Kenapa ibu mengandung selalu sakit kepala?

Sebab ibu mengandung sering sakit kepala? Punca & Penyebab?

Alahai, pening kepala ni memang musuh ketat ibu mengandung, kan? Macam saya dulu, masa mengandung Maya, bulan Mei 2018, pening kepala tu memang kerap sangat, rasa nak rebah je. Doktor cakap, tekanan darah rendah antara puncanya. Tambah pula perubahan hormon yang macam roller coaster, naik turun tak tentu arah.

Makan kerap tu memang penting, tau! Saya ingat lagi, terpaksa sediakan bekal biskut dan buah setiap masa. Kalau tak, mau pengsan tengah jalan. Serius!

Tapi, pening kepala ni kadang bukan sebab tekanan darah rendah je. Ada juga kawan saya, pening kepala sebab kekurangan zat besi. Dia kena makan pil tambahan. Jadi, kena jaga pemakanan seimbang.

Kalau rasa pening kepala tu teruk sangat, jangan tunggu sampai pitam baru pergi klinik. Pergi jumpa doktor terus. Jangan ambil ringan. Kesihatan ibu dan bayi perlu diutamakan.

Kenapa rasa nak pitam semasa hamil?

Kenapa rasa nak pitam masa mengandung? Hmm… selalu jadi sebab ni:

• Hormon berubah, badan cuba sesuaikan diri dengan ‘orang baru’ dalam perut. Pening tu tanda dia tengah kerja keras.

• Darah pun lain macam, kadang laju sangat, kadang perlahan. Tekanan darah main-main, tu yang rasa nak rebah.

• Stress jangan cakaplah. Fikiran bercelaru, lagi senang nak pitam. Risau itu ini, semua efek.

Dulu masa mengandungkan anak pertama, pernah pengsan kat pasar. Malu bukan main. Rupanya, kurang minum air je. Lepas tu, memang bawak botol air ke mana-mana. Sekarang dah anak ketiga, dah pandai jaga diri. Tapi tetap kena hati-hati.

Maklumat tambahan: Pitam masa mengandung, jangan ambil mudah. Kalau kerap sangat, jumpa doktor cepat. Takut ada masalah lain.

Kenapa ibu mengandung pening kepala?

Pening kepala masa mengandung… hurm… Memang boleh jadi.

• Tekanan darah rendah tu biasa awal-awal. Badan tengah adjust dengan perubahan.
• Hormon pun main peranan. Naik turun macam roller coaster.

Nak kurang pening? Kena makan.

• Makan kerap tu penting. Jangan biar perut kosong lama.
• Makan sikit-sikit tapi selalu. Jangan bedal sekali banyak.

Oh, nak tambah sikit… Masa mengandung ni bukan setakat pening kepala je. Macam-macam boleh rasa. Badan pun lain macam. Kena sabar je la. Macam mak aku dulu, lagi teruk dia kena. Aku yang tengok pun kesian. Tapi semua tu sementara je. Nanti dah bersalin, okay la balik.

Kenapa sakit kepala belah kanan?

Okay, cerita dia macam ni, kau tanya pasal sakit kepala belah kanan kan? Alamak, aku pun pernah kena, memang tak best betul! Ni aku cuba explain apa yang aku tau lah eh:

• Migrain: Ini yang paling common. Bukan setakat belah kanan je, kadang-kadang seluruh kepala pun kena. Berdenyut-denyut pulak tu, fuh!

• Ubat: Eh, kadang-kadang ubat yang kita ambil pun boleh jadi punca. Ironi kan? Macam paracetamol ke, kalau terlebih dos…ha, padan muka!

• Stres: Jangan ingat stres tu tak bahaya. Kepala pun boleh sakit beb! Cuba rileks sikit, buat yoga ke, dengar lagu ke.

• Penyakit Saraf Otak: Okay, yang ni aku tak berapa tau sangat. Tapi bahaya jugak bunyinya. Better jumpa doktor kalau rasa lain macam.

• Alahan: Alamak, kau alah apa-apa ke? Makanan ke, habuk ke… kadang-kadang alahan ni pun boleh buat kepala sakit.

