Berapa bacaan BP tinggi?

Tekanan Darah Tinggi: Bilakah Ia Dianggap Krisis?

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah penyakit senyap yang boleh mengancam nyawa. Ia berlaku apabila darah menolak dinding arteri dengan kekuatan yang tinggi. Walaupun kebanyakan orang tidak menyedari mereka menghidap penyakit ini, kerana ia tidak menunjukkan simptom awal, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, strok, dan kegagalan buah pinggang.

Berapakah bacaan tekanan darah yang dianggap tinggi?

Secara umumnya, tekanan darah dianggap tinggi jika bacaannya melebihi 140/90 mm Hg. Namun, bacaan tekanan darah yang dianggap krisis adalah lebih tinggi daripada itu.

Tekanan darah dianggap krisis jika melebihi 180/120 mm Hg.

Apa yang perlu dilakukan jika bacaan tekanan darah tinggi melebihi 180/120 mm Hg?

• Hubungi doktor atau ambulans segera. Ini adalah keadaan kecemasan perubatan dan memerlukan rawatan segera.
• Rehat dan cuba bertenang. Duduk atau baring di tempat yang selesa dan elakkan sebarang aktiviti fizikal.
• Pantau tekanan darah anda. Gunakan monitor tekanan darah untuk memeriksa bacaan anda setiap beberapa minit.

Mengapa bacaan tekanan darah yang tinggi memerlukan rawatan segera?

Tekanan darah tinggi yang melampau boleh menyebabkan:

• Kerusakan pada otak: Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan pendarahan di otak, yang boleh membawa kepada strok.
• Kerusakan pada jantung: Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan serangan jantung dan kegagalan jantung.
• Kerusakan pada buah pinggang: Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan kegagalan buah pinggang.

Bagaimana untuk mengelakkan tekanan darah tinggi?

• Makan diet sihat: Mengurangkan pengambilan garam, lemak tepu dan kolesterol.
• Bersenam secara teratur: Matlamatkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman sederhana setiap hari.
• Mengawal berat badan: Obesiti adalah faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi.
• Tidak merokok: Merokok boleh meningkatkan tekanan darah.
• Mengurangkan tekanan: Teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi boleh membantu mengawal tekanan.

Ingatlah, tekanan darah tinggi boleh dikawal dengan rawatan perubatan dan gaya hidup yang sihat. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang tekanan darah anda, berjumpa dengan doktor anda.