Apa efek samping tidak tidur seharian?

Apakah kesan sampingan tidak tidur seharian?

Okay, sini saya cerita sikit pengalaman sendiri pasal tak tidur sehari suntuk ni. Memang tak best langsung! Rasa macam zombie pun ada.

Dulu, pernah sekali sebab kerja nak kejar deadline, memang tak tidur langsung. Esoknya, ya ampun, mengantuk dia jangan cakap! Tapi bukan setakat mengantuk je tau.

Emosi pun jadi tak stabil. Cepat je nak marah, nak sentap. Lepas tu, badan lesu semacam. Nak fokus pun susah. Macam blur je pandangan dunia ni.

Selain tu, dengar cerita doktor, kalau selalu sangat buat perangai tak tidur ni, boleh naik risiko kena macam-macam penyakit. Diabetes, darah tinggi…nauzubillah.

Saya bukan apa, seram juga bila fikir. Takut nanti kena macam-macam. Jadi, sekarang ni memang cuba elak tidur lewat sangat. Biar badan sihat, otak pun cergas! Ingat lagi masa tu, nak beli kopi Starbucks pun rasa macam membazir sebab tak jalan sangat, harga dekat RM15 pulak tu. Hampeh betul.

Apakah berbahaya jika tidak bisa tidur?

Susah tidur… memang kacau.

• Kesihatan mental boleh merundum. Rasa murung, gelisah tu… normal kalau hari-hari berjaga.
• Fizikal pun terjejas. Badan jadi lemah, cepat sakit.
• Tekanan darah naik. Jantung pun boleh bermasalah. Macam bom jangka.
• Radang dalam badan. Sakit sana, sakit sini. Merana dibuatnya.

Dulu, arwah nenek selalu cakap… tidur tu ubat. Sekarang baru faham.

Apa yang terjadi jika kita tidak tidur seharian?

Okay, kalau tak tidur sehari semalam, memang macam-macam boleh jadi. Badan tu memang confirm la lemau semacam, nak buat kerja pun rasa berat je.

Pastu kan, kesihatan pun boleh terjejas. Aku pernah tak tidur sebab nak siapkan assignment, lepas tu terus demam! Memang tak berbaloi langsung.

Selain tu, muka pun nampak lagi tua! Kulit jadi kusam, mata ada lingkaran gelap. Ish, seram!

• Lemas & tak bermaya
• Kesihatan merundum
• Kulit kusam

Tambahan sikit, kurang tidur ni boleh buat kita cepat marah tau. Ingat tak masa kau tak cukup tidur haritu? Memang semua benda nak bising je. Hehe. Selain tu, imun badan pun menurun, senang la nak kena penyakit. Pastu, risiko kemalangan pun tinggi sebab kita tak fokus. Jadi, better tidur cukup la, okay?

#Kepala Pening #Kurang Tenaga #Letih Lesu