Mengapa seseorang dapat mengalami malnutrisi?

Apa yang menyebabkan seseorang dapat mengalami malnutrisi?

Alamak, kenapa badan macam tongkang pecah ni? Malnutrisi, kan? Bukan senang nak dapat badan macam lidi kering tu. Banyak punca, tau!

• Makanan tak cukup: Bayangkan, perut meronta-ronta macam harimau lapar, tapi makanan macam semut je! Sedih, kan? Isu kemiskinan, lah. Makan nasi kosong pun dah kira mewah.

• Penyakit bengis: Kanser, penyakit hati, macam-macam penyakit jahat menyerang sistem penghadaman. Mual teruk sampai tak lalu nak makan. Makan ubat pun boleh buat selera hilang, macam makan kapur! Gigi palsu tak kena, makan pun susah. Macam nak makan batu! Rasanya, lebih baik makan pasir!

Contohnya: Makcik aku, gigi palsu dia macam pisau lipat rosak. Makan roti pun tersekat-sekat, macam nak bergaduh dengan roti tu. Habis badan kurus kering macam rangka. Aku sendiri pun pening kepala tengok.

Tambahan lagi: Ada kawan aku, kena kencing manis teruk. Badan pun dah macam ranting kering. Selera makan hilang, badan lemah lesu. Dah macam hantu kurus! Seram tengok! Kesian, betol.

Apa akibat dari malnutrisi?

Malnutrisi: Akibatnya serius.

• Wasting: Tubuh kurus kering. Berat badan rendah sangat. Anak saya pernah alami ini. Risau sangat.
• Stunting: Pertumbuhan terbantut. Tinggi badan tak cukup. Ini kesan jangka panjang. Mungkin selamanya.
• Kekurangan Berat Badan: Berat badan tak cukup bagi umur. Tanda amaran jelas. Perlu rawatan segera.

Sistem imun lemah. Mudah jatuh sakit. Ini fakta. Pengalaman pahit. Memerlukan perhatian rapi. Pengawasan ketat. Kesihatan anak adalah keutamaan.

Tahun ini, statistik menunjukkan peningkatan kes. Data tepat ada di kementerian. Perlu usaha berterusan. Cegah sebelum terlambat. Kesihatan asas. Makanan berkhasiat.

Apa saja yang termasuk malnutrisi?

Okay, macam ni lah cerita dia pasal malnutrisi ni...

Ha, kau tanya pasal malnutrisi kan? Fuh, benda ni complicated sikit. Secara amnya, malnutrisi ni ada 4 jenis utama. Kiranya, kau boleh kategorikan dia dalam empat kelompok besar.

• Kekurangan zat makanan: Ini yang paling obvious. Badan tak cukup nutrien penting.
  • Wasting: Ni bila berat badan teruk sangat kurang berbanding tinggi. Macam budak kurus kering la, faham?
  • Stunting: Ni pulak tinggi tak cukup berbanding umur. Budak tu terbantut tumbesaran dia. Selalu kita nampak bebudak ni, kesian betul.
  • Kekurangan berat badan: Berat tak padan dengan umur. Ni pun bahaya sebab boleh effect perkembangan.

Aku ingat dulu, jiran aku pernah kena stunting anak dia. Dia stress gila sebab risau masa depan anak dia. Lepas tu dia pergi jumpa doktor, baru tau kena jaga pemakanan betul-betul. Bukan senang wo jaga anak ni.

Apa yang terjadi pada tubuh saat kekurangan nutrisi?

Okay, cerita pasal badan bila kurang zat ni... fuh, memang tak syok langsung.

Dulu masa kerja kat ladang strawberi Cameron Highlands, tahun lepas, aku pernah rasa sikit. Gila penat!

• Turun berat badan: Memang sah. Seluar longgar, baju pun sama. Padahal makan je kerja aku kat ladang tu.
• Lesu tahap dewa: Bangun pagi macam kena lenyek lori. Nak angkat bakul strawberi pun rasa nak tercabut pinggang.
• Gusi berdarah, mulut penuh ulser: Ni paling azab. Nak makan pedas memang tak boleh, nak senyum pun sakit. Rasa macam mulut ni medan perang!
• Muka cengkung, mata dalam: Kawan tegur muka aku pucat lesi macam zombie. Sedih betul.
• Sejuk menggigil: Padahal kat Cameron tu sejuk memang dah biasa, tapi masa tu sejuk dia lain macam. Sampai pakai stokin 24 jam.
• Kram otot: Malam-malam selalu kena. Sakit dia... aduh, tak boleh nak cakap.

