Apa yang terjadi jika manusia kekurangan gizi?

11 bulan yang lalu 51 tontonan

Kekurangan zat makanan membawa padah serius. Gizi buruk, sama ada kekurangan atau berlebihan, menjejaskan kesihatan. Kanak-kanak mudah terkesan, namun dewasa dan warga emas juga berisiko. Simptom kekurangan zat termasuk penurunan berat badan, kemurungan, gangguan keresahan, dan gangguan tumbesaran pada kanak-kanak. Penjagaan pemakanan seimbang amat penting untuk kesejahteraan fizikal dan mental.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah kesan kekurangan zat makanan pada manusia?

Kekurangan zat makanan? Aduh, bab ni memang dekat di hati aku. Kesannya... Macam-macam boleh jadi.

Dulu masa kecil, mak aku selalu risau aku tak cukup makan sayur. Betul la, mana nak makan brokoli kalau ada keropok lekor RM1 lima batang depan mata? Tapi risau mak tu bersebab, kan.

Kurang zat ni, secara amnya, boleh jadi dua: kurang atau terlebih. Lebih zat pun tak elok, tapi yang kurang ni lagi bahaya, terutama kat budak-budak.

Aku pernah tengok sendiri kawan sekolah yang kurus sangat, lesu je. Lepas tu kerap sakit pulak tu. Memang kesian.

Alodokter ada tulis, kurang gizi ni boleh buat berat badan turun, depresi, gangguan cemas, dan tumbesaran budak terjejas. 25 Ogos 2024 tu, aku terbaca artikel tu. Seram sejuk rasa.

Penurunan berat badan tu logik la kan? Tapi bab depresi tu, haa... ni yang ramai tak sedar. Makanan bukan sekadar isi perut, dia bagi kita tenaga dan... emosi.

Gangguan kecemasan? Aku pun kadang-kadang rasa gelisah tak tentu pasal kalau tak makan. Lapar sangat agaknya.

Tumbesaran budak lagi kritikal. Kanak-kanak perlukan zat untuk otak, tulang, semua la. Kalau tak cukup, memang kesan jangka panjang.

Aku rasa, mak aku betul. Makan sayur tu penting. Walaupun keropok lekor lagi sedap.