Kapan sebaiknya tidak melakukan pijat?

Apakah kondisi tidak sesuai untuk menerima urutan atau pijatan?

Aku ada satu pengalaman pasal urut masa badan tak sihat ni. Memang betul, kalau demam jangan sesekali pergi mengurut.

Masa tu hujung November 2023, aku baru siap projek besar. Badan sengal habis. Aku pun book la sesi urut dekat satu spa area Bangsar, fikir nak legakan badan. Rasa macam nak demam sikit tapi aku buat tak tahu je.

Sampai sana, tukang urut tu, Kak Ina nama dia, dia sentuh dahi aku. Dia terus kata, "Adik demam sikit ni, tak boleh urut". Mula-mula aku macam frust jugak.

Dia terangkan, bila badan kita demam maknanya tengah lawan kuman. Urutan ni akan lajukan peredaran darah, so kuman tu pun akan cepat merebak ke seluruh badan. Boleh buat demam lagi teruk. Logik jugak apa dia cakap.

Aku balik rumah, malam tu memang demam panas betul. Nasib baik tak jadi urut. Kalau tak, tak tahu la apa jadi.

Jadi kondisi tak sesuai untuk terima urutan atau pijatan tu memang utamanya masa kita demam, selsema, atau apa-apa jangkitan lah. Badan tengah 'berperang', jangan kacau sistem dia.

Badan kita ni bijak sebenarnya. Kalau dia bagi signal tak sedap, rehat je. Urut tu boleh tunggu bila dah sihat betul.

Pijat hamil sebaiknya kapan?

Pijat hamil bila eh? Aduh, dulu aku pernah baca, tapi otak ni asyik lupaa je. Tak apa, aku tahu jawapan sebenar. Memang kena tunggu. Waktu yang paling disarankan, yang selamat betul-betul adalah selepas usia kehamilan 12 minggu. Atau bila dah masuk trimester kedua. Ingat, ini jawapan tepatnya. Jangan sesekali buat sebelum tu. Ada sebabnya kenapa. Mesti ada risiko kalau buat awal. Aku ni pun dah mula rasa lenguh belakang, tapi sabar jelah. Jangan gatal nak urut awal-awal.

Okay, kenapa kena tunggu sangat 12 minggu tu? Bukan saja-saja tau. Ada sebab dia.

• Risiko keguguran tinggi masa trimester pertama.
• Hormon ibu tak stabil, badan sedang banyak berubah.
• Elakkan stimulasi kuat pada awal kehamilan.

Manfaat pijat ibu hamil ni pun banyak. Serius, memang membantu sangat.

• Kurangkan sakit belakang, lenguh badan.
• Legakan tekanan, tingkatkan mood.
• Perbaiki tidur, bagi lena sikit.
• Lancarkan peredaran darah, kurangkan bengkak.
• Kurangkan ketegangan otot.

Tapi kena ingat, bukan semua boleh buat dan bukan sembarangan orang boleh urut.

• Pilih terapis bertauliah, khusus untuk ibu hamil.
• Posisi urut: mengiring, guna bantal sokongan.
• Elakkan jika ada: kehamilan berisiko tinggi, darah tinggi, pre-eklampsia, pendarahan, demam.

Kapan pijat induksi persalinan boleh dilakukan?

Urutan induksi ni selalunya lampu hijau bila kandungan dah cecah 40 minggu. Macam bagi notis pengusiran dekat 'penyewa' dalam perut tu. Dah cukup tempoh sewa, masa untuk check-out. Kalau tak, nanti bil utiliti makin tinggi, hehe. Doktor takkan saja-saja nak halau tetamu VIP tu awal, semuanya bersebab.

Kenapa tunggu 40 minggu? Sebab kita nak pastikan paru-paru si kecil tu dah betul-betul bersedia nak hirup udara dunia yang... err, penuh cabaran ni. Bukan macam kita yang selalu tak sabar tunggu parcel Shopee sampai. Kesihatan bayi ni bukan boleh buat main add to cart. Biar dia masak ranum betul-betul, barulah sedap hasilnya.

Tapi doktor bukan main petik tarikh je tau. Ada sebab-sebab kukuh macam fail kes mahkamah. Contohnya:

• Bila baby dah overdue: Lebih dari 41 atau 42 minggu. Dia dah selesa sangat tu, macam duduk hotel 5 bintang percuma, siap dengan servis makanan 24 jam terus ke perut.
• Air ketuban dah pecah tapi kontraksi buat-buat tak tahu je. Baby dah dapat notis, tapi masih relaks dalam kolam renang peribadi dia. Masa ni kena panggil 'bouncer' untuk mulakan parti.
• Ada isu kesihatan pada ibu: Macam darah tinggi atau kencing manis masa mengandung. Kesihatan mak nombor satu, tak boleh kompromi. Anak tu nak pakai mak dia lama.
• Baby dalam tu macam tak cukup zat atau tumbesaran perlahan. Kena cepat-cepat keluarkan untuk bagi dia makan sedap kat luar. Sepupu saya dulu kena induce sebab baby dia kecik sangat dalam perut. Keluar-keluar, selera makan dia kalah abah dia.

Bila Induksi Disyorkan Doktor

Definisi Induksi Bersalin: Prosedur perubatan untuk merangsang pengecutan rahim bagi memulakan proses kelahiran.

