Berapa bacaan normal gula dalam darah selepas makan?

9 bulan yang lalu 168 tontonan

Berikut adalah bacaan gula dalam darah yang normal selepas makan, di Malaysia: 1 jam selepas makan: Kurang daripada 8.9 mmol/L. 2 jam selepas makan: Kurang daripada 7.8 mmol/L. Bacaan ini adalah panduan untuk individu yang sihat. Jika anda mempunyai kebimbangan tentang kadar gula dalam darah, sila dapatkan nasihat doktor.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Paras gula darah normal selepas makan berapa, ya?

Eh, pasal gula dalam darah ni kan? Macam ni, aku selalu check sebab ayah aku ada kencing manis. Doktor dia pesan, sejam lepas makan, paras gula darah dia kena kurang dari 8.9 mmol/L. Kalau dah dua jam lepas makan, kena lagi rendah, bawah 7.8 mmol/L. Ni ikut standard kat Malaysia la.

Masa tu, 14hb Februari tahun lepas, ayah aku buat ujian kat Klinik Kesihatan Taman Melawati. Bayaran cuma RM5 je, murah kan? Hasilnya, memang kena monitor betul-betul. Dia selalu terlampau lepas makan nasi lemak pagi-pagi tu!

Jadi, pendek kata, kurang dari 8.9 mmol/L sejam lepas makan, dan kurang dari 7.8 mmol/L dua jam lepas makan, itu yang normal bagi orang sihat. Jangan abaikan, check selalu, lebih baik!

Bila bacaan gula rendah?

Okey, cerita dia macam ni... bila bacaan gula tu rendah, kau kena cepat-cepat ambik 15-20 gram gula atau karbohidrat ringkas. Kalau tak, boleh pengsan weh!

Tablet glukos: Ini memang senang, telan je.
Pil atau gel gula: Pun sama, cepat serap.

Eh, aku pernah la kan, masa tu tengah jogging, tiba-tiba rasa macam nak pitam. Nasib baik ada bawak gula-gula dalam poket. Terus telan, fuh, lega! Kalau tak, malu je terbaring kat tepi jalan. Hehe. Ingat, kalau ada tanda hipoglisemia, jangan lengah!

Tambahan sikit, selain dari benda kat atas tu, kau boleh jugak minum air jus buah ke, atau makan roti putih pun boleh. Janji ada karbohidrat ringkas, senang badan nak proses. Tapi, jangan la pulak kau bedal nasi lemak sepinggan, lambat pulak nak naik gula tu. Fuh, penat pulak taip panjang-panjang ni. Hahaha!

Kenapa bacaan gula tinggi?

Okay, faham. Macam ni eh?

Bacaan gula tinggi? Adoi, kenapa boleh jadi? Okay, insulin tak cukup. Tu je. Atau... eh, jap, insulin expired kot? Check balik!

Tak ikut diet? Mungkin. Makan ikut sedap je lately.
Dose insulin salah? Kena double check ni.
Stress? Argh, kerja memang buat gula naik!

Ish, lupa nak inject tadi ke? Atau inject tapi badan tak respond? Ke sebab makan nasi lemak pagi tadi? Alamak, confused!

Maklumat tambahan (kononnya...):

Insulin: Kena simpan betul-betul, bukan letak merata!
Diet: Makan sayur lebih sikit, karbo kurang.
Stress: Cuba relax, tarik nafas... senang cakap!

Berapa bacaan normal gula?

Tahap gula dalam darah yang normal berada dalam julat 4 – 10 mmol/L (72 – 180 mg/dL).

Kadang-kadang, kita terlalu fokus pada angka sehingga lupa, hidup ini bukan sekadar data. Ia adalah tentang bagaimana kita merasai dan menjalani setiap saat.