera tergelincir atau taji tulang.
  • Sakit, kebas, kadang ke lengan.
• Pendarahan Subarakhnoid
  • Pendarahan di ruang antara otak dan lapisan tisu nipis.
  • Sakit kepala paling teruk pernah dialami, mendadak. Seperti kilat.
  • Keadaan kecemasan perubatan. Tidak boleh tunggu.
• Migrain
  • Bukan hanya sakit di depan. Kadang ia bermula atau berpusat di belakang kepala.
  • Berdenyut kuat, sensitif pada cahaya dan bunyi. Muntah.
  • Ia boleh jadi satu atau kedua-dua belah kepala.
• Giant Cell Arteritis
  • Keradangan pada salur darah. Terutama di kepala.
  • Sakit di sisi kepala, belakang kepala, atau pelipis.
  • Boleh menyebabkan buta jika tidak dirawat. Umur tua.

Ingat, setiap sakit ada ceritanya. Ada yang biasa, ada yang senyap membunuh. Itu sahaja.

Kenapa kepala selalu berdenyut?

Kepala kau berdenyut macam drum solo tak berhenti? Tu bukan sebab kau nak jadi rockstar tiba-tiba. Migrain punya pasal lah tu. Macam ada orang ketuk-ketuk dalam kepala kau guna tukul besi.

Atau jangan-jangan, tekanan darah kau dah macam air punca yang nak meletup. Siap sedia lah nak panggil bomba. Ha, lagi satu, jangan main-main strok tahap awal pun boleh jadi punca, macam mana kalau dah terbaring tak bangun-bangun? Aduh!

Kau ni dah macam pokok tak kena siram. Dehidrasi punya pasal lah tu. Kepala berdenyut macam nak meletup. Tak cukup air, otak pun dah buat tantrum. Tak pun, kau ni jenis yang malas nak bergerak, asyik nak jadi patung je. Otot tak panas, kepala pun rasa nak putus.

Asyik stress je memanjang, emosi pun dah macam roller coaster takde brek. Sampaikan kepala pun ikut drama bersiri. Makan pun suka hati, lambat gila nak masuk perut. Macam mana otak nak dapat 'minyak' kalau kau bagi 'minyak' pun dah basi?

Lepas tu, nak tidur pun macam cicak terbalik, tak pernah cukup. Nak buat apa je pun takde tenaga. Kepala berdenyut tu memang signal alam nak cakap, "Eh, bangunlah oi! Hidup ni bukan untuk melayan zombie je!"

• Migrain: Sakit kepala teruk, selalunya sebelah je.
• Tekanan Darah Tinggi: Darah kau pam laju sangat, macam pam air tak berhenti.
• Strok Tahap Awal: Otak kau dah buat hal sikit.
• Dehidrasi: Kurang air dalam badan.
• Kurang Senaman: Badan tak aktif, macam kereta takde minyak.
• Stress/Emosi: Otak kau dah serabut tak tentu pasal.
• Pemakanan Tak Sihat: Makan tak kena masa, macam bagi makan ikan laga dah nak mati.
• Kurang Rehat/Tidur: Badan takde charge, macam telefon tak pernah cucuk charger.

Kenapa pening kepala dan loya?

Aduh, haritu aku kena teruk betul. Tengah buat kerja kat ofis, tiba-tiba kepala rasa macam nak pecah, lepastu rasa mual-mual nak muntah. Nak tak nak, kena sambung jugak sebab deadline dah dekat. Tapi makin lama makin teruk, sampai rasa nak baring je kat lantai ofis. Muka pun dah pucat lesi, kawan sebelah siap tanya kenapa. Aku cakap je tak tahu, tapi memang rasa tak selesa sangat. Nak minum air pun rasa tak lalu.

Teruk betul bila dah rasa macam tu, semua benda jadi kelam kabut. Nak buat kerja pun tak boleh, asyik terfikir nak cepat-cepat balik rumah je. Nak pandu kereta pun aku tak berani masa tu sebab rasa macam nak pengsan. Nasib baik bos aku baik hati, dia cakap tak apa kalau nak balik awal. Lega rasa dapat balik rumah, terus je terbaring atas katil.

Semalam baru aku teringat, mungkin sebab semalam tu aku tak makan tengah hari betul-betul, asyik minum air manis je. Lepastu malam tu pulak tak tidur cukup, asyik melayan drama je sampai lewat malam. Patutlah badan rasa macam nak pancit terus. Memang betul la, badan ni kalau tak dijaga memang akan buat hal. Nak ambil pengajaran la lepas ni.

Ni maklumat pasal pening kepala dan loya:

• Kekurangan gula dalam tubuh: Badan tak cukup tenaga.
• Tekanan darah rendah: Darah tak mengalir lancar ke otak.
• Kurang rehat/tidur: Badan letih dan tak sempat pulih.
• Rutin makan tak sihat: Pemakanan tak seimbang.
• Dehidrasi: Badan kekurangan air.
• Faktor psikologi: Stres atau risau boleh beri kesan.