Mengapa ASI tiba-tiba menjadi sedikit?

Susu Ibu Berkurangan: Mengapa?

Sebagai ibu menyusu, susu ibu adalah sumber nutrisi yang paling baik untuk si kecil. Namun, kadangkala kita mungkin menyedari bekalan susu ibu tiba-tiba berkurangan, mencetuskan rasa bimbang. Kenapa susu ibu boleh berkurangan? Apakah puncanya?

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan pengeluaran susu ibu berkurangan:

1. Kelewatan Permulaan Penyusuan:

Penyusuan awal selepas kelahiran memainkan peranan penting dalam merangsang pengeluaran susu ibu. Jika bayi lambat mendapat susu pertama, pengeluaran susu ibu mungkin terjejas.

2. Kesan Sampingan Ubat-ubatan:

Sesetengah ubat-ubatan, seperti pil perancang atau ubat selsema, boleh menyebabkan pengeluaran susu ibu berkurangan. Oleh itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor tentang kemungkinan kesan sampingan ubat-ubatan sebelum mengambilnya.

3. Kekerapan Penyusuan Jarang:

Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu ibu yang dihasilkan. Jika bayi menyusu jarang, pengeluaran susu ibu akan berkurangan.

4. Masalah Kesihatan:

Beberapa masalah kesihatan seperti diabetes, anemia, kekurangan zat makanan, dan gangguan hormon seperti hipotiroidisme boleh menjejaskan pengeluaran susu ibu.

5. Tekanan dan Keletihan:

Tekanan dan keletihan juga boleh mempengaruhi pengeluaran susu ibu.

6. Kurang Rehat dan Tidur:

Ibu yang kurang rehat dan tidur tidak dapat menghasilkan susu ibu dengan secukupnya.

7. Perubahan Gaya Hidup:

Perubahan gaya hidup seperti diet, senaman, atau pengambilan minuman berkafein boleh mempengaruhi pengeluaran susu ibu.

Apa Yang Boleh Dilakukan?

Jika anda mengalami penurunan susu ibu, jangan panik! Pertama, dapatkan nasihat doktor untuk memastikan tiada masalah kesihatan yang mendasari.

Seterusnya, cuba langkah-langkah berikut:

• Tingkatkan kekerapan penyusuan: Susukan bayi anda lebih kerap, walaupun hanya untuk tempoh yang singkat.
• Gunakan pam susu: Pam susu secara berkala untuk merangsang pengeluaran susu.
• Rehat dan tidur yang mencukupi: Tidur yang cukup akan membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu.
• Makan makanan yang sihat: Pastikan anda mengambil diet yang kaya dengan nutrien penting untuk menyokong pengeluaran susu ibu.
• Minum banyak air: Kekurangan air boleh menyebabkan susu ibu berkurangan.
• Elakkan tekanan: Cari cara untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
• Dapatkan sokongan dari orang tersayang: Sokongan keluarga dan rakan-rakan amat penting.

Jika anda masih menghadapi masalah dengan pengeluaran susu ibu, jangan putus asa. Terdapat banyak cara lain untuk memastikan bayi anda mendapat nutrisi yang cukup, seperti susu formula. Yang penting adalah untuk mendapatkan nasihat doktor dan sokongan daripada orang tersayang.