Pakai apa biar muka tidak berjerawat?

Bagaimana nak pakai untuk elak jerawat?

Pencuci muka tu penting tau. Saya pakai Cetaphil yang gentle tu, beli kat Watson masa promosi, RM35 je sebotol besar. Memang rasa bersih, tak kering sangat. Muka pun rasa lembut je lepas cuci.

Pelembap pun wajib, walaupun kulit berminyak. Saya suka yang jenis gel, cepat meresap. Tak melekit, selesa je pakai waktu siang.

Sunscreen ni kadang-kadang malas, tapi bila teringat kulit boleh rosak, terus pakai. Cari yang SPF 30 ke atas.

Make up tebal-tebal memang taklah. Saya suka natural look je. Kalau boleh, biar kulit bernafas. Cukup sekadar bedak compact dengan gincu.

Tangan jangan gatal nak pegang muka. Kadang-kadang tak sedar, tengah termenung terus picit jerawat. Habislah merebak pulak.

Air manis memang kena kurangkan. Dulu tiap-tiap hari minum air boba, memang naik jerawat. Sekarang dah tukar air kosong je. Sehari dua liter.

Senaman tu, yelah usahakan. Kadang-kadang jogging kat taman area rumah je, pukul 7 petang. Biar peluh keluar, badan rasa segar.

Makan pun kena jaga. Sayur, buah semua tu penting. Macam saya, suka makan buah tembikai. Sejuk, manis semulajadi.

Ngilangin jerawat pakai apa?

Jerawat. Letak ais. Kempis bengkak. Putih telur. Ketatkan pori. Madu. Lembapkan. Timun. Sejukkan. Teh hijau. Antioksidan. Lidah buaya. Rawat luka. Minyak tea tree. Antibakteria.

• Ais: Kecutkan jerawat, kurangkan kemerahan. Gosok perlahan. Jangan terlalu lama. Kulit sensitif, balut ais dengan kain nipis dulu.
• Putih telur: Buat masker. Keringkan. Bilas. Pori mengecil. Kurang minyak. Saya suka tambah perahan lemon. Sikit saja.
• Madu: Antibakteria semula jadi. Tipis sahaja. Biarkan sekejap. Basuh. Sesuai untuk kulit kering. Saya pernah letak madu manuka, mahal sikit tapi berkesan.
• Timun: Hiris nipis. Letak atas jerawat. Sejukkan. Tenangkan kulit. Boleh buat selalu. Buat masa relaks petang-petang.
• Teh hijau: Pek uncang teh sejuk. Letak atas jerawat. Antioksidan. Lawan radikal bebas. Saya selalu minum teh hijau. Banyak khasiat.
• Lidah buaya: Ambil lendir. Sapu. Cepat sembuh. Kurangkan parut. Saya tanam lidah buaya sendiri. Senang.
• Minyak tea tree: Titiskan pada cotton bud. Sapu pada jerawat. Jangan banyak sangat. Kuat. Boleh keringkan kulit. Saya selalu cairkan dengan sedikit minyak kelapa.

Ada banyak cara nak hilangkan jerawat. Pilih yang sesuai dengan kulit. Konsisten. Sabar. Jerawat tak hilang semalaman. Kadang-kadang, jerawat muncul sebab dalaman. Jaga pemakanan. Minum air banyak. Kurangkan stres. Fikir banyak pun boleh naik jerawat. Hidup ini, macam jerawat juga. Kadang-kadang muncul tanpa diundang.

Pakai apa supaya muka tidak berjerawat?

Kulit wajah, kanvas jiwa. Jerawat, duri dalam keindahan. Bagaimana menghindarinya?

• Kebersihan wajah adalah permulaan. Sentuh wajah selembut mungkin.

• Pelembap, teman setia. Lindungi kulit dari kekeringan.

• Tabir surya, perisai cahaya. Jauhi sengatan mentari.

