Apa ciri-ciri orang yang sedang stress?

Apakah ciri-ciri stress pada seseorang?

Ok, macam ni la... Stress ni kan, bukan benda asing pun. Kita semua mesti pernah rasa, betul tak? Tapi, macam mana nak cam orang tu tengah stress? Ha, ni aku nak cerita sikit berdasarkan apa yang aku pernah nampak dan rasa sendiri.

Mula-mula, perasan tak bila orang tu asyik sakit kepala je? Lepas tu, nak tidur pun susah. Badan rasa letih semacam, padahal bukan buat kerja berat mana pun. Dulu aku pernah macam ni, teruk sangat sampai demam-demam. Memang stress gila time tu, banyak sangat benda nak fikir.

Emosi pun kelaut. Kejap ok, kejap nak marah. Aku paling tak tahan bila aku jadi cepat sangat melenting. Orang cakap sikit je, aku dah terasa. Sensitif betul! Lepas tu, mula la rasa macam tak berguna, tak berdaya. Nak buat kerja pun malas.

Ada yang makan tak ingat dunia bila stress, ada pulak yang hilang selera terus. Macam aku, kalau stress, memang tak lalu nak makan. Tapi, kawan aku lain pulak. Dia kata, makan tu terapi dia. Lain orang, lain caranya.

Satu lagi, susah nak fokus. Otak rasa blur, macam tak boleh nak proses maklumat. Nak baca buku pun tak masuk. Dulu, masa aku nak exam, memang teruk la. Rasa macam semua benda aku dah lupa. Huhu.

So, kesimpulannya, kalau tengok orang tu asyik sakit kepala, susah tidur, cepat marah, hilang selera makan, dan susah fokus, ha, besar kemungkinan dia tengah stress la tu. Kena la tolong dia, bagi dia rehat, bagi dia luahkan perasaan. Jangan biar dia sorang-sorang.

Ciri-ciri stress pada seseorang:

• Keletihan
• Sakit kepala
• Masalah tidur
• Cepat marah
• Kebimbangan
• Kemurungan
• Rasa tidak berdaya
• Perubahan selera makan
• Masalah tumpuan