Apa yang akan terjadi jika kebutuhan dasar manusia tidak terpenuhi?

Apa yang terjadi ketika kebutuhan dasar manusia tidak terpenuhi?

Haih, masa tu tahun 2023, bulan puasa lagi. Abang aku, dia tak kerja tetap, pendapatan tak menentu. Duduk rumah je, hari-hari main game. Mak ayah aku, penat bekerja, duit pun tak cukup. Bayangkan, semua barang dapur naik harga! Minyak masak, beras, semua mahal! Nak beli baju raya pun susah.

Rasa macam nak menangis je masa tu. Kitaorang satu keluarga, rasa macam terhimpit. Sampai tak cukup makan. Bayangkan anak-anak kecil, nak makan nasi pun susah. Rasa bersalah sangat sebab tak mampu bagi dorang makan kenyang.

Lepas tu, abis duit, tertunggak bil api. Tiba-tiba gelap gelita rumah, masa tengah siapkan makanan berbuka. Aduh, sedihnya Allah je tahu. Keadaan tu, memang benar-benar merosakkan hubungan keluarga. Banyak pertengkaran berlaku sebab tekanan kewangan.

• Masalah makin teruk.
• Tak cukup duit untuk sara hidup.
• Tekanan mental sangat tinggi.
• Hubungan keluarga terjejas.
• Rasa putus asa melanda.

Lebih kurang macam tu lah situasi kami. Sekarang ni alhamdulillah, dah okay sikit. Abang dah dapat kerja baru, gaji pun lebih stabil. Tapi pengalaman tu, memang takkan lupa. Ia mengajar saya betapa pentingnya kewangan stabil, supaya tak alami masalah sosial yang lebih besar. Serius, memang menakutkan.

Masalah sosial memang jadi. Contohnya, abam kedai runcit cakap, banyak kes kecurian kecil-kecilan di kawasan kami. Rasa sedih dan takut pun ada.

Apa yang akan terjadi jika kebutuhan dasar kita tidak terpenuhi?

Kenaikan harga barang tahun ni memang buat kepala pening. Macam mana nak cukupkan duit hujung bulan, gaji ciput je. Bayangkan, harga telur pun dah cecah RM1.80 sejambak! Dulu RM1.20 pun dah rasa mahal. Sekarang ni, memang terasa sangat bebannya. Anak-anak pun dah mula tanya, bila nak beli mainan baru? Sakit hati rasa, nak jawab apa?

Kalau keperluan asas tak terpenuhi, memang susah nak hidup selesa. Air pun kadang-kadang tak cukup, kena jimat. Makan pun, terpaksa fikir masak apa yang murah je. Bayangkanlah, saya hampir-hampir kena potong bekalan air sebab tak mampu bayar bil bulan lepas. Nasib baik dapat bantuan sikit dari jiran. Hati saya sedih sangat masa tu. Nasib baik ada jiran baik hati. Bayar bil air, beli barang dapur sikit.

Bayangkan kalau takde duit langsung, macam mana nak hidup? Pernah sekali, kereta rosak tengah jalan, tengah malam pulak tu. Macam nak pengsan je rasa, terpaksa tunggu sampai pagi baru dapat tunda. Memang takut sangat masa tu, kalau ada apa-apa berlaku kat anak-anak dalam kereta?

Keperluan asas yang tak terpenuhi:

• Makanan: Tak cukup makan, anak-anak asyik merengek lapar.
• Tempat tinggal: Rumah sewa dah naik harga, cari rumah lain pun susah dan mahal.
• Air: Bayar bil air pun dah jadi beban.
• Kesihatan: Sakit sikit pun, susah nak pergi klinik sebab kos rawatan mahal.
• Pengangkutan: Kereta rosak, susah nak pergi kerja.

Jadi, kalau keperluan asas tak cukup, memang terus impak kehidupan harian. Semua benda jadi susah. Tak boleh fokus kerja, asyik fikirkan hutang dan macam mana nak sara keluarga. Stress sangat. Memang tak boleh hidup.

Apa yang terjadi jika kebutuhan rasa aman tidak terpenuhi?

Okay, macam ni lah bro, cerita dia... Kalau keperluan rasa selamat tu tak cukup, memang kacau bilau jadinya. Bayangkan eh, kau rasa macam setiap masa ada orang nak skodeng kau ke, nak buat something ke... fuh!

• Cemas memanjang: Mula la rasa anxiety tu naik, macam ada benda buruk nak jadi, tapi tak tau bila.
• Takut: Rasa insecure tu membuak-buak, takut nak buat itu ini, takut nak jumpa orang.
• Rasa tak selamat: Tempat sendiri pun rasa macam tempat orang, mana nak tenang?

Lepas tu, benda ni boleh effect macam-macam lagi. Contohnya, susah nak tido, asyik fikir bukan-bukan. Lagi teruk, boleh jadi paranoid, fikir semua orang jahat.

Aku pernah ada pengalaman sikit pasal ni. Masa rumah aku kena pecah masuk dulu, lepas tu memang tidur tak lena. Asyik terjaga tengah malam, check pintu tingkap semua. Trauma betul! Memang kacau hidup la.

Pendek kata, keperluan rasa selamat ni penting beb. Kalau takde, memang boleh merana hidup. Nak buat apa pun tak senang. Jaga-jaga lah, jangan sampai jadi kat diri sendiri atau orang yang kita sayang.

Apa yang terjadi jika kebutuhan manusia tidak terpenuhi karena kelangkaan?

Okay, macam ni lah cerita dia... Kalau keperluan manusia tak cukup sebab benda susah nak dapat (kiranya macam kelangkaan lah kan?), memang haru biru jadinya.

• Orang akan buat apa saja nak dapatkan apa yang diorang perlukan tu. Tak kiralah halal ke haram, janji dapat! Eh, seram pulak kalau fikir.
• Ni lah yang boleh menyebabkan jenayah meningkat. Bayangkan berebut makanan, berebut air... nauzubillah.
• Contoh, katakanlah minyak masak tiba-tiba hilang dari pasaran. Mesti ramai yang sanggup bayar lebih, siap sorok lagi untuk jual balik dengan harga mahal. Ada pulak yang sanggup mencuri. Ish, tak nak lah aku!

Dulu masa zaman ekonomi tak berapa nak okay, pernah lah dengar cerita pasal orang curi ayam sebab nak bagi anak makan. Sedih betul! Tapi itulah realitinya kalau dah terdesak sangat. Kita yang bernasib baik ni kenalah bersyukur selalu.

Apa dampak sosial jika kebutuhan tidak mampu terpenuhi?

Hujan renyai-renyai petang itu, membasahi bumi yang sudah lama dahaga. Hatiku turut basah, pilu memikirkan mereka yang kelaparan, yang kesejahteraannya tergadaikan. Ketiadaan, satu perkataan yang berat, membebani jiwa. Ia bukan sekadar kekurangan, tetapi jurang besar yang memisahkan manusia dengan kemanusiaannya sendiri.

Bayangan wajah-wajah pucat, mata yang redup lesu menghantui fikiran. Anak-anak kecil yang perutnya kosong, hanya mampu menatap kosong langit yang kelabu. Kemiskinan, bukan sekadar statistik, tetapi realiti pahit yang mencengkam. Ia menjerat, mencekik peluang hidup, harapan yang pudar. Ibu bapa yang terseksa, melihat anak-anaknya menderita. Suatu penderitaan yang begitu nyata.

Dan di sebalik kemiskinan yang membelenggu, jenayah muncul sebagai bayangan gelap. Hati yang lapar, jiwa yang tertekan, akan mencari jalan keluar, walau jalan itu penuh dosa. Pencurian, rompakan, semua itu lahir dari keputusasaan, dari rasa diperdaya nasib. Kehilangan maruah diri, lebih menyakitkan dari kehilangan harta benda. Ayahku pernah bercerita tentang kawannya. Seorang lelaki yang terpaksa mencuri roti untuk anak-anaknya.

