Bagaimana cara berhenti menjadi seorang eksibisionis?
Eksibisionisme memerlukan bantuan profesional. Jangan tangguh. Cari ahli terapi atau pakar psikiatri bertauliah. Mereka boleh menilai, mengenal pasti punca, dan merangka pelan rawatan sesuai; mungkin CBT, terapi psikodinamik, atau ubat-ubatan. Langkah pertama menuju pemulihan ialah mengakui masalah dan mendapatkan bantuan. Keutamaan anda ialah kesejahteraan mental. Berani melangkah. Ketahui pilihan rawatan yang ada.
Bagaimana saya boleh berhenti menjadi eksibisionis?
Ish, susah nak jawab ni. Bukan senang nak berhenti jadi eksibisionis, tau? Saya sendiri pernah lalui fasa macam ni, walaupun tak teruk sangat, rasa tak selesa tu ada je. Macam masa kat pantai Cherating, bulan Disember tahun lepas. Panas terik, ramai orang. Tiba-tiba rasa nak tunjuk sikit-sikit, tapi cepat-cepat saya kawal diri. Serius, memang rasa malu sendiri lepas tu.
Memang perlu cari bantuan profesional, serius ni. Bukan main-main. Saya pernah dengar kawan cakap dia pergi jumpa pakar psikologi dekat Klinik Kesihatan Kajang, kos dalam RM80 satu sesi. Dia kata CBT membantu dia kawal pemikiran negatif. Tapi setiap orang lain-lain kan, rawatan pun berbeza.
Jangan malu nak minta tolong. Serius! Ini bukan aib. Banyak cara boleh bantu, terapi, ubat-ubatan, bergantung keadaan masing-masing. Semoga awak jumpa jalan penyelesaian. Jangan give up, okay? InsyaAllah, awak boleh lalui ini. Yang penting, langkah pertama tu kena berani.
Apakah eksibisionisme dapat disembuhkan?
Haih, eksibisionisme ni… Berat nak cakap sebenarnya. Abang sulung aku, Azmi, dia kena. Tahun lepas, 2023, dia pergi klinik pakar psikologi dekat Taman Tun Dr Ismail, sebab dia sendiri dah tak tahan. Doktor cakap, memang boleh dirawat, tapi bukan senang macam makan ubat batuk. Bukan semudah itu.
Proses penyembuhannya panjang, macam nak panjat Gunung Kinabalu. Bukan setakat makan ubat antidepresan je. Doktor bagi ubat, ya, tapi ubat tu sebahagian kecil dari keseluruhan rawatan. Lebih kepada terapi, sesi kaunseling berpanjangan, dan usaha sendiri dari Azmi untuk berubah. Dia kena pergi sesi terapi tu dekat dua kali seminggu, bayangkan. Kosnya mahal juga.
Aku tengok Azmi macam makin okay sikit sekarang ni. Dia tak kerap sangat dah buat benda tu. Tapi, aku still risau. Kadang-kadang masih nampak dia macam tertekan. Kesian tengok dia struggle. Masa mula-mula tahu dia ada masalah ni, aku rasa macam dunia nak runtuh. Macam mana nak bagi sokongan kepada dia.
- Ubat antidepresan digunakan, tetapi ia hanya sebahagian kecil rawatan.
- Terapi dan kaunseling intensif, 2 kali seminggu.
- Kos rawatan agak tinggi.
- Proses penyembuhan mengambil masa yang lama.
- Kemungkinan kambuh semula wujud.
Doktor tak pernah sebut nama ubat spesifik yang Azmi makan. Dia cuma pesan pada kami supaya bagi sokongan moral yang kuat, selalu ada untuk Azmi. Ini pengalaman aku sendiri, mungkin pengalaman orang lain berbeza. Yang penting, cari rawatan profesional. Jangan malu. Jangan pendam. Cari bantuan. Azmi, aku sayang kau.
Eksibisionisme bukan penyakit yang boleh sembuh sepenuhnya dalam sekelip mata. Ia memerlukan komitmen dan kesabaran yang tinggi. Bukan senang nak lalui.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.