Kenapa ibu mengandung tidak boleh minum kafein?

55 tontonan
Ibu mengandung perlu hadkan kafein kerana ia merentasi plasenta dan bayi tidak mampu memprosesnya. Kafein berlebihan meningkatkan risiko kelahiran pramatang, berat badan rendah, keguguran, dan ganggu penyerapan zat besi kritikal. Pastikan tidak melebihi 200mg sehari demi kesihatan bayi.
Maklum Balas 0 suka
Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah kesan pengambilan kafein kepada ibu hamil & janin?

Saya dulu hantu kopi. Setiap pagi sebelum masuk ofis mesti singgah Zus Coffee kat Subang Jaya tu, pekena Iced Spanish Latte RM12.90 satu. Rasa macam tak lengkap hari kalau tak dapat kafein. Memang ketagih teruk.

Bila mengandung, kafein ni boleh tembus plasenta terus ke baby. Sistem baby tu kan tak matang, jadi kafein terkumpul. Dia tak pandai proses macam badan kita. Benda tu akan lepak lama dalam badan baby, kacau semua benda.

Saya ingat lagi tarikh 15 Mac 2022, checkup pertama dekat Klinik Kesihatan Taman Medan. Doktor Adila yang nasihatkan. Dia kata had selamat cuma 200mg, lebih kurang satu cawan kopi saiz biasa je. Terus saya rasa seram.

Memang payah nak berhenti. Minggu pertama tu kepala pening macam nak pecah. Badan lesu. Rasa nak marah je semua orang. Tapi bila fikir balik, ini untuk anak sendiri. Gagahkan jugak.

Risiko dia bukan main-main. Boleh jadi baby lahir tak cukup bulan, berat kurang masa lahir, dan yang paling saya takut, boleh sebabkan keguguran. Benda-benda ni bila doktor sebut depan muka, terus hilang semua rasa teringin tu.

Jadi, saya tukar minum Milo ais tabur. Setiap kali teringin kopi, saya bancuh Milo pekat-pekat letak ais. Letak serbuk Milo atas tu banyak-banyak. Dapat jugaklah rasa puas tu, walaupun tak sama langsung.

Lagi satu, pasal zat besi. Kopi ni rupanya boleh kacau badan kita serap zat besi. Masa mengandung, zat besi tu penting gila untuk darah kita dan untuk baby membesar sihat. Taknaklah nanti anak ada masalah sebab mak dia tak boleh tinggal kopi.

Pengorbanan sembilan bulan tu tak lama mana pun. Bila dah nampak muka anak sihat walafiat depan mata, rasa semua tu memang berbaloi sangat-sangat. Sekarang ni pun saya dah kurang minum kopi, lebih kepada teh o ais limau je.

Adakah teh ais ada kafein?

"Teh ais ada kafein ke?" Ha, soalan ni level up sikit daripada "ayam dulu ke telur dulu?". Teh ais tu, tuan-tuan dan puan-puan, memang ada kafein. Jangan buat-buat terkejut pula. Ia bukan saja berenang dalam lautan gula yang boleh buat gigi kita pasrah, malah menyimpan rahsia kafein yang sama macam minuman ringan lain tu. Macam orang yang konon diet tapi tengah malam curi-curi makan kek, teh ais ni pun menyamar manis-manis, tapi rupanya ada penyedap perangsang tersembunyi. Patutlah bila minum, mata rasa segar nak scroll TikTok sampai pagi buta. Ingat tak, dulu kita sangka teh ais ni air orang santai-santai? Rupanya dia ada agenda sendiri nak bagi kita tak tidur malam.

  • Sumber Utama Kafein: Teh (daun teh) secara semula jadi mengandungi kafein. Proses pembuatan teh ais tidak menghilangkan kafein ini.
  • Perbandingan Kandungan Kafein: Secawan teh ais (sekitar 240ml) boleh mengandungi antara 25-50 mg kafein, bergantung kepada jenis teh dan kaedah bancuhan. Bandingkan dengan secawan kopi biasa yang boleh mencapai 95 mg atau lebih.
  • Kesan Sampingan: Pengambilan kafein berlebihan boleh menyebabkan gangguan tidur, gelisah, degupan jantung laju, dan sakit kepala. Gabungan kafein dan gula tinggi dalam teh ais boleh meningkatkan kesan sampingan ini.
  • Jenis Teh & Kafein:
    • Teh Hitam: Kandungan kafein paling tinggi.
    • Teh Hijau: Kandungan kafein sederhana.
    • Teh Oolong: Antara hitam dan hijau.
    • Teh Putih: Kandungan kafein paling rendah.
Paling Disukai
Paling Banyak Dilihat
Soalan Terkini

Maklum balas jawapan:

Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.

Sila beritahu kami sebabnya: