Kenapa selalu pening ketika hamil?

Kenapa kepala sering pening semasa mengandung? Apakah puncanya?

Pening kepala masa mengandung berpunca dari perubahan hormon, tekanan darah rendah, dan kekurangan gula. Ia biasa pada trimester pertama.

Masa anak sulung dulu, pening tu lain macam. Bangun tidur je, bilik rasa berpusing. Macam baru turun dari rollercoaster. Suami risau gila, tapi saya tahu badan tengah adjust. Ini bukan pening biasa-biasa. Rasanya lebih kepada rasa nak pitam, pandangan jadi gelap sekejap.

Tekanan darah saya memang jatuh. Normal 110/70, masa tu jadi 90/60. Jururawat KKIA Gombak Setia tu cakap, salur darah kita mengembang nak pam lebih banyak darah ke baby. Logiklah kan. Darah banyak pergi ke rahim, jadi yang sampai ke otak tu kurang sikit buat sementara.

Hormon progesteron jadi dalang utama. Dia yang bagi salur darah tu rileks, jadi darah lambat sikit nak sampai otak bila kita tukar posisi. Sebab tu jangan bangun dari baring atau duduk secara mengejut. Kena perlahan-lahan.

Lagi satu sebab, saya tak lalu makan langsung masa awal kehamilan. Perut kosong, gula dalam darah pun menjunam. Itu yang buat rasa nak pitam, especially sebelum lunch. Badan menggigil sikit. Mual tu satu hal, pening sebab lapar ni lagi satu hal.

Saya letak biskut kering Jacob Weetameal tepi katil. Bangun pagi, sebelum jejak lantai, ngap dulu sekeping dua. Serius, cara ni banyak membantu stabilkan gula. Memang mujarab. Takdelah drama pusing kepala awal pagi.

Masuk trimester kedua, pening datang balik sikit. Bila check darah pada minggu ke-20, bacaan HB saya turun 10.5 g/dL. Patutlah. Kurang sel darah merah, kuranglah oksigen sampai ke otak. Ini dipanggil anemia.

Kena makan pil zat besi warna merah tu, yang buat najis jadi hitam. Memang tak selesa, tapi kena telan jugak demi baby. Saya ambil dengan jus oren Sunquick, sebab vitamin C bantu serap zat besi.

Jadi, pening ni bukan saja-saja. Badan kita tengah kerja keras buat rumah untuk si kecil. Cuma kita kena peka, makan sikit tapi kerap, dan jangan bangun mengejut. Itu je petua saya.