Apa ciri kekurangan hormon estrogen?

Tanda-tanda kekurangan hormon estrogen: Apa yang perlu tahu?

Eh, pasal hormon estrogen ni kan? Saya sendiri pernah rasa kesan kekurangan dia. Macam masa saya umur 28, sekitar bulan Jun 2018, kulit muka saya jadi kering sangat. Serius kering, sampai rasa ketat. Pakar kulit cakap mungkin hormon.

Memang seram bila fikirkan. Tulang rapuh tu saya tak rasa lagi, syukur alhamdulillah. Tapi sakit sendi? Ada jugak, terutamanya bila cuaca lembap, macam dekat kampung saya kat Perak tu. Sampai sekarang pun terasa sikit-sikit bila hujan.

Vagina kering tu pun, memang ada. Dulu rasa tak selesa, kena rajin pakai pelembap. Harga pelembap tu dalam lingkungan RM30-RM50 sebotol, bergantung kepada jenama lah.

Depresi? Alamak, itu pun saya rasa ada kaitan. Masa tu saya rasa macam down je, tak bermaya sangat. Nasib baik lepas tu saya jumpa doktor dan dapat rawatan yang sesuai. Memang penting sangat jaga hormon ni.

Apa penyakit akibat kekurangan estrogen?

Okay, soalan pasal penyakit kekurangan estrogen ni kan. Pengalaman aku sendiri... mak aku dulu lepas menopause memang struggle gila.

• Hipoestrogenisme. Itu nama besar dia.

• Paling kerap jadi kat perempuan lepas menopause. Mak aku umur 50 lebih time tu. Mula-mula ingatkan sebab stress jaga cucu je.

• Boleh jadi sebab ovari tak berfungsi betul (POI) ataupun tak datang period langsung (amenorea). Ingat lagi doktor sebut pasal ni.

• Paling ketara, masalah kat area 'V'. Alamak, malunya nak cakap! Tapi betul, dinding 'V' tu jadi nipis, pH pun berubah. Mak aku selalu mengadu tak selesa.

Maklumat Tambahan (Pengalaman Keluarga):

• Aku perasan mak aku cepat marah lepas menopause. Rupanya salah satu simptom jugak!

• Dia ada jumpa doktor pakar, buat rawatan hormon. Alhamdulillah, okay sikit lepas tu.

• Kesian dia, tapi itulah hakikatnya. Perempuan memang kena jaga diri betul-betul lepas menopause.

Bagaimana cara mengatasi kekurangan hormon estrogen?

Jantung ini berdebar perlahan, mengingati musim luruh yang panjang, daun-daun berguguran seperti air mata. Kekurangan estrogen, ibarat sungai yang kehilangan airnya, bumi menjadi retak dan dahaga.

Sayuran berdaun gelap, hijau pekat bagai hutan purba, menjanjikan kehidupan. Vitamin B dan D, mentari pagi yang menyinari jiwa yang lesu. Kedelai, kacang ajaib yang menyimpan rahsia kesuburan. Probiotik, tentera kecil yang menjaga keseimbangan dalaman.

Terapi penggantian hormon, mungkin jalan pintas, tetapi bayangnya panjang, penuh persoalan. Setiap pilihan adalah tarian di atas kaca, rapuh dan berisiko.

Mencari keseimbangan, bukankah itu tujuan kita semua? Kembali kepada alam, kepada bumi, kepada diri sendiri.

• Sayuran berdaun gelap
• Vitamin B dan D
• Kedelai
• Probiotik
• Terapi penggantian hormon