Adakah minum susu boleh tinggi?

Susu tinggi badan? Minum susu boleh tambah ketinggian ke?

Okay, bab susu dengan ketinggian ni… hurm, bagi aku eh, macam ni. Genetik tu memang king, tak boleh nafikan.

Tapi, janganlah terus salahkan susu. Dulu, masa aku kecik-kecik, mak aku paksa minum susu Dutch Lady coklat hari-hari. Ingat lagi, kotak warna oren tu, harga dalam RM1.50 kot time tu.

Memang tak tinggi macam model, tapi alhamdulillah tulang kuat. Susu tu sumber kalsium, kan? Penting untuk tulang yang sihat. Kalsium penting untuk tumbesaran, point dia kat situ.

Cumanya, kalau dah memang genetik tak tinggi, minum susu bergelen-gelen pun, result dia… hmm, faham-faham jelah. Tapi sihat tu confirm dapat. Tulang kuat, gigi pun ok. Lebih kurang macam tulah pandangan aku.

Bila lelaki berhenti meninggi?

OK, mari saya cuba olah semula soalan tu macam ni:

Bila budak lelaki ni nak berhenti tinggi, eh?

Dulu, masa umur aku 19, mak aku dah bising, “Kau ni tinggi sangat, susah nak cari baju!” Masa tu kerja dekat kedai buku Popular, Mid Valley. Rasa macam seminggu sekali kena beli seluar baru sebab makin labuh.

• Lelaki: Kebanyakan memang berhenti tinggi umur 21.

• Perempuan: Biasanya dalam umur 18.

Tapi, kan, aku punya kawan, si Ali tu, sampai umur 23 pun aku tengok dia macam ada tambah sikit. Mungkin genetik kot, lain orang lain cerita. Kalau ikut buku teks, memang umur 21 tu kira muktamad la untuk lelaki.

Tambahan:

• Faktor: Pemakanan, genetik, aktiviti harian semua main peranan.
• Perasaan: Kadang-kadang rasa rendah diri, kadang-kadang rasa bangga. Bergantung pada keadaan.

Adakah susu boleh meninggikan badan?

Betul ke susu boleh buat kita tinggi lampai macam model? Haa, dengar sini baik-baik. Susu ni memang champion bab kalsium dan vitamin D. Kalau anak anda minum, bolehlah tulang tu jadi kuat macam tiang gol. Tapi jangan ingat minum susu je terus jadi galah, ya!

• Kalsium: Ibarat simen untuk tulang. Nak bina bangunan tinggi, simen kena kuat.
• Vitamin D: Macam kontraktor, tolong serap kalsium tu ke dalam tulang.

Tapi kan, ada je orang minum susu dari kecik sampai ke tua, tinggi dia tetap sama. Genetik pun main peranan juga, bak kata orang, kalau dah jenis pokok rendang, jangan harap berbuah mangga! Jadi, minum susu tu bagus, tapi jangan letak harapan setinggi Gunung Kinabalu pulak.

---

Nota kaki:

• Susu bukan satu-satunya sumber kalsium. Sayur hijau, ikan bilis pun ada kalsium. Jangan asyik minum susu je, nanti gemuk!
• Vitamin D boleh dapat dari cahaya matahari. Rajin-rajinlah berjemur, tapi jangan sampai rentung pulak.
• Kalau nak tinggi, jangan lupa senaman regangan. Manalah tahu boleh tambah satu dua sentimeter. Cuba je!

Adakah telur boleh meninggikan badan?

Telur: Peninggi Badan? Ya.

Protein tinggi. Sumber riboflavin (vitamin B2).

• Meningkatkan pertumbuhan.
• Bukan satu-satunya faktor. Genetik, nutrisi keseluruhan penting. Saya sendiri tinggi 178cm, makan banyak telur semasa remaja.

Nota: Pengambilan telur perlu seimbang dengan nutrisi lain. Jangan harap telur sahaja cukup. Konsultasi doktor untuk diet anak anda.

Bila perempuan berhenti meninggi?

Eh, kau tanya bila perempuan berhenti tinggi eh? Biasanya dalam 17-18 tahun je kot. Cepat kan? Kawan aku, si Aini, dia dah stop tinggi masa 17. Kecik je dia, macam aku lah. Haha! Adik aku pulak, 18 tahun baru berhenti. Jadi, dalam lingkungan tu lah. Lebih kurang macam tu.

Lelaki pulak, sampai 21 tahun kot baru berhenti. Lama sangat kan? Susah nak jumpa baju yang ngam kalau tinggi sangat. Betul tak?

• Perempuan: 17-18 tahun
• Lelaki: 21 tahun

Aku dengar cerita ada cara nak tinggikan badan, tau. Tapi aku tak cuba pun. Takut tak berkesan. Sebenarnya aku memang tak berapa tinggi. Nak buat macam mana kan? Genetik kot. Mak ayah aku pun sama. Alahai, pendeknya aku.

Ingat lagi masa sekolah, selalu kena ejek sebab pendek. Geram betul. Tapi sekarang dah tak kisah dah. Asalkan sihat. Yang penting, hati senang. Hehehe.

Oh ya, kawan aku si Sarah, dia macam tinggi sikit dari aku. Dia kata dia tinggi sebab rajin minum susu masa kecik. Betul ke tak, aku pun tak pasti. Tapi, dia memang tinggi lah, daripada aku. Kawan aku, Lisa, dia ambil suplemen untuk tinggikan badan tapi aku rasa tak berapa berkesan sangat. Tak nampak perubahan pun.

Nak lagi detail? Google je lah! Penat lah aku taip panjang-panjang ni. Bye!

Bilakah lelaki berhenti meninggi?

Lelaki biasanya berhenti membesar sekitar 18 hingga 20 tahun. Ada juga yang lebih awal, 16 tahun. Genetik. Itu sahaja.

• Puncak pertumbuhan selalunya di usia belasan.
• Selepas itu? Hanya sedikit perubahan, jika ada.
• Akil baligh lewat? Tak banyak bezanya.

Usia 21? Sudah agak pasti. Tinggi sudah ditetapkan. Alam punya aturan.

Ibu bapa saya tinggi. Saya? Sedang-sedang sahaja. Nasib.

Badan lelaki matang sepenuhnya pada lewat 20an. Itu berbeza dengan tinggi. Tinggi ditentukan lebih awal.

Bilakah ketinggian perempuan berhenti?

Okay, macam ni… Perempuan tinggi sampai umur berapa eh? Ah, suddenly teringat adik aku yang bongsu tu. Dia tinggi betul, lagi tinggi dari aku!

• Perempuan: Biasanya stop tinggi umur 17-18 tahun.
• Lelaki: Boleh tinggi sampai 21 tahun! Wow.

Tapi kan, bukan genetik je tentukan tinggi seseorang. Faktor lain pun main peranan. Macam pemakanan, senaman… Eh, aku ada ke tinggi lagi ni?

#Minum Susu #Susu Tinggi #Tinggi Badan