• Solekan, biarlah sederhana. Jangan bebankan pori-pori.

• Jari jemari, jauhkan dari wajah. Hindari sentuhan berlebihan.

• Gula dan kalori, kurangkan godaannya. Keseimbangan dalaman penting.

• Olahraga, gerakkan tubuh. Lancarkan peredaran darah.

• Air putih, sumber kehidupan. Biarkan kulit bersinar dari dalam.

Tambahan: Ingat, setiap kulit berbeza. Apa yang berkesan untuk seseorang, mungkin tidak untuk yang lain. Teruskan mencari, jangan putus asa.

Apa yang harus dilakukan jika wajah jerawatan?

Wajah berjerawat? Ringkasnya:

• Cuci muka dua kali sehari. Jangan berlebihan.
• Toner, selepas cuci. Jika perlu.
• Pelembap, walau berjerawat. Kulit tetap perlukan hidrasi.
• Lindungi dari matahari. Sinaran UV memburukkan keadaan.
• Jangan sentuh jerawat. Itu tabiat buruk.
• Bersihkan mekap. Tidur dengan mekap adalah dosa.
• Produk jerawat, pilih yang sesuai. Jangan ikut trend.
• Makan sihat. Apa yang masuk, itu yang keluar.

Ada orang kata jerawat itu ujian. Mungkin benar. Mungkin tidak.

Bagaimana cara agar wajah tidak gampang jerawatan?

Cuci Muka: Dua kali sehari dah cukup, pagi dan malam. Lebih daripada tu boleh buat kulit kering, merengsa, dan ironically, menghasilkan lebih banyak minyak dan jerawat. Cari pencuci muka yang lembut, bebas minyak, dan sesuai untuk kulit berjerawat. Saya suka guna yang ada salicylic acid, rasa bersih je muka.

Jangan Picit Jerawat: Geram memang geram. Tapi picit jerawat cuma sebarkan bakteria dan radang. Parut pun boleh tinggal. Tahan je lah nafsu tu. Fikir pasal kulit licin mulus di masa hadapan.

Bersihkan Mekap Sebelum Tidur: Sisa mekap sumbat pori, jadi jerawat. Walaupun penat, wajib bersihkan mekap. Dulu saya malas, sekarang dah rasa kesan dia. Kulit jadi kusam dan senang naik jerawat. Guna micellar water pun okay kalau malas sangat.

Lindungi Kulit Dari Matahari: Sinar UV boleh rosakkan kulit dan buat jerawat makin teruk. Pakai sunscreen setiap hari, walaupun duduk dalam rumah. SPF 30 ke atas pun dah okay. Kadang-kadang saya letak sunscreen dulu baru mekap.

Makan Makanan Sihat: Kurangkan makanan berminyak, manis, dan proses. Banyakkan makan buah, sayur, dan minum air kosong. Susah nak elak sepenuhnya, tapi cuba kurangkan. Saya suka minum jus buah, rasa segar dan sihat. Badan sihat, kulit pun sihat.

• Produk Penjagaan Kulit: Pilih produk yang non-comedogenic dan oil-free. Ada banyak pilihan di pasaran, kena cuba sendiri mana yang sesuai. Macam saya, kulit sensitif, jadi kena hati-hati pilih produk.

• Pengelupasan (Exfoliate): Buang sel kulit mati untuk elak pori tersumbat. Tapi jangan terlalu kerap, seminggu sekali atau dua kali dah cukup. Saya guna scrub yang lembut, taknak rosakkan kulit.

• Jumpa Pakar Kulit: Kalau jerawat teruk sangat, better jumpa pakar kulit. Mereka boleh bagi nasihat dan rawatan yang lebih sesuai. Dulu saya try macam-macam petua, last-last jumpa doktor juga. Kadang-kadang kita tak tahu punca sebenar jerawat tu apa. Rupa-rupanya ada masalah dalaman.

