Agar kulit tidak kering, konsumsi apa?

Makanan untuk kulit lembap: Apakah diet terbaik untuk elak kulit kering?

Eh, kulit kering ni memang masalah besar tau! Dulu, masa tengah exam final dekat UiTM Shah Alam bulan November 2019 tu, muka aku kering teruk sampai menggelupas. Stress kot, tak cukup tidur, air pun jarang minum. Nasib baik kawan aku bagi tips, suruh makan banyak buah-buahan.

Lepas tu, aku mula rajin makan oren, mangga, betik. Bukan setakat tu je, aku tambah sayur macam bayam, kobis, dan minum air kosong banyak-banyak. Serius, perubahannya memang ketara. Kulit rasa lembap dan sihat je. Lebih kurang sebulan juga la nampak kesan, tapi tu pun bergantung pada badan masing-masing kan.

Aku rasa, makan makanan seimbang tu penting sangat. Bukan setakat elak kulit kering, badan pun sihat. Dulu aku suka sangat makan makanan segera, sampai kulit muka berjerawat dan kering. Sekarang, aku cuba kurangkan makanan proses, lebihkan makanan semula jadi.

Jadi, untuk kulit lembap, banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C dan A. Minum air banyak-banyak juga! Jangan lupa, rehat cukup. Ini semua berdasarkan pengalaman aku sendiri lah ya.