Adakah senaman wajib dilakukan setiap hari?

Okay, mari saya cuba olah semula artikel tu dalam gaya yang lebih peribadi dan santai, macam kita tengah bersembang:

Tajuk: Kena Ke Senaman Hari-Hari? Aku Punya Pendapat…

“Kena ke senaman hari-hari?” Hmm, soalan ni memang selalu bermain kat kepala aku. Sebenarnya, wajib ke? Kalau ikutkan, takdelah wajib macam solat lima waktu tu. Tapi, kalau tanya aku, senaman ni penting gila!

Kenapa aku cakap macam tu? Cuba bayangkan lepas kita berpeluh sakan. Rasa macam… ringan! Macam semua beban kat bahu tu hilang. Badan pun rasa segar je. Aku ingat lagi, dulu masa aku kerja kat ofis, selalu balik rumah terus terbaring kat sofa. Memang penat, tapi penat yang tak best. Lepas tu, aku cuba jogging sikit kat taman depan rumah. Ya Allah, beza dia! Badan memang letih, tapi otak rasa clear, tidur pun lena.

Bukan tu je, aku perasan, bila aku rajin bersenam ni, jarang sangat sakit. Macam ada perisai yang halang penyakit nak dekat. Tekanan pun kurang. Dulu, stres kerja memang buat aku rasa nak pecah kepala. Tapi lepas jogging, semua macam hilang. Ke mana tah perginya stres tu.

Berat badan pun sama. Aku ni jenis yang kalau tak jaga makan, memang cepat naik berat. Tapi bila rajin bersenam, berat badan tu stabil je. Takdelah nak risau sangat pasal baju tak muat ke apa.

Jadi, senaman ni macam pelaburan untuk masa depan kita lah. Kesihatan kan keutamaan. Kalau badan tak sihat, macam mana nak buat kerja, nak enjoy life, betul tak? Tak semestinya kena pergi gym hari-hari. Jogging kat taman, zumba kat rumah, main badminton dengan anak-anak pun dah cukup. Janji badan bergerak dan berpeluh.

Cuma, aku ni kadang-kadang ada malasnya juga. Ada hari tu, memang rasa macam tak larat langsung nak buat apa-apa. Tapi aku selalu ingatkan diri sendiri, sikit pun tak apa, janji ada. Daripada tak buat langsung, baiklah buat 10 minit jogging keliling rumah, kan?

So, “kena ke senaman hari-hari?” Jawapan aku, tak wajib. Tapi kalau nak badan sihat, otak cerdas, dan hidup lebih happy, better senam selalu. Percayalah, berbaloi sangat! Korang rasa macam mana pulak?

#Kesihatan #Senaman Harian #Wajib Atau Tidak