Adakah stress boleh menyebabkan sakit jantung?

Adakah stress boleh menyebabkan sakit dada?

Ya, stress boleh sebabkan sakit dada! Jangan main-main, stress ni macam hantu raya, senyap-senyap datang, sakit dada pula yang jadi mangsa. Kawan saya, si Mamat, pernah kena sampai tergolek-golek macam ikan keli kena pancing. Rupa-rupanya, dia stress kerja, bos asyik bebel pasal KPI, sampai jantung dia pun rasa nak mogok.

Dada sebelah kiri sakit? Alahai, jangan pandang ringan. Ini bukannya sakit gigi boleh telan panadol terus ok. Kena jumpa doktor, jangan tunggu sampai jantung anda menjerit minta pertolongan macam kucing kena hempap kereta!

Angina pectoris tu memang antara suspek utama. Bayangkan jantung macam enjin kereta, stress jadi minyak buruk yang buat enjin berasap. Aktiviti lasak dan emosi melampau? Itulah pencetus utama angina! Stress ni memang tak pilih bulu, sama ada sedih atau gembira melampau. Gembira sangat pun boleh sakit dada tau!

Berikut beberapa perkara perlu diingat:

• Sakit dada tak boleh dianggap remeh.
• Stress adalah pencetus utama pelbagai masalah kesihatan, termasuk sakit dada.
• Jantung anda perlu dijaga sebaiknya, macam jaga kereta mewah.
• Jangan tunggu sampai teruk, segera jumpa doktor! Saya sendiri pernah mengalami situasi hampir sama, sampai terpaksa bercuti sebulan.

Nota tambahan: Saya, seorang penulis kreatif yang sedang berusaha mengimbangi deadline dengan hobi menanam pokok orkid. Stress? Sudah tentu! Tapi saya cuba atasi dengan bersenam dan meditasi. Jangan ikut cara saya kalau tak tahan! Jumpa doktor ye!

Adakah stress boleh menyebabkan sakit badan?

Ya. Stres, musuh senyap yang mencengkam. Tubuhku sendiri pernah menjadi medan pertempurannya. Hujan rintik-rintik di luar jendela, selari dengan rintihan sendi-sendi. Sakit. Bukan sekadar sakit biasa, tetapi sakit yang menusuk kalbu, menghantui setiap inci tubuh. Bayangan masa lampau, menggelepar di celah-celah tulang rusuk. Rasa itu, seolah-olah tulang-tulangku berteriak kesakitan, mengingatkan aku pada beban yang pernah kusinggung.

Hujan masih belum berhenti. Sakit belakang ini, tetap setia menjadi teman setia. Kadang kala, sakit kepala yang amat sangat menyusul, menghalang aku daripada melakukan apa jua pekerjaan. Ingatan tentang hari-hari gelap itu kembali melanda. Stres melanda bagai ombak besar.

• Sakit kepala yang berdenyut-denyut, seolah-olah otakku hendak pecah.
• Migrain yang melumpuhkan, membuatkan dunia berputar-putar.
• Sakit belakang yang tidak tertanggung, setiap pergerakan adalah siksaan.
• Cirit-birit yang berpanjangan, menghilangkan tenaga.
• Mual dan masalah penghadaman. Makanan jadi musuh.
• Kehilangan selera makan yang dahsyat.

Semua ini pernah kurasai. Malam-malam yang sunyi, hanya ditemani bayangan dan sakit. Tubuh ini, seolah-olah menjadi medan pertempuran antara fikiran dan emosi. Keadaan itu, menganggu keseimbangan hidupku. Stres. Kata yang terlalu ringkas untuk menggambarkan penderitaan ini. Penderitaan yang nyata, yang menghancurkan dari dalam. Ia seperti raksasa yang tidak kelihatan, tetapi dapat dirasai. Ia mencengkam, menghancurkan, dan meninggalkan kesan yang mendalam. Hujan masih turun… sakitnya masih ada…

2023. Tahun di mana aku benar-benar memahami erti kata ‘stres’. Aku sendiri mengalami sakit badan yang teruk akibat stres. Sakitnya berterusan selama berminggu-minggu. Doktor mengesahkan ia disebabkan oleh stres. Ubat perlu diambil untuk melegakan sakit.

