Apa yang menyebabkan kulit rusak?

Kenapa kulit muka menjadi kering?

Aduh, kulit kering ni memang menyakitkan hati! Dulu, masa kerja kat ladang strawberry Cameron Highlands tu, memang teruk. Sejuk gila, angin kuat...kulit muka merekah sampai pedih. Rasa macam nak garu je.

Punca kulit kering, dari pengalaman sendiri:

• Cuaca ekstrem: Sejuk Cameron Highlands tu, jangan main-main. Angin lagi!
• Sabun: Guna sabun murah je sebab nak jimat. Sabun tu lah yang buat kulit makin teruk.
• Air: Memang malas nak minum air banyak kat sana sebab sejuk. Salah sendiri!
• Umur: Sekarang dah makin tua, memang la kulit tak macam dulu.
• Produk: Dulu main pakai je produk apa yang ada. Tak tengok pun sesuai ke tak.
• Rokok: Hisap rokok lagi dulu...padan muka!

Sekarang dah berhenti kerja ladang, dah pandai jaga sikit. Tapi kadang-kadang, bila balik kampung, kena air paip kat sana, kering balik kulit ni. Geram betul!

Apa saja yang dapat merusak kulit?

Musuh utama kulit wajah: Amalan harian yang merosakkan kecantikan anda!

• Tidur dengan solekan tebal: Bayangkan wajah anda sebagai sebuah lukisan minyak yang indah. Tapi anda biarkan ia berlumuran debu dan kotoran sepanjang malam! Hasilnya? Kanvas bertompok, liang roma tersumbat, jerawat pun menjelma bak cendawan tumbuh selepas hujan. Kesian wajah anda, kan?

• Berus solek yang dah macam kebun mini: Berus solek anda tu, kalau tak dibersihkan, ia bukan sekadar tempat solek, tapi taman permainan bakteria! Bayangkan berus anda tu macam bekas sushi lama yang disimpan seminggu. Mual kan? Kulit anda pun sama, rasa mual sebab kena serang bakteria.

• Kosmetik beralkohol tinggi: Alkohol, bagi kulit, macam racun bagi tumbuhan. Membunuh sel-sel sihat, meninggikan risiko kulit kering dan sensitif. Bayangkan muka anda jadi macam padang pasir, kering kontang! Saya sendiri pernah alami, serik sampai sekarang!

• Scrubbing berlebihan: Scrub tu bagus, macam gosok kereta. Tapi janganlah sampai gosok sampai cat kereta tertanggal! Kulit kita pun sama, kalau terlalu kerap discrub, lapisan pelindungnya akan hilang, jadi mudah sunburn dan iritasi.

• Mandi macam nak rendam mee: Mandi sejam dua, kulit jadi macam kismis! Air panas akan menghilangkan minyak semula jadi kulit, hasilnya kulit kering dan menggelupas. Ingat, kulit kita bukan ikan, tak perlu direndam lama-lama.

Nota kaki: Saya sendiri, pernah buat semua kesalahan ni. Sekarang ni, kulit saya dah macam kulit bayi (walaupun sebenarnya dah 30 tahun). Rahsia? Berhenti buat benda-benda bodoh di atas! Hehe. Saya guna pencuci muka [Nama pencuci muka], sangat sesuai untuk kulit sensitif. Anda patut cuba! (Bukan iklan tau, serius!)

Makanan apa saja yang bisa merusak kulit?

Okay, ini dia versi cerita aku pasal makanan yang boleh rosakkan kulit, ala-ala curhat gitu:

• Daging berlemak, ya ampun, memang sedap tapi lepas tu naik jerawat batu kat dahi. Pernah makan steamboat dengan kawan-kawan kat Restoran Seoul Garden, lepas tu... boom! Jerawat! Padahal seronok sangat malam tu.

• Daging proses macam sosej, burger... aduh, memang makanan favourite anak aku. Tapi aku tengok muka dia pun naik bintik-bintik. Susah betul nak kawal dia makan. Dulu rajin beli sosej kat pasar malam, sekarang dah kurang.

• Gula tambahan & pemanis tiruan. Aku ni memang kaki manis. Teh tarik kurang manis pun tak boleh. Tapi lepas baca artikel pasal gula ni, aku cuba kurangkan. Susah oii!

