Payudara kendur pertanda apa?

Payudara kendur, pertanda apa?

Eh, pasal payudara kendur ni... normal lah kan? Aku sendiri pun perasan, lagi-lagi lepas beranak dua orang anak ni. Memang ada perubahan, tak boleh nak tipu. Bukan nak kata tak sayang badan, tapi hakikatnya badan kita ni berubah ikut masa.

Dulu, masa anak dara, memang rasa confident je. Tapi sekarang, tengok cermin pun fikir dua kali. Tapi, aku takdelah sampai stress teruk. Anggap jelah ia sebahagian daripada proses kehidupan. Lagipun, laki aku okay je. Dia kata, yang penting aku sihat dan bahagia. Hehe.

Betul lah orang kata, kehamilan dan menyusu memang bagi kesan. Berat badan pun main peranan jugak. Kadang-kadang, naik mendadak, turun pun mendadak. Memang 'tarik tali' lah kulit tu. Faktor genetik pun ada kot. Mak aku dulu pun macam tu jugak lepas beranak.

Lagipun, buat apa nak risau sangat? Yang penting, kita jaga kesihatan, pakai bra yang betul, dan terima diri seadanya. Dunia ni bukan setakat rupa je. Betul tak?

Payudara kendur:

• Punca: Usia, kehamilan, menyusu, perubahan berat badan, genetik.
• Adakah normal? Ya, sangat normal.

Kenapa cewek susunya turun?

Eh, kenapa buah dada boleh jatuh? Macam ni lah, selain memang sebab umur makin tua, kan, ada banyak lagi punca lain yang boleh buat 'aset' tu jadi kurang tegang.

• Merokok tu memang jahat, bukan untuk paru-paru je, tapi untuk kulit pun. Kulit jadi tak elastik, sebab tu... faham-faham je lah.
• Menyusu anak? Ha, ini common. Kalau dah banyak kali mengandung dan menyusu, memang boleh 'mengendur'.
• Saiz besar sangat pun satu hal. Graviti tu kejam, babe! Lagi besar, lagi cepatlah dia 'turun'.
• Turun berat badan mendadak? Kulit tak sempat nak 'shrink', jadi macam longgar gitu.
• Menopause pun sama. Hormon berubah, kulit pun berubah. Semua jadi kurang anjal.
• Ehh, jangan tak tahu, kanser payudara pun boleh jadi punca! Tapi ini serious case lah, kena check doktor betul-betul.

Tambahan sikit, sebenarnya pemakanan pun main peranan. Kalau tak jaga makan, kurang kolagen, lagi cepatlah 'turun' dia. Lagi satu, bra tu penting! Pakai bra yang betul-betul support, jangan yang murah-murah je. Ingat, aset ni kena jaga baik-baik! Oh ya, senaman pun boleh membantu, tau tak? Bukan besar kan, tapi tegangkan! Buat senaman dada.

Payudara terasa kencang tanda apa?

Payudara kencang? Mungkin mastitis.

• Saluran ASI tersumbat.
• Pertumbuhan bakteria berlebihan. Sumber: kulit ibu/mulut bayi.
• Ibu menyusu paling berisiko.

Lebih lanjut: Demam, sakit kepala, kemerahan di payudara turut menyertai. Jangan berlengah, jumpa doktor.

Apakah wajar payudara kendur padahal belum menikah?

Payudara kendur? Bukan isu perkahwinan.

Faktor genetik memainkan peranan besar. Hormon juga. Berat badan turun naik drastik? Jaringan penyokong payudara terjejas.

• Kurang senam? Jelas.
• Perubahan hormon? Biasa.
• Genetik? Keturunan.

Saya, sendiri, mengalami ini. Berat badan turun naik. Payudara saya juga ikut 'turun naik' bentuknya. Bukan kerana perkahwinan.

Info Tambahan: Konsultasi doktor pakar diperlukan jika bimbang. Penjagaan diri perlu diutamakan. Pemakanan seimbang dan senaman bersesuaian sangat penting untuk kesihatan tubuh badan secara menyeluruh, termasuk payudara.

Apakah payudara yang sudah kendur bisa kencang lagi?

Dulu, pernah rasa down gila tengok 'aset' sendiri. Kendur! Macam hilang keyakinan diri. Lepas tu, baca artikel kat Halodoc, pasal senaman boleh kencangkan balik.

• Senaman fokus otot dada: Ini penting, bukan calang-calang senaman.

Memang betul. Lepas gigih buat push-up, chest press (guna dumbbell je kat rumah), rasa macam ada perubahan. Tak lah macam zaman anak dara, tapi ada sikit improvement.

Masa tu, dalam awal 30-an, lepas menyusukan anak kedua. Ingat lagi, buat senaman tu kat ruang tamu, sambil anak-anak main kat lantai. Kelam-kabut sikit, tapi janji konsisten.

Info Tambahan:

• Konsisten: Kena rajin, jangan hangat-hangat tahi ayam.
• Pemakanan: Makanan pun main peranan. Protein penting untuk otot.
• Bra yang betul: Support yang baik pun membantu.

Apa penyebab payudara kendur padahal belum menikah?

Okay, mari kita bedah kenapa tetek boleh layu sebelum kahwin, macam pokok mangga yang tak berbuah!

• Kurang senaman: Macam badan, tetek pun perlu senaman! Kalau malas, jangan hairanlah kalau dia jatuh macam buah nangka masak.
• Berat badan turun mendadak: Bayangkan, dah gemuk, tetek pun besar. Tiba-tiba kurus, kulit kendur, tetek pun ikut melorot macam kain buruk!
• Hormon gila-gila: Hormon ni macam DJ. Kalau dia remix lagu salah, habis kelaut semua. Tetek pun boleh jadi mangsa.
• Genetik: Mak kau tetek labuh, nenek kau pun sama? Haa... genetik ni memang cilaka! Redha je lah.
• Penyakit: Ada penyakit yang boleh buat tetek jadi lembik. Tapi jangan risau, bukan semua penyakit. Jumpa doktor, jangan jumpa bomoh!

Info Tambahan (Sebab Google suka):

• Punca: Kurang senam, perubahan berat, hormon, genetik, penyakit.
• Pencegahan: Senaman, berat badan stabil, jaga hormon, terima genetik (atau cari jalan lain), rawatan doktor.
• Rawatan: Senaman, pembedahan (kalau ada duit), push-up bra (penyelesaian sementara).

Ingat, tetek ni macam aset. Kena jaga baik-baik! Kalau dah kendur, jangan salahkan takdir. Usaha lebih sikit!