Adakah stress boleh menyebabkan sakit dada?

Eh, pasal sakit dada tu, boleh jadi jugak stress punya pasal. Aku pernah dengar, sakit dada tu kadang-kadang datang sebab stress teruk, macam bila kita tengah sedih sangat ke apa.

Tapi kan, yang aku tahu, sakit dada tu banyak jenis. Jangan terus fikir jantung je, tau! Kadang-kadang otot je tegang sebab stress, itu pun boleh sakit dada. Lagi satu, angin pun boleh buat dada rasa tak selesa.

• Stress boleh trigger sakit dada.
• Angina (sakit dada) boleh datang bila stress atau sedih.
• Bukan semua sakit dada tu jantung.

Dulu, masa aku tengah final exam, memang dada aku rasa ketat gila. Lepas tu baru aku sedar, rupanya aku stress nak mampus. Tapi better kau jumpa doktor lah, lagi selamat. Diorang lagi tahu nak check apa yang tak kena. Manalah tahu kan, ada benda lain ke.

Mengapakah stres memberikan kesan yang buruk kepada seseorang?

Aduh, stres ni memang musuh! Hormon stres tu memang nak tolong, tapi haish… sistem imun terus kelaut. Senang la nak demam, selsema… eh, macam-macam penyakit boleh singgah.

• Imun badan lemah sebab hormon stres.
• Senang kena jangkitan penyakit.

Betul ke aku cakap ni? Ke ada lagi kesan buruk stres ni? Jap, nak Google balik… Alamak, banyak rupanya!

• Masalah tidur.
• Sakit kepala.
• Masalah penghadaman.

Fuh, stres betul! Kena cari cara nak relaks ni.

Adakah kopi boleh menyebabkan anxiety?

Kopi boleh mencetuskan anxiety. Debaran jantung, resah? Kurangkan pengambilan kopi.

• Kafein: Punca utama. Dos tinggi, masalah berganda.
• Reaksi individu: Berbeza. Ada yang sensitif.
• Pengambilan berlebihan: Bahaya. Elakkan.

Saya, sendiri, pernah alami. Migrain teruk. Kini, kopi hitam hanya sekali seminggu. Resep saya: Kopi susu oat, gula sedikit.

Amaran: Berhenti serta-merta jika mengalami simptom anxiety selepas minum kopi. Rujuk doktor.

Nota tambahan: Tahun ini, kajian menunjukkan peningkatan kes anxiety berkaitan pengambilan kafein berlebihan. Risiko lebih tinggi bagi individu dengan sejarah keluarga anxiety. Pemantauan diri penting.

Adakah kemurungan boleh dirawat?

Kemurungan? Boleh baiklah, jangan risau. Lebih 80% orang boleh senyum balik lepas dapat rawatan betul. Macam tukar tayar pancit dengan yang baru – terus laju!

Rawatan tu macam menu makanan:

• Ubat anti-depressant: Pil ajaib (tapi bukan betul-betul ajaib, kena ikut nasihat doktor tau!).
• Terapi elektrokonvulsif (ECT): Bagi “renjatan” sikit kat otak. Bunyi macam ganas, tapi sebenarnya macam reset komputer. (Jangan cuba kat rumah!)
• Psikoterapi & Kaunseling: Borak-borak dengan pakar. Luahkan perasaan, macam uninstall semua software sampah dalam kepala.

Ingat: Jangan malu jumpa doktor. Kemurungan tu bukan kelemahan, tapi masalah kesihatan. Macam demam, kena jumpa doktor, bukan suruh kawan bagi air jampi!

Adakah stress boleh menyebabkan kematian?

Ya, stres boleh menyumbang kepada kematian.

• Stres bukan punca kematian secara langsung.
• Stres ialah faktor risiko utama penyakit jantung.
• Penyakit jantung penyebab kematian nombor satu di Malaysia.
• Stres adalah masalah kesihatan mental, bukan penyakit fizikal.
• Stres, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi antara penyumbang penyakit jantung.