Bagaimana agar Mr. P keras dan tahan lama?
Rahsia Kekuatan & Ketahanan Mr. P:
- Jaga berat: Berat badan ideal kunci utama.
- Tekanan darah terkawal: Pastikan bacaan normal.
- Kolesterol rendah: Elakkan masalah saluran darah.
- Nutrisi seimbang: Makanan berkhasiat penting.
- Kesihatan mental: Stres punca masalah.
- Senaman teratur: Lancarkan peredaran darah.
- Elak steroid: Bahaya jangka panjang.
- Testosteron: Periksa paras hormon.
Bagaimana membuat Mr. P keras dan tahan lama?
Fuh, soalan cepumas ni! Macam mana nak bagi Mr. P tu keras & tahan lama, ya? Okay, daripada pengalaman sendiri dan perbualan dengan kawan-kawan, ni beberapa perkara yang boleh dicuba:
Berat badan tu, memang kena jaga. Saya perasan, bila berat naik sikit, “persembahan” pun macam kurang memberangsangkan. Dulu, masa zaman kurus (tahun 2015, berat 65kg), memang lain macam la tenaganya.
Tekanan darah tu, jangan buat main. Bila stress kerja melampau (masa projek kat Melaka, bulan Julai tahun lepas), memang rasa “down” je.
Kolesterol pun sama. Makan kena jaga, jangan asyik “tapau” nasi lemak je. Maklumlah, sedap kan?
Makan makanan berkhasiat? Aduh, ini memang cabaran. Tapi, try la selit buah-buahan dan sayur-sayuran. Bukan apa, nak sihat kan?
Kesihatan mental tu penting! Kalau jiwa kacau, macam mana nak “perform”? Dulu, masa putus cinta (tahun 2018), memang tak ada mood langsung.
Senaman? Ya ampun, malasnya! Tapi, memang betul pun, lepas jogging sikit-sikit, rasa lebih bertenaga.
Steroid anabolik? Elak la weh. Bahaya tu.
Testosteron? Haa, ini kena check doktor. Mungkin ada masalah hormon.
Pendek kata, jaga kesihatan fizikal & mental. Itu kunci utama. Kalau semua okay, insyaAllah, Mr. P pun “on” je!
Kenapa lelaki cepat kendur?
Kenapa lelaki cepat kendur?
- Penyakit kronik: Kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi.
- Gaya hidup buruk: Merokok, dadah, berat badan berlebihan.
- Seksual: Aktiviti yang tidak sihat.
- Mental: Tekanan, kemurungan.
Maklumat Tambahan:
- Kencing manis merosakkan saraf dan saluran darah di zakar.
- Merokok menyempitkan saluran darah, mengurangkan aliran darah ke zakar.
- Tekanan dan kemurungan menjejaskan hormon dan keinginan seksual.
Kenapa lelaki cepat kendur?
Zakar cepat kendur? Ini isu biasa, tau. Banyak faktor sebenarnya.
-
Kencing manis: Serius ni. Gula darah tinggi rosakkan salur darah, termasuk yang bekalkan darah ke zakar. Bayangkan macam paip bocor, aliran tak lancar lah kan? Hidup sihat, kawal gula darah, penting sangat. Perkara kecil pun sebenarnya besar, perlu dijaga!
-
Darah tinggi & Kolesterol tinggi: Sama je macam kencing manis. Salur darah tersumbat, aliran darah terjejas. Ini pun menyebabkan zakar tak cukup ‘kuasa’. Kurangkan makanan berlemak, banyakkan bersenam. Fokus pada kesejahteraan diri. Kita hanya ada satu badan je kan?
-
Berat badan berlebihan: Ini memang punca banyak masalah kesihatan. Lemak berlebihan mengganggu hormon, mempengaruhi fungsi seksual. Jaga berat badan, hidup lebih sihat.
-
Merokok: Nikotin sempitkan salur darah. Fungsi seksual terjejas. Berhenti merokok. Ini untuk kebaikan diri sendiri.
-
Dadah terlarang: Banyak kesan buruk. Salah satunya, fungsi seksual terganggu. Jauhi dadah.
-
Aktiviti seksual tidak sihat: Overuse, salah teknik, semua boleh beri kesan. Kenali badan sendiri, cari teknik yang selesa.
-
Masalah kesihatan mental: Stress, kemurungan, anxiety, semua boleh sebabkan disfungsi ereksi. Jaga kesihatan mental. Pergi jumpa doktor atau pakar psikologi kalau perlu. Ini perlu diutamakan.
Tambahan: Faktor genetik juga memainkan peranan. Umur pun mempengaruhi. Jangan risau sangat kalau alami masalah ini. Pergi jumpa doktor untuk diagnosis & rawatan. Jangan malu. Kesihatan seksual penting. Saya sendiri pun kena jaga. Baru-baru ini saya buat pemeriksaan kesihatan menyeluruh dan alhamdulillah, semuanya okay. Itu yang penting!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.