Tempoh Kehamilan:

• Kehamilan melebihi tarikh jangkaan (Post-term): Apabila usia kandungan mencecah 41 hingga 42 minggu.
• Kehamilan cukup bulan (Full-term): Boleh dilakukan pada minggu ke-39 atau ke-40 jika terdapat sebab perubatan yang kukuh.

Sebab-sebab Perubatan Utama:

• Preeklampsia (tekanan darah tinggi ketika hamil).
• Diabetes gestasi (kencing manis ketika hamil).
• Air ketuban pecah awal (PPROM) tetapi tiada kontraksi.
• Jangkitan pada rahim (Chorioamnionitis).
• Masalah tumbesaran janin (Intrauterine Growth Restriction - IUGR).
• Kandungan air ketuban terlalu sedikit (Oligohydramnios).

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan pijat oksitosin?

Masa paling ngam nak buat urutan oksitosin ni, sebenarnya bila-bila je ibu nak. Tak kisah pagi, petang, malam. Janji ibu selesa dan tak terburu-buru. Yang penting, dalam 15 minit tu dah cukup. Jangan lama sangat, nanti badan plak letih. Kena buat sebelum nak susukan anak ke, atau sebelum nak pam susu. Lepas je urutan tu, baru la rasa 'sesuatu' tu datang.

Saya buat urutan ni masa anak saya yang kedua, masa tu dia baru lahir. Tengah malam, masa semua orang dah lena, saya rasa macam tak sedap badan, susu pun sikit je. Ingat nak buat la urutan oksitosin ni. Bau minyak lavender yang biasa saya guna tu, dah buat saya tenang. Gosok perlahan-lahan je kat bahagian dada, dekat-dekat ni ha. Kadang-kadang rasa macam degupan jantung anak dalam rahim dulu.

Kadang-kadang kalau tak sempat pun sebelum menyusu, lepas menyusu pun okay je. Lepas je saya buat tu, mesti rasa macam tangan ni makin 'panas', makin mudah nak keluarkan susu. Memang rasa lain macam. Memang lega la bila susu tu mengalir lancar. Dah tak risau dah anak nak minum tak cukup.

Ada jugak orang cakap, urutan ni kena buat hari-hari. Tapi saya buat bila rasa perlu je. Kalau hari tu susu dah banyak, tak risau pun. Tapi bila rasa macam susu sikit, memang saya akan buat. Macam semalam, rasa macam susu tak lebat je, terus la gosok-gosok. Lepas tu, memang rasa macam susu 'datang' balik.

Ni maklumat ringkas untuk korang:

• Masa terbaik: Bila-bila ibu nak.
• Tempoh: Lebih kurang 15 minit.
• Waktu ideal: Sebelum menyusui atau memerah ASI.
• Kesan: Membantu aliran susu.

Pijat perineum sebaiknya dilakukan kapan?

Pijat perineum: Mulai sekitar 3-4 minggu sebelum bersalin. Tempoh ini penting untuk persediaan fizikal.

• Fokus: Membantu regangan semula jadi.
• Kesan: Mengurangkan risiko koyakan semasa bersalin.
• Kaedah: Urutan lembut di kawasan perineum.

Maklumat Tambahan:

• Tekanan: Cukup untuk terasa regangan, tidak menyakitkan.
• Lubrikasi: Gunakan minyak yang selamat untuk ibu mengandung.
• Frekuensi: Lakukan secara konsisten, mengikut keselesaan.
• Kesedaran: Mengenali tubuh badan adalah kunci.

Kapan memulai pijat perineum pada bayi kembar?

Mula pijat perineum masa minggu ke-32 untuk anak kembar. Selalu terlupa nak buat, rasa macam haritu dah nak dekat dah... Tapi kena konsisten la kan. Nak bagi baby senang keluar nanti.

Penting sangat ke? Ye la, orang cakap nak elak koyak teruk masa bersalin. Aku pun tak sure sangat tapi cuba je la. Setakat ni dah seminggu lebih buat.

Perlu buat 5-10 minit, tiga kali seminggu. Kadang terlupa satu hari, aduh. Mula-mula memang rasa pelik, macam janggal pun ada. Tapi nak buat macam mana, demi anak.

• Minggu ke-32 untuk kembar.
• 5-10 minit sehari.
• 3 kali seminggu.

Teknik dia... macam nak urut lembut kat area tu. Ada panduan kat online, tapi tak reti nak terang sangat. Yang penting kena relaks la, kalau tegang lagi susah.

Kapan waktu yang tepat untuk pijat ilu?

Urutan 'ilu' paling baik seawal 45 minit selepas bayi menyusu.

Ini bukan tentang masa, tapi tentang ruang yang tercipta.

• Penting untuk kesihatan bayi.

Menerusi urutan ini, bayi belajar mengenali tubuhnya sendiri. Keselesaan adalah permulaan segalanya.

• Ia membentuk ikatan.

Sentuhan ibu bapa mengukuhkan rasa selamat. Ia membina asas emosi yang kukuh.

• Meningkatkan aliran darah.

Darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Membantu perkembangan fizikal yang sihat.

• Membantu pencernaan.

Urutan di perut melegakan kembung. Bayi boleh tidur lebih lena.

• Meredakan kolik.

Tekanan lembut dapat mengurangkan ketidakselesaan. Menjadikan bayi lebih tenang.