• Konsisten: Rawatan jerawat ambil masa. Kena sabar dan konsisten. Jangan putus asa kalau tak nampak kesan cepat. Pernah rasa give up, tapi bila fikir balik, sayanglah kalau dah usaha separuh jalan. Sekarang dah nampak hasilnya, kulit makin bersih. Puas hati!

Gimana caranya biar jerawat cepat hilang?

Wajahku, kanvas usang. Bertompok merah, noda hitam. Jerawat. Bisanya ia datang dan pergi sesuka hati. Kadang kala, satu dua muncul menyapa. Di lain waktu, berkelompok mereka menyerbu, bak askar kecil yang berbaris rapi di medan perang. Menyakitkan. Memalukan.

Ingin kuhapuskan segala cela. Hilangkan kesakitan ini, walau sekejap. Kulitku meronta, dahagakan kelegaan. Mungkin titisan teh hijau mampu menenangkan. Sejuknya meresap ke dalam pori, membawa harapan pudar untuk esok yang lebih baik.

Lidah buaya. Segar dari kebun kecil emak di belakang rumah. Teksturnya lembut, baunya mendamaikan. Kuoleskan perlahan di wajah, mengharap ia mampu memulihkan, menghilangkan parut yang semakin mendalam.

Tea tree oil, katanya mujarab. Aroma tajamnya menusuk hidung. Setitis dua kutitiskan di atas jerawat degil yang enggan pergi. Mungkin, hanya mungkin, ia akan berkesan.

Ah, belerang. Ingat lagi masker belerang nenek. Bau kurang menyenangkan, tapi katanya berkesan. Kenangan bersama nenek menyerbu ingatan. Rindu.

Es batu. Sejuknya membius rasa sakit sebentar. Kupejamkan mata, menghayati saat yang tenang ini. Seketika.

Cara Hilangkan Jerawat Cepat:

• Ubat jerawat oles: Sapu nipis pada jerawat.
• Tea tree oil: Titikkan sedikit pada jerawat.
• Gel lidah buaya: Oleskan pada wajah.
• Teh hijau: Kompres pada wajah dengan teh hijau suam.
• Masker belerang: Sapukan pada wajah, biarkan kering, kemudian bilas.
• Es batu: Balut dengan kain bersih, kompres pada jerawat.

Apa penyebab muka berjerawat?

Malam merayap perlahan, seperti kenangan yang kabur. Cermin di hadapanku memantulkan wajah yang didera jerawat. Setiap bintik merah itu adalah saksi bisu pertempuran di bawah kulit. Pori-pori yang dahulunya bernafas lega, kini terperangkap dalam lingkaran nestapa.

Jerawat… bukan sekadar cela, tetapi cerminan ketidakseimbangan. Minyak berlebihan, bak sungai yang melimpahi tebing, membanjiri setiap ruang. Sel kulit mati, seperti daun-daun gugur yang enggan berganjak, menyumbat jalan-jalan kecil. Bakteri, makhluk halus yang seharusnya harmoni, kini memberontak dan mencipta onar.

Penyebab jerawat:

• Pori-pori tersumbat: Minyak (sebum), sel kulit mati.
• Bakteria: Pertumbuhan bakteria Cutibacterium acnes yang berlebihan.

Kulitku, medan perang yang tak pernah sunyi. Aku merenung, mencari jawapan di antara bayang-bayang. Adakah ini hukuman kerana kurangnya perhatian? Atau sekadar ujian dari alam yang sering kali tak terduga?

(Maklumat tambahan: Jerawat boleh dipengaruhi oleh hormon, diet, dan tekanan. Produk penjagaan kulit yang tidak sesuai juga boleh memburukkan keadaan.)

Bagaimana cara agar jerawat tidak tumbuh lagi?

Aduh, jerawat ni… masih lagi muncul eh? Sakit hati betul. Macam mana nak hilang terus ni? Susah juga kan.

