Konsumsi apa agar janin tidak cacat?
Kekurangan zat besi boleh mengakibatkan kecacatan janin. Amalkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti daging merah, ikan dan ayam bagi memastikan tumbesaran bayi yang sihat.
- Kenapa lelaki kena kencing kotor?
- Apakah ekspor chat bisa melihat chat yang sudah dihapus?
- Apa efek jika ASI tidak dikeluarkan?
- Bagaimana cara melakukan penilaian status gizi?
- Apa yang harus dilakukan agar janin berkembang?
- Bagaimana cara seorang lansia mempertahankan kebutuhan energi dan zat gizi dengan baik sehingga dapat sehat dan bugar?
Makanan & Suplemen: Apa yang perlu ibu hamil ambil untuk elak bayi cacat?
Hai semua! Nak cerita pasal pengalaman sendiri masa mengandung dulu, bulan Mac 2021. Risau jugak kan, nak pastikan baby sihat walafiat. Doktor pesan kena jaga pemakanan, especially zat besi ni. Dia cakap kurang zat besi boleh bagi kesan buruk masa perkembangan janin.
Jadi, saya gigih la makan daging merah. Daging lembu mostly, sebab suami suka beli kat kedai dekat rumah, harga dalam RM30 sekilo. Ikan pun saya rajin makan, terutama ikan kembung bakar, sedap! Ayam? Ayam masak merah kegemaran, tiap minggu mesti ada. Ingat lagi, perut selalu rasa kenyang, dan alhamdulillah, baby sihat, lahir cukup bulan.
Sebenarnya, tak cukup dengan makan je. Saya amalkan juga supplement asid folik, ikut saranan doktor. Beli kat farmasi biasa je, tak ingat berapa harga tepat, tapi tak mahal sangat. Penting tau, asid folik ni elakkan kecacatan pada baby.
Kesimpulannya, banyakkan makan makanan tinggi zat besi macam daging, ikan, dan ayam. Jangan lupa supplement asid folik juga. Semoga bermanfaat untuk bakal ibu semua! Semoga semuanya dipermudahkan.
Apa penyebab bayi cacat di dalam kandungan?
Aduh, teringat masa mengandung anak kedua dulu. Risau betul takut ada apa-apa masalah. Pergi check up dekat Klinik Kesihatan Ibu dan Anak Putrajaya, doktor cakap semua okay. Lega rasa hati masa tu. Tapi kawan aku, Lina, dia mengandung tahun lepas, sedih betul. Baby dia ada masalah jantung. Doktor cakap mungkin sebab genetik. Memang tak boleh nak jangka benda-benda macam ni. Kesian Lina, stress dia masa tu.
Faktor genetik memang salah satu punca bayi cacat dalam kandungan. Macam kes Lina tu, keluarga belah suami dia ada sejarah penyakit jantung. Doktor pun dah nasihat awal-awal supaya buat ujian saringan lebih terperinci. Tapi masa tu dia tak buat, menyesal pula lepas tu.
Selain genetik, gaya hidup ibu pun main peranan. Contohnya, kalau ibu merokok atau ambil dadah, risiko bayi cacat memang tinggi. Ada juga kes jangkitan kuman masa mengandung, macam Rubella, boleh sebabkan kecacatan pada bayi. Kena jaga betul-betul masa mengandung ni. Macam-macam boleh jadi. Makan pun kena jaga, jangan makan sembarangan.
Aku masa mengandungkan anak pertama dulu, takut sangat nak makan ubat. Selsema pun tahan je. Pergi klinik, doktor cakap ada sesetengah ubat tak boleh ambil masa mengandung. Boleh beri kesan pada bayi. Nasib baik doktor tu okay, bagi ubat yang sesuai untuk ibu mengandung.
- Genetik: Sejarah keluarga, kecacatan kromosom.
- Gaya hidup: Merokok, alkohol, dadah.
- Jangkitan: Rubella, Toxoplasmosis, Cytomegalovirus.
- Ubat-ubatan: Sesetengah ubat boleh beri kesan pada bayi.
- Bahan kimia: Terdedah kepada bahan kimia berbahaya.
Punca bayi cacat dalam kandungan: Genetik, gaya hidup, jangkitan, ubat-ubatan, bahan kimia.
Bagaimana agar janin sehat dan sempurna?
Pemakanan seimbang, kunci janin sihat. Kalori harian mencukupi. Sayur matang, elakkan mentah.
Asam folat? Wajib. Defisiensi, risiko kecacatan. Doktor nasihat dos tepat. Saya ambil 800mcg.
Zat besi penting. Anemia ibu, menjejaskan pertumbuhan. Tablet tambahan, jika perlu. Doktor saya syorkan.
Elakkan: makanan proses, gula berlebihan, kafein. Merokok? Jangan. Alkohol? Jangan. Ubat tanpa nasihat doktor? Jangan.
Senaman ringan, elakkan lasak. Rehat cukup. Stres? Kawal. Kesejahteraan mental, penting. Saya amalkan yoga.
Ujian pranatal, wajib. Pantau perkembangan janin. Doktor akan beri jadual. Jangan terlepas.
- Kalori: ikut cadangan doktor, bukan ikut nafsu makan.
- Asam folat: penting sebelum dan semasa hamil.
- Zat besi: penting untuk penghasilan sel darah merah.
- Ujian pranatal: untuk pemantauan kesihatan ibu dan bayi.
- Gaya hidup sihat: kunci kepada kehamilan yang sihat.
Nota: Ini pengalaman peribadi. Sila rujuk pakar kesihatan untuk nasihat terperinci. Anak saya sihat, Alhamdulillah. Berat lahir 3.2kg.
Bagaimana cara mengurangi risiko cacat lahir?
Cara Kurangkan Risiko Kecacatan Lahir:
-
Gaya hidup sihat: Mula sebelum hamil. Badan yang kuat, bayi pun kuat.
-
Elak racun: Dadah, rokok, alkohol? Jauhi. Bukan masa untuk berunding.
-
Cemar? Plumbum, radiasi, kimia berbahaya? Seperti neraka bagimu. Usah dekati.
Kelahiran itu perjudian. Bukan semua boleh dikawal. Terima hakikatnya.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.