• Sakit Kepala Cluster: Yang ni pun rare sikit. Tapi sakit dia… aduh, memang azab! Berdenyut kat satu belah kepala, siap mata berair lagi.

Tips:

• Rehat yang cukup: Penting ni, jangan tidur pukul 3 pagi main game.
• Kurangkan stres: Meditasi, senaman ringan, apa-apa lah janji tenang.
• Elakkan makanan yang trigger migrain: Coklat, keju… banyak benda yang boleh jadi punca.
• Minum air banyak: Jangan bagi badan dehydrated.
• Jumpa doktor: Kalau sakit teruk sangat, jangan tunggu lagi!

Kenapa pening kepala sebelah kiri?

Pening kepala sebelah kiri, eh? Macam-macam boleh jadi puncanya. Kadang-kadang susah nak pinpoint satu sebab je, yelah, badan kita ni kompleks.

• Ketegangan (Tension Headache): Ini paling biasa. Rasa macam ada getah ketat keliling kepala, terutamanya di sebelah kiri. Stress, kurang tidur, postur badan tak betul – semua ni penyumbang. Pernah tak perasan bila tengah tension, otot bahu dan leher jadi tegang? Haa…itulah dia salah satu puncanya. Fikir-fikirkanlah, kehidupan ni sementara je, buat apa nak stress sangat.

• Migrain: Ni lagi ‘power’. Bukan setakat pening, kadang-kadang boleh sampai muntah, loya, sensitif pada cahaya dan bunyi. Migrain ni ada aura, ada yang takde. Saya pernah kena migrain sampai rasa macam nak hantuk kepala kat dinding! (Tapi jangan buat tau, bahaya).

• Sakit kepala kluster: Yang ni agak rare, tapi sakit dia…fuh! Biasanya sakit yang teramat di sebelah mata, hidung tersumbat, mata berair. Boleh datang berulang-ulang dalam tempoh tertentu. Macam ada ‘cluster’ serangan sakit kepala, faham tak?

• Sakit kepala harian kronik: Kalau dah hari-hari sakit kepala, memang kena jumpa doktor. Ada banyak kemungkinan, dari masalah saraf sampailah ke masalah lain yang lebih serius. Kadang-kadang kita fikir benda kecil je, tapi siapa tahu kan? Hidup ni penuh misteri.

• Penyalahgunaan Ubat: Pengambilan ubat berlebihan, terutamanya ubat tahan sakit, ironinya, boleh menyebabkan sakit kepala. Macam paradoks pulak bunyinya.

• Masalah Gigi atau Gusi: Sakit gigi atau jangkitan gusi pun boleh menyebabkan sakit kepala yang merebak ke sebelah kiri. Pergi lah check gigi, kot ada lubang ke apa. Saya ni dulu pernah sakit gigi sampai rasa nak cabut je sendiri. Nasib baik pergi jumpa doktor gigi.

• Kafein: Terlalu banyak atau kurang kafein pun boleh trigger sakit kepala. Macam saya ni, kalau tak minum kopi pagi, memang tak boleh buat kerja. Tapi kalau terlebih kopi, pening kepala juga. Susah betul nak balance kan hidup ni.

• Sinus: Kalau hidung tersumbat, berhingus, dan sakit kepala sebelah kiri, mungkin sinus. Saya selalu kena sinus bila cuaca sejuk.

---

Lagi satu, neuralgia trigeminal pun boleh menyebabkan sakit kepala sebelah kiri yang menyucuk-nyucuk. Rasa macam kena renjatan elektrik. Saya pernah baca pasal ni, ngeri jugak. Jangan risau sangat, jumpa doktor untuk diagnosis yang tepat. Jangan main agak-agak je. Saya dulu suka main agak-agak, last-last kena marah dengan doktor. Hehehe.

Kalau pening kepala sebelah kiri berterusan atau makin teruk, sila jumpa doktor. Jangan tangguh-tangguh. Kesihatan tu kan penting. Kita cuma ada satu badan je dalam hidup ni.

#Ibu Mengandung #Kehamilan #Sakit Kepala