Guna produk sesuai jenis kulit. Dulu muka aku jenis berminyak, pakai produk untuk kulit kering, memang bertambah teruk. Sekarang guna CeraVe facial cleanser, baru nampak perubahan sikit.

Kosmetik non-comedogenic je. Ini penting tau. Dulu pakai bedak murah je, sekarang aku tukar pakai Maybelline Fit Me. Lebih mahal sikit, tapi tak rasa muka berat sangat.

Makan sihat? Ha, ini payah. Susah nak ikut. Tapi aku cuba kurangkan makanan berminyak dan manis. Makan buah banyak sikit. Eh, tapi aku masih suka makan cokelat.

Bersihkan mekap sebelum tidur. Ini aku memang rajin. Pakai Bioderma Sensibio H2O untuk tanggalkan mekap. Mesti cuci muka betul-betul tau, baru rasa lega sikit.

Tapi, ada satu lagi. Aku stress teruk sekarang ni. Kerja banyak gila, hutang keliling pinggang. Mungkin stress pun penyumbang utama jerawat aku ni.

• Aku pernah cuba minum ubat jerawat daripada doktor.
• Facial dekat klinik estetika pun dah cuba.
• Tapi tak sembuh jugak.
• Aku rasa, kena cari jalan lain. Mungkin jumpa pakar kulit?

Sekarang ni, aku masih cuba cari cara terbaik. Penat sangat. Semoga jerawat ni hilang cepat-cepat…

Gimana agar jerawat tidak tumbuh lagi?

Aduh, jerawat ni… sakit hati betul bila asyik tumbuh je. Penat dah cuba macam-macam.

Guna produk sesuai jenis kulit. Ni penting sangat tau. Dulu, aku guna produk kawan aku punya, kulit dia kering, kulit aku berminyak. Jerawat makin banyak! Sekarang pakai produk Cetaphil untuk kulit berminyak dan jerawat. Lebih kurang sebulan baru nampak perubahan.

Skincare dan mekap noncomedogenic je. Ini memang kena pilih betul-betul. Ada banyak produk non-comedogenic dekat pasaran. Tapi kena baca label elok-elok. Jangan percaya sangat iklan. Aku pernah pakai satu produk, kata non-comedogenic, tapi rupa-rupanya… jerawat naik macam cendawan!

Makan banyak buah dan sayur memang penting. Tapi aku masih lagi makan nasi goreng, kadang-kadang sampai dua kali sehari. Sedap sangat! Tapi memang cuba kurangkan makanan berminyak dan manis. Kurang sikit je pun dah nampak perubahan pada kulit.

Bersihkan mekap sebelum tidur. Wajib! Ini aku dah praktik sejak 2 tahun lepas. Geram betul bila tengok kesan mekap masih ada bila bangun tidur. Sekarang pakai Biore facial cleansing oil. Rasa macam bersih sangat lepas pakai.

Tambahan: Aku ada minum air banyak sekarang. Dulu memang jarang minum air. Kurang stress pun bagus juga. Tidur awal pun membantu. Tapi, kalau aku stress sangat… memang susah nak elak jerawat naik. Sakit kepala betul! Sekarang ni cuba elak sentuh muka selalu. Tangan kita penuh kuman!

Bagaimana cara agar wajah tidak mudah berjerawat?

Kulit bersih, jerawat hilang. Kawal minyak, pilih pencuci muka yang sesuai. Jangan sentuh, biar ia sembuh sendiri. Bersihkan mekap, elak pori tersumbat. Lindungi kulit dari matahari. Guna produk khusus jerawat.

