Kenapa tak boleh timbang waktu period?

169 tontonan
Berat badan naik ketika haid? Ia normal! Retensi air atau pengekalan air dalam badan antara punca utama. Hormon berubah semasa haid, menyebabkan tubuh menyimpan lebih air, mengakibatkan rasa kembung dan berat badan meningkat sementara. Ini bukan penambahan lemak, jadi tak perlu risau. Timbangan mungkin menunjukkan angka lebih tinggi, tetapi ia hanya sementara. Selepas haid, berat badan biasanya akan kembali normal. Jangan biarkan angka pada timbangan mengganggu anda! Fokus pada kesihatan keseluruhan.
Maklum Balas 0 suka
Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Bolehkah menimbang berat badan semasa period?

Hah, berat badan masa period ni? Serius, memang naik! Macam minggu lepas lagi, period tiba-tiba je datang, dan baju rasa ketat sikit. Timbang, naik setengah kilo! Geram betul! Bukan setakat baju ketat, rasa kembung teruk, makan pun tak banyak sangat.

Air pun banyak minum, tapi berat tetap naik. Saya rasa, sebab hormon kot? Dengar kawan-kawan cerita macam tu jugak. Selalu naik 1-2 kilo masa period, pastu turun balik lepas habis. Saya pun selalu macam tu jugak.

Pernah baca artikel pasal ni, kata sebab pengekalan air dalam badan. Memang betul pun, rasa bengkak-bengkak je seluruh badan. Mungkin ada kaitan dengan perubahan hormon estrogen dan progesteron, tapi saya tak berapa faham sangat bab hormon ni.

Jadi, boleh je timbang berat badan masa period, tapi jangan terlalu risau kalau naik sikit. Ia cuma sementara je. Jangan stress tau! Nanti berat naik lagi!

Kenapa datang bulan cepat marah?

Aduh, bab datang bulan ni memang cerita dia panjang! Ingat lagi zaman sekolah, ya ampun, cepat betul aku naik angin. Maklumlah, hormon tu kan macam roller coaster, kejap atas kejap bawah.

Hormon ni memang punca utama. Doktor kata, masa nak datang bulan, hormon estrogen dan progesteron tu turun mendadak. Turun mendadak tu yang buat kita jadi emosi, senang nak sentap, nak marah.

Lepas tu, ada pulak benda alah PMS (Pre-Menstrual Syndrome). Ni lagi satu hal. Simptom dia macam-macam. Sakit kepala, perut kembung, lesu, jerawat naik, tapi yang paling ketara... emosi tak stabil! Pendek kata, memang tunggang langgang la emosi masa tu.

Aku perasan, kalau tak cukup tidur, lagi la teruk. Jadi, cuba rehat cukup-cukup. Lepas tu, makanan pun kena jaga. Kurangkan garam, gula, kafein. Buat senaman ringan pun boleh tolong. Kalau rasa dah tak tahan sangat, jumpa doktor. Kadang-kadang ada ubat yang boleh kurangkan simptom PMS ni.

Kenapa cepat marah? Hormon turun, ada PMS, kurang rehat, pemakanan tak betul. Itu je lah kot yang aku tahu.

Paling Disukai
Paling Banyak Dilihat
Soalan Terkini

Maklum balas jawapan:

Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.

Sila beritahu kami sebabnya: