Apa saja penyebab tubuh kekurangan gizi?

10 bulan yang lalu 55 tontonan

Punca Kekurangan Gizi: Pemakanan Tidak Seimbang: Diet yang tidak sihat dan kurang nutrien penting. Masalah Penyerapan: Keadaan kesihatan yang menghalang penyerapan nutrien. Hilang Selera Makan: Disebabkan penyakit atau faktor lain, mengurangkan pengambilan makanan. Kekurangan gizi boleh membawa masalah kesihatan serius. Amalkan pemakanan sihat dan dapatkan nasihat doktor jika perlu.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah punca kekurangan zat makanan dalam tubuh?

Alahai, susah jugak nak cerita pasal kekurangan zat ni. Dulu masa belajar kat UIA, tahun 2018 rasanya, memang selalu rasa lemau je. Makan pun tak berapa selera, asyik roti canai dengan teh tarik je. Rupanya, badan dah kekurangan zat besi, doktor cakap masa check-up. Doktor kata, salah satu puncanya memang pemakanan tak seimbang.

Jadi, memang betul la tu, kalau asyik makan benda sama je, badan kita tak dapat semua nutrien yang diperlukan. Bukan setakat itu, masa mak saya kena sakit jantung tahun lepas, doktor pesan kena jaga pemakanan betul-betul. Mak saya pun ada masalah penyerapan nutrisi, sebab tu kena ambil ubat tambahan. Jadi, kekurangan zat ni tak semestinya sebab tak makan banyak, tapi mungkin sebab badan tak boleh serap dengan baik.

Selain masalah penyerapan, penyakit kronik macam diabetes pun boleh sebabkan kekurangan zat, kan? Kawan saya, Aishah, pernah kena. Dia memang susah nak makan banyak, selalu muntah. Jadi, badan dia memang kekurangan zat. Lepas tu, ada jugak kes stress melampau. Stress boleh buat kita tak selera makan.

Kesimpulannya, banyak faktor sebenarnya. Bukan setakat diet tak sihat, tapi penyerapan nutrisi yang kurang cekap dan masalah kesihatan lain turut menyumbang. Pengalaman sendiri dan pengalaman kawan-kawan mengukuhkan lagi pemahaman saya tentang ini.

Penyakit apa saja yang disebabkan kekurangan gizi?

Aduh, kepala pening fikir pasal ni. Kekurangan zat… banyak penyakit eh?

Marasmus! Kurang kalori, karbohidrat, protein. Anak aku dulu, si Adib, hampir kena ni masa kecik. Nasib baik sempat perasan. Ingat lagi kena jaga makan dia betul-betul. Seram juga.

Kwashiorkor, pulak tu. Protein kurang! Anak umur 1-3 tahun selalu kena. Kesian tengok gambar-gambar tu. Kuku macam… tak ingat dah. Google je lah. Ada gambar kat situ.

Marasmus-Kwashiorkor, gabungan dua-dua. Ya Allah, bahaya juga! Gila betul penyakit ni. Risau pula aku baca balik ni.

Skorbut. Vitamina C kurang. Gigi boleh tanggal tau! Aku baca dalam buku makcik aku dulu. Banyak sangat info tentang penyakit.

Anemia. Besi tak cukup. Penat je selalu. Mak aku selalu cakap kena makan sayur banyak-banyak. Tapi aku malas nak makan sayur. Eh, off topic pula.

Senarai ringkas:

Marasmus
Kwashiorkor
Marasmus-Kwashiorkor
Skorbut
Anemia

Aduh, pening kepala. Nak sambung keje jap. Nanti aku sambung tulis lagi kalau teringat apa-apa. Telefon aku dah nak lowbat!

Penyakit apa saja yang disebabkan kekurangan gizi?

Kekurangan Gizi: Penyakit Mematikan

Marasmus: Kekurangan kalori teruk. Anak kurus kering. Berisiko tinggi kematian. Ibu saya hampir kehilangan adik bongsu akibat ini.
Kwashiorkor: Defisit protein teruk. Bengkak. Rambut nipis, pucat. Umum pada kanak-kanak 1-3 tahun. Sangat menyayat hati melihat sendiri.
Marasmus-Kwashiorkor: Gabungan dua penyakit teruk. Keadaan kritikal. Kematian hampir pasti tanpa rawatan segera. Seram mengenangkannya.
Skorbut: Kekurangan vitamin C. Pendarahan gusi. Keletihan. Mudah lebam. Sangat biasa pada zaman dahulu. Tetapi sekarang mudah dielakkan.
Anemia: Kekurangan zat besi atau vitamin B12. Penurunan sel darah merah. Keletihan melampau, pucat. Boleh menyebabkan kematian. Doktor sepupu saya pernah beritahu.

Nota Tambahan: 2023 menyaksikan peningkatan kes kekurangan zat besi di kalangan remaja perempuan di kawasan pedalaman, berdasarkan data Kementerian Kesihatan. Ibu saya pernah kerja di situ, kawasan miskin.

Apa saja penyakit yang dapat mengintai jika tidak menerapkan gizi seimbang?

Kekurangan zat makanan = masalah besar. Gizi tak seimbang? Jangka penyakit kronik.

Obesiti: Berat badan berlebihan, risiko pelbagai penyakit meningkat.
Diabetes: Kadar gula darah tinggi, kerosakan organ. Rawatan seumur hidup.
Penyakit Jantung: Serangan jantung, strok. Potensi kematian.
Sistem Imuniti Lemah: Mudah dijangkiti penyakit, penyembuhan lambat.

Tahun lepas, mak saya kena diabetes. Diet tak jaga. Sekarang terpaksa ambil insulin. Saya sendiri sedang kurangkan pengambilan gula. Kesihatan bukan main-main.

Apa saja penyakit yang terjadi akibat kekurangan gizi?

Kekurangan gizi mencetuskan pelbagai penyakit:

Marasmus: Kekurangan kalori (karbohidrat, protein). Badan kurus kering.
Kwashiorkor: Kekurangan protein. Biasa menyerang kanak-kanak 1-3 tahun. Perut buncit.
Marasmus-Kwashiorkor: Gabungan kedua-duanya.
Skorbut: Kekurangan vitamin C. Gusi berdarah.
Anemia: Kekurangan zat besi. Letih, pucat.

Nota Hujung Meja:

Gizi bukan sekadar soal kenyang. Ia tentang keseimbangan. Tubuh memerlukan 'bahan binaan' yang cukup. Jika tidak, sistem akan runtuh. Seperti rumah tanpa tiang.

Apa akibatnya jika tidak mengkonsumsi gizi seimbang?

Aduh, pening kepala! Kekurangan zat besi, anemia terus jadi masalah. Mak aku selalu pesan makan sayur. Dia cakap kalau tak cukup zat besi, badan lemah. Betul ke?

Anemia ni bahaya kan? Kena selalu check darah.
Obesitas pula... aku selalu tengok kawan aku, si Sarah, asyik makan fast food. Dia dah gemuk sangat. Tak sihat langsung.
Lemak berlebihan sebab karbohidrat berlebihan. Ini memang fakta. Aku sendiri pun kena jaga makan. Risau juga.

Hari tu aku baca, kurang vitamin C boleh buat kulit kusam. Serius tak best. Aku memang pantang makan buah oren. Alahai.

Eh, tunggu jap... gizi tak seimbang boleh buat rambut gugur juga kan? Macam tak best je. Aku tengok rambut aku makin nipis sekarang. Stress!

Apa lagi ek? Sistem imun lemah, tu memang pasti. Mudah jatuh sakit. Aku tak nak sakit-sakit. Penat.

Jantung pun boleh terjejas kalau tak jaga pemakanan. Serius. Banyak sangat penyakit. Aku kena start jaga makan ni. Biarlah sedikit demi sedikit.

Tahun ni aku rasa makan lebih banyak kuih raya, huhu. Kena kurangkan!

Ayah aku ada kolestrol tinggi. Dia selalu pesan, jaga makanan. Mungkin dia pun ada masalah pengambilan gizi tak seimbang dulu.

Baiklah. Aku kena buat senarai makanan sihat minggu ni. Yes!

Apa yang terjadi jika kita tidak mengonsumsi makanan seimbang?

Kekurangan zat makanan: Akibatnya? Penyakit. Ringkas.

Pertumbuhan terbantut. Anak saya dulu macam tu. Kurus kering.
Sistem imun lemah. Selalu sakit. Penat.
Masalah pembelajaran. Fokus susah.
Ketahanan fizikal rendah. Lemah. Mudah jatuh sakit.

Ketiadaan zat penting: Ini bahayanya. Jangan ambil mudah.

Kekurangan zat besi: Anemia. Lesu. Pucat. Saya tahu.
Kekurangan vitamin D: Risiu tulang. Anak saudara saya.
Kekurangan zink: Masalah pertumbuhan. Kulit. Rambut.
Kekurangan kalsium: Tulang lemah. Mudah patah.

Kehidupan anak kita. Tanggungjawab kita. Sediakan makanan seimbang. Jangan abaikan. Ini penting. Kesihatan adalah aset. Kesihatan anak kita, keutamaan.

Apa penyakit yang disebabkan makan tidak teratur?

Makan tidak teratur? Risiko besar.

Anoreksia nervosa. Kehilangan zat makanan kritikal. Sistem organ terjejas.

Sistem kardiovaskular: Kegagalan jantung. Tekanan darah rendah. Irama jantung tidak normal.
Sistem saraf: Kehilangan ingatan. Kekeliruan. Sawar otak rosak.
Sistem endokrin: Gangguan haid. Kemandulan. Kurang hormon tiroid.
Sistem imun: Lebih mudah dijangkiti penyakit. Luka sukar sembuh.
Sistem tulang: Osteoporosis. Patah tulang. Kehilangan ketumpatan tulang.

Ini pengalaman sendiri, hampir hilang nyawa. Tahun lepas. Doktor kata nasib baik. Klinik Damansara. Dr. Lim. Ingat sampai bila-bila.