• Kawal pengeluaran minyak: Ini kunci utama. Kulit berminyak, jerawat mudah muncul. Cari produk yang mengawal sebum.
• Bersihkan mekap dengan teliti: Sisa mekap, punca utama pori tersumbat dan jerawat. Double cleansing, pilihan bijak.
• Jangan picit jerawat: Parut kekal, lebih sukar dirawat. Biarkan ia sembuh secara semula jadi. Sabar, kunci kecantikan.
• Perlindungan matahari: Sinar UV merosakkan kulit. Gunakan pelindung matahari, walaupun di dalam rumah. SPF 30 ke atas, pilihan ideal.
• Produk khusus jerawat: Bahan seperti asid salisilik atau benzoyl peroxide, berkesan melawan jerawat. Rutin konsisten, hasil memberangsangkan. Saya sendiri guna benzoyl peroxide, memang berkesan. Tapi kulit saya jenis kering, kena guna pelembap juga.
• Eksfoliasi: Buang sel kulit mati, halang liang pori tersumbat. Jangan terlalu kerap, cukup sekali atau dua kali seminggu. Saya guna scrub kopi, campur sendiri.
• Diet sihat: Kurangkan makanan berminyak dan manis. Banyakkan buah dan sayur. Air kosong, kunci utama kulit sihat. Saya amalkan minum 3 liter sehari.
• Senaman: Peluh membantu membersihkan pori. Senaman, bukan sekadar untuk badan, tetapi juga kulit.
• Rutin konsisten: Kunci kejayaan, konsisten. Jangan mudah putus asa. Kulit, cerminan diri. Jaga ia sebaiknya.

Muka berjerawat karena apa?

Jerawat? Aduh, memang musuh nombor satu! Ingat lagi zaman sekolah menengah, penuh muka dengan jerawat batu. Malu gila nak jumpa orang.

• Hormon memang punca utama. Masa puberty tu, hormon androgen naik mendadak.
• Hormon ni buat kelenjar minyak (sebum) kat kulit jadi terlebih aktif.
• Minyak lebih bercampur dengan sel kulit mati, sumbat pori.
• Bila pori tersumbat, bakteria P. acnes membiak. Nah, jadi lah jerawat!

Dulu, siap kena tegur dengan makcik bawang sebab muka penuh jerawat. Stress betul! Sekarang dah kurang, tapi masih ada naik sikit-sikit. Tak boleh lari betul daripada jerawat ni.

Dulu, pergi klinik kulit Dr. Tan kat Jalan Ipoh. Dia suruh cuci muka guna sabun khas. Pastu sapu krim antibiotik. Lama jugak baru nampak kurang. Sekarang dah malas nak pergi klinik, pakai produk over-the-counter je. Tapi kena rajin cuci muka! Kalau tidak, habislah.

Bagaimana agar wajah tidak mudah berjerawat?

Okay, macam ni la, kalau nak muka tak senang naik jerawat, aku ada beberapa tips. Kira macam petua la, tapi ni aku buat sendiri, hehe.

Mencuci muka tu paling penting. Jangan malas! Lagi-lagi lepas keluar rumah, kan debu semua melekat. Tapi jangan pulak cuci muka sampai 10 kali sehari. Rosak kulit!

• Jangan sentuh-sentuh jerawat tu. Tangan kita ni kotor, lagi teruk jadinya. Kalau gatal sangat, sabar je la…

Pastu, bab mekap ni, tolonglah jangan tidur dengan mekap! Mesti cuci bersih-bersih sebelum masuk tidur. Kalau tak, memang jerawat la jawabnya. Aku pernah sekali tertidur dengan mekap, esoknya terus naik dua biji. Geram betul!

Lindungi muka dari matahari. Pakai sunscreen tu wajib. Kalau tak nak muka berjeragat, berkedut, segala-galanya. Aku selalu lupa benda ni, tapi sekarang dah cuba biasakan diri.

Last sekali, pakai skincare yang sesuai untuk kulit berjerawat. Bukan semua skincare tu bagus, tau. Kena cari yang betul-betul sesuai. Kalau tak, bazir duit je.

Oh, ada satu lagi! Kurangkan makan makanan berminyak. Aku perasan kalau aku makan goreng pisang banyak sangat, mesti naik jerawat. Mungkin sebab minyak kot. Tak sure sangat, tapi aku cuba elakkan la.