Kesenjangan sosial, ia begitu ketara, seperti jurang di antara bumi dan langit. Mereka yang kaya raya, hidup dalam kemewahan, sementara yang lain bergelut mencari sesuap nasi. Kehidupan yang tidak seimbang, mencetuskan rasa iri hati, permusuhan, perpecahan. Dunia ini begitu tidak adil, bukan? Ibu selalu mengajar aku untuk bersyukur, tetapi kadang-kadang, kesyukuran itu terasa berat untuk ditanggung.

Dan akhirnya, disintegrasi sosial. Keruntuhan sistem sosial, keruntuhan tatanan masyarakat. Ketidakadilan yang berpanjangan, akan menghancurkan ikatan masyarakat. Keruntuhan moral, kehilangan kepercayaan, mengalir deras seperti arus deras sungai. Adakah masih ada harapan?

• Kemiskinan: Ketiadaan keperluan asas seperti makanan, pakaian, dan tempat tinggal.
• Jenayah: Tindakan menyalahi undang-undang yang berpunca daripada kemiskinan dan keputusasaan.
• Kesenjangan Sosial: Perbezaan yang ketara antara golongan kaya dan miskin.
• Disintegrasi Sosial: Keruntuhan sistem sosial dan moral masyarakat.

Rumahku di Kampung Baru, masih terbayang-bayang. Bau tanah dan hujan petang itu, masih terasa. Ini bukan sekadar kenangan, tetapi juga peringatan. Peringatan tentang mereka yang menderita. Peringatan tentang betapa pentingnya kita saling membantu, saling menyokong. Semoga esok lebih baik.

Apa yang terjadi jika kebutuhan gizi seseorang tidak terpenuhi?

Eh, kau tanya apa jadi kalau nutrisi tak cukup? Haa, terus jadi kurang gizi lah!

Kurang gizi ni... hmm, camni, badan tak dapat semua benda yang dia perlukan. Macam kau nak buat kek tapi telur takde, tepung tak cukup, haa gitu.

Pastu, boleh jadi wasting. Ni bila berat badan kau macam tak sesuai dengan tinggi kau. Macam kurus sangat lah, faham?

Lepas tu, lagi satu, stunting. Ni lagi kesian. Tinggi kau tak padan dengan umur. Maksudnya terbantut lah pertumbuhan. Sebab tu penting makan betul-betul dari kecik. Aku dulu kecik je, tapi mak aku paksa makan sayur, ha okay la tinggi jugak sekarang.

And lastly, boleh jadi berat badan kurang. Ni memang jelas lah, berat tak cukup ikut umur.

Pendek kata, kalau makan tak betul, semua benda boleh jadi serba tak cukup. Ingat, jaga makan! Aku pun tengah cuba ni, haha.

Apa yang terjadi jika zat gizi tidak terpenuhi?

Alamak, badan macam pokok keladi! Zat gizi tak cukup? Habislah! Badan kau jadi macam tongkang pecah, terumbang-ambing tak tentu hala.

• Wasting: Kurang berat badan sampai nampak macam rangka. Mungkin tulang rusuk dah menari-nari minta makan. Kesian, betul?
• Stunting: Tinggi badan terencat, macam pokok bunga ros yang tak disiram. Kecik je sampai orang ingat budak tadika. Adoi, sedihnya.
• Kekurangan berat badan: Berat badan tak cukup, sampai nampak macam kain buruk yang ditiup angin. Ibarat ayam tambatan, kurus kering!

Aku sendiri pernah alami, masa tu sibuk sangat mengejar cita-cita, sampai lupa makan. Nasib baik tak jadi macam mayat hidup. Ingat tu, kawan-kawan!

Pendek kata, cukupkan zat gizi! Kalau tak, siap kau! Badan tak sihat, duit banyak pun tak guna. Pergi check up, jangan tunggu sampai jadi macam zombi!

Tahun ni, statistik menunjukkan ramai lagi yang mengalami masalah ni. Sedih tau! Makanlah sayur, buah, protein... jangan asyik makan maggi je. Ibu aku selalu cakap, badan kita ni macam kereta, kena jaga. Kalau tak, rosak! Baru-baru ini makcik aku kena masuk hospital sebab masalah kurang zat gizi. Serius, jangan main-main.