• Produk tenusu. Aiskrim Magnum tu memang godaan paling besar. Tapi memang perasan, kalau kerap sangat makan, kulit jadi kusam. Dulu suka sangat beli kat 7-Eleven lepas kerja, sekarang kena fikir dua kali.

• Alkohol. Aku tak minum sangat, tapi kadang-kadang bila keluar dengan kawan-kawan, adalah order sikit. Tapi tak perasan sangat efek kat kulit. Mungkin sebab tak selalu.

• Makanan segera macam Mekdi. Aduh, ni memang favourite bila malas masak. Tapi memang perasan, lepas makan, kulit rasa berminyak semacam. Dulu hampir setiap minggu order, sekarang seminggu sekali pun dah kira banyak.

• Makanan pedas. Sambal belacan mak aku memang terbaik. Tapi kalau makan banyak sangat, esoknya mesti naik jerawat. Dulu boleh habis sebotol dalam seminggu, sekarang kena control sikit.

Tambahan:

• Dulu aku ingat jerawat ni sebab tak cuci muka bersih. Rupanya makanan pun main peranan!

• Sekarang ni aku cuba amalkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran lebih. Kulit pun rasa lain sikit.

• Kadang-kadang cheat day tu adalah, tapi lepas tu kena jaga balik makan. Susah betul nak jadi healthy.

Makanan apa yang harus dihindari agar kulit sehat?

Okay, beb, nak kulit lawa macam Che Ta? Jauhi makanan ni macam kau lari dari along:

• Daging berlemak, serupa macam simpan minyak kat muka. Geli!
• Daging proses, sosej tu semua, dah macam muka kau diproses Photoshop, fake!
• Makanan glisemik tinggi, nasi putih banyak-banyak tu, gula naik, jerawat pun naik. Padan muka!
• Pemanis tiruan, manis memang manis, tapi manis lagi muka kau kalau jerawat tumbuh.
• Susu dan produk tenusu, konon nak kalsium, tapi muka breakout. Pilih!
• Whey protein, nak badan sado, muka pulak jadi padang pasir. Fikir dua kali!
• Alkohol, minum memang seronok, tapi esok muka macam kena lenyek.
• Makanan segera, malas masak, muka pun jadi malas nak cantik.

Pendek kata, nak kulit cantik ni macam nak jaga laki orang, kena pantang!

Maklumat Tambahan:

• Daging berlemak: Lemak tepu boleh buat radang kulit.
• Daging diproses: Tinggi garam, buat muka sembab.
• Makanan glisemik tinggi: Insulin naik, jerawat pun meriah.
• Pemanis tiruan: Ganggu usus, efek kat kulit.
• Susu: Hormon dalam susu boleh buat jerawat.
• Whey protein: Punca jerawat jugak.
• Alkohol: Dehidrasi, kulit kusam.
• Makanan segera: Kurang nutrisi, kulit tak sihat.

Makanan apa yang bikin kulit kering?

Makanan yang buat kulit kering macam kulit kura-kura lepas kena panaskan matahari: Tau tak, makanan tinggi garam, gula, dan lemak jahat tu punca utama! Bayangkan kulit muka macam padang pasir Sahara, kering kontang! Makanan segera? Jangan harap kulit cantik, lagi cepat nampak tua dari usia! Minuman manis pun sama, gula tu musuh ketat kulit!

• Makanan ringan proses: Keropok, kerepek, biskut… semua tu musuh ketat kulit!
• Makanan segera: Burger, pizza, nasi lemak (kalau banyak sangat minyak, ya).
• Minuman manis: Air gas, jus buah proses, milo ais… perut gembira, kulit merana!
• Makanan bergoreng: Ayam goreng, kentang goreng, segala yang digoreng… Fikirkan baik-baik sebelum makan!

Gantikan dengan: Buah-buahan dan sayur-sayuran? Macam ubat ajaib! Lemak sihat macam avocado dan kacang-kacangan? Boleh buat kulit gebu macam bayi! Air kosong banyak-banyak, bagi kulit minum puas-puas! Saya sendiri amalkan minum 3 liter sehari, kulit pun rasa gembira macam menang loteri!

Tip tambahan dari pengalaman pahit saya sendiri (jangan gelak): Dulu muka saya kering sampai boleh pecah-pecah macam peta dunia. Lepas tu saya tukar diet, makan banyak sayur kangkung, kulit jadi macam sutera. Seriously, kangkung tu power! Tahun lepas saya check kulit di klinik, doktor pun terkejut!

Kulit sering kering karena apa?

Kulit kering dan bersisik? Alahai, macam kulit ular kena tinggal kat padang pasir! Hilang air, tu punca utama. Bayangkan la, kulit kita ni macam tanah kering kontang, haus nak air. Sinar matahari terik macam nak bakar sate, tambah lagi masalah.

• Sinar UV: Penjahat utama! Dia ni macam vampir, sedut kelembapan kulit sampai kering kontang. Pakai sunscreen, tau! Bukan setakat kulit muka, seluruh badan!
• Penyakit Kulit: Psoriasis, dermatitis, iktiosis... nama-nama yang macam senarai menu makanan pelik. Ini penyakit, kena jumpa doktor, bukan pakar bomoh! Jangan tangguh-tangguh, nanti jadi kronik.
• Mandi kerap sangat: Jangan mandi macam nak rendam kain batik sampai berjam-jam. Air panas pun musuh kulit kering, tau! Pilih air suam je. Saya sendiri pernah kulit jadi kering gatal, gara-gara asyik mandi air panas!
• Penggunaan sabun yang salah: Sabun terlalu kuat, macam pakai pembersih lantai. Kulit pun menangis. Gunakan pelembap badan selepas mandi, kalau tak nanti kulit macam kertas pasir.

Petua tambahan: Minum air banyak-banyak! Kulit kita bukan saja perlu pelembap luar, tetapi juga dari dalam. Bayangkan, macam nak tanam pokok bunga ros, kena siram selalu! Kalau tak, layu la jawabnya. Tahun lepas saya tukar kepada sabun organik dan sekarang kulit saya dah elok sikit. Punya la seronok!

Makanan apa yang menyebabkan kulit kering?

Oi, kulit kering macam padang pasir? Elakkan makanan yang cekik air dalam badan kau macam pontianak hisap darah!

• Arak: Minum arak? Padan muka kulit kering! Macam simen kena panas terik.
• Kopi & Teh (Kafein): Kafein ni macam alarm kecemasan, badan stress, air pun lari!
• Garam lebih: Garam tu sedap, tapi jangan sampai kulit kau macam ikan masin!
• Goreng & Bakar (Lemak Trans): Lemak trans ni macam jembalang, sekat darah, kulit kau tak dapat nutrisi, kering kontang!

Maklumat Tambahan (Ala-ala spoiler):

• Gula: Gula ni musuh dalam selimut, buat kulit kau inflammation, rosak kolagen, memang kedut la jawabnya!
• Makanan Proses: Makanan proses ni sampah sarap je, penuh bahan kimia, kulit kau pun jadi stress!
• Kurang Minum Air: Ni paling obvious, kalau tak minum air, memang kering la, macam pokok tak disiram!

Disclaimer: Aku bukan doktor kulit, tapi nasihat ni macam mak aku bagi, harap membantu! Jangan lupa pakai moisturizer!

Kenapa kulit muka kering selepas cuci muka?

Kulit muka kering lepas cuci muka? Argh, geramnya. Aku selalu macam ni.

Sebab utama? Pencuci muka yang salah. Ya, pencuci muka. Yang kuat sangat. Habis minyak semula jadi aku disapu. Kulit aku memang sensitif. Kena guna yang lembut, tahu tak?

Lepas tu, dehidrasi. Air tak cukup. Aku memang selalu lupa minum air. Kehidupan aku sekarang... macam ni lah. Takde masa. Sehari mungkin dua tiga gelas je.

Moisturizer? Hampir lupa. Aku malas nak pakai. Penat. Mungkin kalau rajin sikit, takde lah kulit aku kering macam ni. Sampai menggelupas kadang-kadang. Stress betul.

Ini tahun ni aku alami. Betul-betul kering. Sekarang dah guna pencuci muka CeraVe. Harap-harap okay lah.

• Pencuci muka keras
• Kurang minum air (2-3 gelas sehari)
• Lupa pakai pelembap
• Guna pencuci muka CeraVe (baru)

Tahun ni muka aku kering teruk. Aku benci.