Maklumat tambahan: Aku kadang-kadang guna tea tree oil untuk kecutkan jerawat. Tapi kena hati-hati, jangan letak banyak sangat, nanti kulit jadi kering. Lepas tu, minum air banyak-banyak pun penting, untuk hidrasi kulit.

Pakai apa biar jerawat hilang?

Sejuknya es batu di pipi. Merah meruap jerawat ini, bisanya mencengkam. Waktu seakan berhenti, hanya rasa dingin yang menusuk. Bayangan wajah di cermin, pudar, sepi. Ingin hilang, seperti jerawat yang degil ini.

Putih telur, likat, melekap. Harumannya tawar, membuatkan aku teringat kek yang nenek selalu buat. Nenek, di mana dia sekarang? Jerawat ini, adakah akan hilang seperti nenek?

Madu, manis melekit. Seperti kenangan yang tak mahu pergi. Pahit manis. Kelopak mata terasa berat, mengingatkan aku pada petang yang sendu.

Mentimun, hijau segar, baunya membawa aku ke kebun ayah. Kebun yang kini telah dijual, untuk membayar kos perubatan ibu. Jerawat ini, kecil sahaja, tetapi mampu membawa aku jauh, ke dalam lubuk ingatan.

Teh hijau, aroma yang menenangkan. Seperti pelukan ibu ketika aku demam. Daun-daun teh yang berkibar di dalam cawan, seperti mimpi yang berterbangan. Jerawat ini, mungkin juga sebahagian daripada mimpi. Mungkin juga kenyataan.

Lidah buaya, sejuk, lembut. Seperti sentuhan kakak ketika menenangkan aku. Dia sudah tiada, pergi membawa sebahagian jiwaku. Jerawat ini, seakan memahami kesedihan yang tak terungkap.

Minyak tea tree. Aroma yang kuat, menusuk. Seperti cuba mengusir segala duka yang bersarang. Adakah jerawat ini juga duka yang menjelma?

Bahan Alami untuk Menghilangkan Jerawat

• Es batu: Mengurangkan keradangan.
• Putih telur: Mengecilkan pori.
• Madu: Antibakteria.
• Mentimun: Menyegarkan kulit.
• Teh hijau: Antioksidan.
• Lidah buaya: Melembapkan dan menenangkan kulit.
• Minyak tea tree: Antiseptik.

Apa yang dimaksud dengan globalisasi?

Globalisasi: Penggabungan dunia. Proses integrasi menyeluruh antara negara, individu, dan entiti.

• Pantasnya kemajuan: Disebabkan teknologi komunikasi dan pengangkutan.

Tahun ini, kesan globalisasi amat ketara. Contohnya, pasaran saham antarabangsa saling bergantung. Pasaran mata wang pula, sangat mudah dipengaruhi. Kenaikan harga minyak mentah di negara A, mampu menjejaskan ekonomi di negara B. Saya sendiri menyaksikan impaknya dalam portfolio pelaburan. Ada kerugian, ada keuntungan. Tetapi inilah realiti. Kehidupan moden.

Globalisasi juga mengukuhkan jaringan sosial. Walaupun berjauhan, komunikasi mudah dijalin. Saya berhubung dengan rakan perniagaan dari pelbagai negara setiap hari. Transaksi rentas sempadan jadi lebih cekap.

Implikasi: Persaingan sengit, peluang pekerjaan baharu, perubahan budaya, dan ketidakseimbangan ekonomi global. Ini fakta. Bukan spekulasi.

Catatan peribadi: Portfolio pelaburan saya termasuk saham syarikat teknologi Amerika Syarikat dan syarikat minyak Timur Tengah. Globalisasi membentuk strategi pelaburan saya.

Gimana caranya biar muka tidak jerawatan?