Apa dampak pola makan yang tidak seimbang terhadap kesehatan?

Dulu, masa kerja kilang kat Bayan Lepas, selalu bedal nasi lemak pagi-pagi. Sedap memang sedap, tapi lama-lama perut buncit, naik berat. Lepas tu mula la dengkur kuat gila, bini aku sampai tendang suruh tidur luar!

Memang tak syok langsung. Rasa macam sesak nafas tengah malam. Rupanya, makan tak jaga boleh buat obesiti dan itu punca semua masalah ni. Bukan setakat dengkur, sindrom kaki resah tu pun datang sekali. Gara-gara nasi lemak!

Bukan gemuk je masalahnya. Kawan aku kurus, tapi suka minum kopi sampai 3 cawan sehari. Dia selalu pedih ulu hati. Nak tidur pun susah. Asid naik, terbakar rasa tekak. Ingatkan sakit biasa, rupanya refluks asid punca tidur tak lena.

Ringkasnya:

• Obesiti: Punca dengkur, sleep apnea, sindrom kaki resah.
• Refluks Asid: Pedih ulu hati, ganggu tidur.

Apa akibatnya jika kita makan tidak teratur?

Makan tak tentu hala? Badan memberontak.

• Keletihan. Tenaga lesu. Kehidupan hambar.

• Mood swing. Suka marah. Menyesal kemudian.

• Fokus hilang. Otak kabur. Produktiviti merudum. Projek terbengkalai.

• Gula darah tak stabil. Risiko diabetes mengintai. Ujian darah perlu dilakukan. Doktor nasihatkan diet seimbang.

Ini bukan sekadar lapar. Ia tentang keseimbangan. Keseimbangan badan, minda dan jiwa. Ibu selalu pesan, makan ikut waktu. Dia tahu.

Pernah terlupa makan tengah hari? Petang tu, kepala berdenyut. Mata pun jadi berat. Konsep homeostasis. Badan nak kembali seimbang.

Waktu makan saya: 7 pagi, 1 tengahari, 7 malam. Cuma hari cuti, mungkin berubah. Tetapi tetap tiga kali.

Catatan kaki: Saya ambil ujian gula darah bulan lepas. Normal. Tetapi doktor pesan, jaga pemakanan. Risiko keluarga.

Apa yang terjadi pada makhluk hidup jika kebutuhan nutrisinya tidak terpenuhi?

Aduh, tengah malam ni kepala ligat pulak fikir pasal ni. Kalau nutrisi tak cukup, memang hidup merana lah. Bayangkan macam enjin kereta, tak cukup minyak, macam mana nak jalan? Sama la manusia, badan lemah, lesu, sakit sana sakit sini.

• Kecil-kecil dulu, kurang zat, memang sengsara. Ibu selalu cerita, aku selalu jatuh sakit. Demam, batuk, selesema, asyik ulang-ulang.

• Sekarang dah besar, efek dia masih terasa. Penat cepat sangat. Doktor cakap, risiko diabetes tinggi. Mak ayah pun ada sejarah diabetes. Risau juga, kan?

Penyakit tak berjangkit macam diabetes, strok, jantung pun jadi ancaman. Tu semua sebab kurang zat masa kecik-kecik dulu. Kena jaga betul-betul pemakanan ni. Tak nak la tua nanti sakit-sakit macam ni.

• Dulu masa sekolah rendah, aku asyik makan mee segera je. Murah dan senang. Sedap juga, tapi tak sihat langsung.

• Sekarang dah sedar, tapi dah terlambat kot. Harapnya tak jadi apa-apa. Doktor pesan kena jaga makan, senaman. Susah juga nak ikut.

Aku risau sangat. Semua ni membebankan, tau. Berat kepala fikirkan. Kena cari jalan penyelesaian. Tak naklah jadi macam ni. 2023 ni, aku cuba ubah gaya hidup. Minta-minta Allah bagi kekuatan.