Kenapa saat pilek tidak boleh minum susu?

Mengapa Elakkan Minum Susu Ketika Selesema?

Ketika diserang selesema, disarankan untuk mengelakkan minum susu. Ini disebabkan susu dipercayai boleh meningkatkan penghasilan lendir dan kahak di paru-paru dan saluran pernafasan. Akibatnya, ini boleh melambatkan proses penyembuhan selesema.

Lendir dan kahak merupakan mekanisme pertahanan semulajadi tubuh untuk memerangkap virus dan bakteria. Namun, pengeluarannya yang berlebihan boleh menyumbat saluran pernafasan, menyukarkan pernafasan dan menyebabkan batuk yang berterusan.

Susu mengandungi laktosa, sejenis gula yang memerlukan enzim laktase untuk dicerna. Bagi individu yang tidak toleran laktosa atau mengalami kesulitan mencerna laktosa, minum susu boleh menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung perut, cirit-birit dan ketidakselesaan perut. Gejala-gejala ini boleh memburukkan lagi ketidakselesaan yang dialami semasa selesema.

Selain itu, susu juga boleh melapisi kerongkongan dan saluran pernafasan, menjadikan lendir lebih kental dan sukar dikeluarkan. Ini boleh menyebabkan batuk yang berpanjangan dan menganggu tidur.

Oleh itu, mengurangkan pengambilan susu semasa selesema mungkin membantu melegakan simptom dan mempercepatkan pemulihan. Minuman yang lebih sesuai untuk pesakit selesema termasuk air putih, jus buah atau minuman elektrolit.