Apa saja yang dibutuhkan untuk merawat kulit?

Apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit?

Penjagaan Kulit: Kisah Saya

Macam ni lah, kulit muka saya ni jenis sensitif. Dulu, masa umur 20-an, tak kisah sangat. Makan apa pun, tidur lewat pun, takde masalah. Tapi sekarang, dah 33 tahun, lain macam pula. Kulit jadi kering, naik jerawat kecil-kecil, geram betul! Kena jaga betul-betul.

Perubahan Gaya Hidup:

• Makanan: Sekarang saya memang elakkan makanan proses. Tauhu, sayur banyak, buah-buahan. Minum air banyak sangat, lebih kurang 3 liter sehari. Sebelum ni, air kosong memang tak berapa ambil kisah. Air manis je kegemaran. Sekarang, tak berani dah.
• Tidur: Saya cuba tidur awal, jam 11 malam. Dulu, boleh pukul 2 pagi baru tidur. Memang nampak perubahan pada kulit, lebih segar. Penat memang penat, tapi demi kulit cantik, saya kena usaha.
• Senaman: Saya pergi gym tiga kali seminggu. Bukan setakat untuk badan, untuk kesihatan kulit juga. Berpeluh tu bagus untuk buang toksin, kan?

Penjagaan Luaran:

• Mandi: Dua kali sehari, wajib. Pagi dan malam. Gunakan sabun yang sesuai untuk kulit sensitif. Saya guna sabun Dove yang sensitive tu. Sebelum ni, pakai sabun biasa je, main redah.
• Sunscreen: Ni paling penting! Sunscreen SPF 50 setiap hari, sebelum keluar rumah. Walaupun hari hujan pun, saya tetap pakai. Dulu, tak pakai langsung, memang menyesal sekarang.
• Pencuci Muka: Pencuci muka Cetaphil. Ramai orang rekemen, dan memang sesuai dengan kulit saya. Sebelum ni, ikut suka hati je pilih pencuci muka.

Lain-lain:

• Stres memang musuh kulit! Sekarang ni, saya cuba amalkan yoga untuk kurangkan stres.
• Alkohol dan rokok? Tak sentuh langsung. Memang tak pernah hisap rokok pun. Alkohol, dulu minum sikit-sikit, sekarang dah stop terus.

Okay, itu sahaja. Saya harap dapat membantu. Penjagaan kulit ni bukan satu hari dua, kena konsisten. Kena sabar juga, hasilnya tak akan nampak serta-merta.

Nota: Saya tak pernah pergi jumpa pakar kulit. Semua ni berdasarkan pengalaman sendiri. Kalau ada masalah kulit yang serius, jumpa doktor kulit, ya.

Bagaimana cara agar kulit kita bersih?

Baiklah, mari kita bedah soalan ni macam bedah siasat jenayah fesyen! Soalan cepumasnya: Macam mana nak kulit bersih? Jawapannya, bukan pakai filter IG semata-mata, tapi:

• Cuci muka. Bukan cuci dosa ya! Guna pembersih muka yang sesuai dengan kulit kau. Jangan main belasah je, nanti merana. Ibarat cari jodoh, kena cari yang serasi, gitu. Kulit berminyak, cari yang oily skin punya. Kulit kering, cari yang melembapkan.
• Pakai pelembap. Kulit ni macam pokok bunga, kalau tak siram, layu beb! Pelembap ni airnya. Pilih yang ringan dan tak menyumbat pori. Kalau kau pakai pelembap berat macam simen, memang padan muka naik jerawat batu!
• Pakai pelindung matahari (SPF). Ni wajib hukumnya! Matahari tu bukan je boleh buat kulit kau gelap, tapi boleh jadi punca penuaan pramatang. Dah macam nenek kebayan nanti, jangan salahkan mak! SPF ni macam payung, lindungi kulit dari sinaran jahat UV.

Kenapa nak kena ikut rutin ni?

Sebab kulit kita ni ibarat kanvas. Kalau kanvas kotor dan berdebu, macam mana nak lukis potret Mona Lisa? Rutin ni macam persiapan sebelum melukis, bagi kanvas tu bersih, licin, barulah berseri wajah kita.

Tambahan (Sebab aku baik hati):

• Minum air masak secukupnya. Air ni macam minyak pelincir, bagi sistem badan berfungsi dengan lancar. Kulit pun dapat hidrasi yang cukup.
• Tidur yang cukup. Masa tidur tu, kulit tengah repair diri. Kalau kau tidur pukul 3 pagi, bangun pukul 6, memang padan muka kulit kusam!
• Makan makanan berkhasiat. Junk food tu sedap memang sedap, tapi tak baik untuk kulit. Makan buah-buahan, sayur-sayuran. Ibarat bagi baja kat pokok bunga, barulah subur dan berbunga.

Ingat, cantik tu bukan sebab mekap tebal, tapi sebab kulit sihat. Jaga kulit, jaga kesihatan. Barulah berseri sepanjang zaman!