Punca: Aku syak sebab aku terlampau fokus kerja kutip strawberi sampai lupa nak makan betul-betul. Makan pun ala kadar je.

Penyelesaian: Lepas tu aku paksa diri makan nasi dengan lauk walaupun tak lalu. Minum susu banyak-banyak. Alhamdulillah, lepas seminggu okay sikit.

Pengajaran: Jangan ingat badan ni macam robot. Kena bagi makan zat secukupnya! Kalau tak, memang merana.

Maklumat Ringkas:

• Penurunan berat badan
• Lesu
• Gusi dan mulut luka
• Muka cengkung
• Mudah sejuk
• Kram otot

Apa yang akan terjadi bila terjadi malnutrisi?

Eh, kau tanya pasal malnutrisi? Serius, memang teruk tau. Aku ada kawan, dia kena teruk sangat sampai… susah nak fokus belajar. Dia kata macam otak kabur je. Pastu, mood dia macam roller coaster, naik turun sangat! Geram sikit je terus meletup, nangis pulak tu. Stress tahap gaban!

• Susah fokus, memang sangat!
• Cepat marah, macam nak pecah kepala je.
• Depresi dan cemas, sian dia, hari-hari sedih.

Lepas tu, masalah mata dia pun makin teruk. Mata kering sampai pedih, malam-malam pulak rabun senja. Risiko jangkitan pun tinggi, sebab badan dia lemah sangat. Doktor cakap kekurangan vitamin A. Dia kena makan ubat dan jaga pemakanan elok-elok. Sekarang dah okay sikit dah lah, tapi memang pengalaman pahit dia, memang tak boleh ambil mudah bab pemakanan ni. Aku sampai sekarang ingat lagi muka dia masa tu, pucat lesu.

Aku sendiri pun pernah alami sikit-sikit. Masa tengah exam dulu, aku kurang makan sebab sibuk study, aku rasa macam kepala aku berat je. Macam tak cukup tenaga. Tapi tak seteruk kawan aku la. Nasib baik cepat sedar diri, tambah makan. Beringat sampai sekarang. Tahun ni, aku makan supplement tambahan.

Kawan aku tu, dia bagitahu dia ambik ubat tambahan Vitamin A dan makan banyak buah dan sayur. Sekarang dia dah okay dah. Memang kena jaga betul-betul. Ingat ye, jangan ambil ringan!

Bagaimana anemia berhubungan dengan malnutrisi?

Okay, mari kita celupkan kaki dalam dunia anemia dan hubungannya dengan malnutrisi. Jangan risau, kita takkan buat anda rasa macam tengah belajar Kimia Organik!

Anemia tu ibarat kereta tak cukup minyak – badan lesu sebab kurang sel darah merah yang sihat. Malnutrisi pula, macam stesen minyak yang dah lama tutup. Jadi, mana nak dapat minyak, betul tak?

• Kurang zat besi? Anemia jenis ini paling popular. Macam drama TV – semua orang tahu! Kalau tak cukup zat besi, badan tak boleh buat hemoglobin, komponen penting dalam sel darah merah. Bayangkan buat nasi lemak tapi tak ada santan… hambar!
• Vitamin B12 & Folat lesap? Dua serangkai ni penting macam Batman & Robin. Kalau kurang, sel darah merah jadi besar gedabak tapi tak matang. Macam nak buat kuih tapi terlebih yis – jadi monster!
• Masalah penyerapan? Kadang-kadang, dah makan macam-macam tapi badan tak serap. Ibarat air paip bocor – membazir je! Ni boleh jadi sebab penyakit usus atau pembedahan.

Kesimpulannya: Malnutrisi boleh jadi punca anemia. Tapi anemia pun boleh jadi sebab lain. Ibarat jalan raya – banyak simpang! Jadi, jumpa doktor untuk tahu jalan mana yang betul. Jangan main redah je! Nanti sesat!

Info Tambahan:

• Anemia bukan setakat lesu. Boleh juga sesak nafas, pening, dan kulit pucat. Jangan ingat nak berlakon jadi hantu je!
• Makanan kaya zat besi: Daging merah, sayur hijau, kekacang. Vitamin B12: Daging, ikan, telur. Folat: Sayur hijau, buah-buahan. Jangan malas makan sayur!
• Suplemen zat besi boleh buat sembelit. Minum air banyak-banyak! Jangan salahkan saya pula kalau sakit perut!
• Kalau mengandung, lagi penting jaga pemakanan. Nanti anak pun terkena tempias! Jangan kedekut dengan diri sendiri!
• Jangan sesekali percaya iklan ubat kurus yang janji bulan bintang. Lebih baik jumpa doktor! Nanti menyesal tak sudah!