Muka macam pizza topping jerawat? Tenang, bukan kau sorang je berperang dengan musuh ketat ni. Cuba tips power ni:

• Cuci muka: Bukan setakat siram air paip. Gosok betul-betul, macam nak sental kuali hangus. Dua kali sehari, pagi petang. Kalau rajin, tambah sekali lepas balik main bola sepak tengah panas terik. Baru jerawat lari lintang-pukang.

• Jangan picit jerawat: Geram tu paham. Tapi tahan nafsu tu. Nanti parut berlubang, muka jadi macam jalan tar berlopak. Nak picit jugak? Pergi klinik, jumpa doktor. Biar dia buat kerja, kau relaks je. Macam spa treatment! 

• Bersihkan mekap: Dah penat seharian, memang malas nak cuci mekap. Tapi fikir pasal jerawat yang makin subur. Lebih relaks cuci mekap ke hadap muka penuh jerawat? Pilihan di tangan anda!

• Pakai sunscreen: Bukan pergi pantai je kena pakai sunscreen. Keluar rumah je kena pakai. Jerawat pun takut matahari tau! Sinar UV tu boleh buat jerawat makin bengkak merah.

• Skincare khas jerawat: Banyak produk kat drugstore. Pilih yang sesuai dengan kulit. Jangan main hentam je. Kang makin teruk, nangis tak berlagu. Kalau kulit sensitif, jumpa pakar kulit. Biar dia bagi nasihat bernas. 

Apa yang harus dilakukan jika wajah sedang berjerawat?

Alamak, muka aku ni berjerawat teruk! Macam gunung berapi dah nak meletup rasanya. Ingat lagi, bulan lepas, masa dekat rumah makcik kat kampung, jerawat naik satu muka. Malam tu, muka rasa pedih sangat, tak boleh tidur lena. Nasib baik makcik ada bagi ubat sapu.

Pertama sekali, kena rajin basuh muka. Dua kali sehari wajib! Pagi dan malam. Aku guna pencuci muka dari Cetaphil. Teksturnya lembut, tak rasa kering sangat lepas basuh.

Lepas tu, guna toner. Ni penting tau, untuk seimbangkan pH kulit. Aku guna toner Laneige, bau dia wangi!

Pelembap pun penting, walaupun kulit berjerawat. Jangan sampai kulit kering sangat, nanti lagi teruk. Aku pakai pelembap simple, tak banyak bahan kimia.

Elak sentuh muka, ni memang susah! Tapi kena tahan nafsu. Jangan picit jerawat, nanti parut. Parut tu lagi susah nak hilangkan. Dah pernah rasa, memang menyesal!

Make up pun kena bersihkan betul-betul sebelum tidur. Kalau tak, memang jerawat naik lagi banyak esok. Aku guna make up remover Biore, senang tanggalkan.

Pakai sunscreen, walaupun duduk dalam rumah. Sinar matahari tetap boleh buat jerawat jadi teruk. Aku guna Nivea Sun, SPF 50.

Makan makanan sihat, buah-buahan dan sayur banyak-banyak. Kurang kan makanan manis dan berlemak. Ni memang agak susah sikit, sebab aku suka makan kuih raya. Tapi sekarang dah kurangkan sikit.

Produk perawatan jerawat, aku guna gel jerawat dari The Ordinary. Murah dan berkesan bagi aku. Tapi kena ikut arahan penggunaan.

• Cuci muka 2 kali sehari (Cetaphil)
• Toner (Laneige)
• Pelembap (Simple)
• Sunscreen (Nivea Sun SPF 50)
• Elak sentuh muka
• Bersihkan makeup (Biore)
• Produk rawatan jerawat (The Ordinary)
• Makan sihat

Sekarang dah ok sikit, dah tak teruk macam dulu. Semoga jerawat tak naik lagi banyak! Amin.

#Pencegahan Jerawat #Produk Penjagaan Kulit #Rawatan Muka