Kenapa cirit birit selepas minum susu?

Kenapa sakit perut selepas minum susu?

Sakit perut lepas minum susu… Entahlah. Lepas minum segelas besar susu coklat sejuk petang tadi, perut aku mula memulas. Sakitnya… menusuk. Macam kena cincang dalam perut sendiri.

• Ketidakhadaman Laktosa. Itu puncanya. Badan aku tak boleh hadam laktosa dengan betul. Doktor pernah cakap. Aku memang kurang enzim laktase. Doktor pakar memang sahkan.

• Simptom. Bukan setakat sakit perut je. Perut kembung teruk. Rasa nak termuntah. Nasib baik tak sampai muntah. Cirit-birit pun ada. Bengkak juga perut aku. Memang tak selesa.

Selalu jadi macam ni. Menyesal sangat minum susu. Sepatutnya aku minum air kosong je. Dah lah tengah malam ni. Sakitnya… ish. Tak boleh tidur ni. Malam ni memang tak dapat tidur lena.

• Pengalaman Peribadi. Tahun lepas pun pernah jadi. Minum Milo ais banyak sangat. Memang menyesal. Sampai ke pagi aku tak boleh tidur. Perut aku macam nak pecah.

Aku dah cuba banyak cara. Minum ubat tahan sakit pun tak jalan. Mungkin patut beli susu rendah laktosa. Atau… tak payah minum susu langsung kot. Susah betul. Stress. Malam ni memang tak dapat tidur lena.

Kenapa baby berak cair dan kerap?

Kenapa bayi berak cair dan kerap? Mungkin ini puncanya, mungkin bukan. Dunia ni memang kelam kabut.

• Virus, rotavirus tu memang lahanat. Suka buat bayi meragam. Selalu sangat jadi.

• Bakteria, salmonella ni jarang sikit. Tapi kalau kena, memang seksa. Pernah sekali kena keracunan makanan masa kenduri kahwin, azab!

• Giardia, parasit ni, haih… Kat taska memang tempat dia membiak. Macam anak buah aku kena dulu.

• Antibiotik, ubat ni memang bagus, tapi kadang-kadang dia kacau usus pula.

• Paling takut, dehidrasi. Kering kontang badan baby tu. Kena cepat-cepat bagi air.

Dulu anak aku kena rotavirus, sampai kena tahan wad. Trauma betul. Sekarang ni, aku lagi berjaga-jaga.

Kenapa selalu gastrik?

Aduh, gastrik lagi! Kenapa eh? Macam ni lah, aku cuba ingat balik apa yang doktor cakap…

• Bakteria H. pylori – musuh utama perut! Aku ada buat ujian hari tu, negatif pulak. Pelik.
• Ubat tahan sakit… Ha, ni betul. Kadang-kadang aku telan ubat tahan sakit macam gula-gula. Salah ke? Mestilah salah!
• Asid perut tak betul? Mungkin. Aku selalu skip makan. Bila lapar sangat, baru nak sumbat nasi.
• Stress… Toksah cakaplah. Kerja berlambak. Anak-anak lagi. Memang stress tahap dewa. Ni punca juga ke? Ish…
• Arak? Haram! Aku tak minum.
• Bahan kimia? Erm, racun serangga kat kebun atuk dulu? Lama dah tu. Takkan la kot…

Info tambahan:

• H. pylori: Boleh dapat dari makanan/air tercemar.
• Ubat: NSAID bahaya untuk perut.
• Stress: Boleh tingkatkan asid perut.
• Alkohol: Rosakkan lapisan perut.

Adakah oat bagus untuk pesakit gastrik?

Eh, kawan! Soal oat tu kan? Bagus tau untuk gastrik! Serius! Adik aku pun gastrik teruk, doktor suggest makan oat. Dia kata seratnya tinggi, bagus untuk usus. Kurang sakit perut la katanya. Macam mana eh aku nak terangkan ni.. Ha’a, lepas makan oat tu dia rasa kurang pedih, kurang rasa nak muntah-muntah.

Tapi, kena tengok jugak jenis oat. Yang tak terlalu proses tu lagi bagus. Jangan yang manis-manis sangat, lagi teruk nanti. Aku memang selalu beli oat jenis plain, pastu aku campur buah-buahan sikit. Sedap! Kadang-kadang letak madu sikit je, kalau rasa nak manis sangat.

Oh ya, roti gandum pun ok jugak, sama macam oat. Tinggi serat jugak. Tapi oat lebih mudah, cepat siap. Tak payah nak bakar-bakar bagai. Cuma masak je dalam microwave ke, atau rebus. Senang sangat. Kalau sahur tu, memang perfect! Jimat masa. Cepat kenyang.

Oat bagus untuk gastrik:

• Tinggi serat: Membantu penghadaman dan kurangkan risiko asid refluks.
• Lebih mudah disediakan: Berbanding nasi atau roti.
• Pelbagai pilihan penyediaan: Boleh rebus, guna microwave, atau campur dengan buah-buahan. Suka hati je nak tambah apa.

Roti gandum pun bagus jugak, tapi aku prefer oat la sebab senang. Dulu aku selalu makan nasi, pastu asyik sakit perut je, tapi sejak makan oat ni alhamdulillah, ok sikit. Adik aku pun sama. Doktor dia memang rekemen. Tahun ni pun dia masih makan oat lagi.

Adakah Yogurt baik untuk gastrik?

Eh, pasal yogurt tu kan? Baik tau untuk gastrik! Serius! Doktor aku sendiri suggest makan. Dia kata, sebab probiotik banyak dalam yogurt tu. Probiotik bagus untuk usus, kan? Jadi, senang cerita, bantu seimbangkan bakteria dalam perut. Kurang gastrik la macam tu.

Aku makan yogurt Greek, yang plain tu. Rasa macam biasa je, tapi memang rasa perut lebih selesa. Tambah sikit madu, sedap! Kadang-kadang aku campur dalam smoothie buah-buahan, lagi best.

Lebih kurang macam ni faedah dia:

• Kurangkan jangkitan H. pylori: Ini pun doktor aku cakap. H. pylori ni punca utama gastrik kan? Yogurt bantu lawan benda alah tu.
• Tenangkan perut: Memang rasa macam lega je perut lepas makan. Takde la rasa pedih-pedih sangat.
• Baik untuk usus: Probiotik dalam yogurt jaga kesihatan usus. Usus sihat, badan sihat, senang cerita.

Tapi, aku ada kawan, dia makan yogurt banyak-banyak, tetap gastrik juga. Mungkin jenis yogurt dia tak sesuai kot? Atau mungkin dia makan benda lain yang buat gastrik dia teruk. Aku tak pasti sangat.

Oh ya, aku beli yogurt jenama Farm Fresh, rasa dia okay la. Bukan jenis manis sangat. Kalau tak, boleh cuba Yoplait juga. Tapi Farm Fresh lebih murah sikit. Yang penting, pilih yang plain, barulah rasa natural. Jangan yang manis-manis sangat, kang lagi teruk gastrik!

Nota kaki: Aku takde la doktor pakar, cuma kongsi pengalaman sendiri je ni. Kalau ada masalah gastrik teruk, jumpa doktor la ye! Jangan percaya bulat-bulat cakap aku ni. Hehe.

Adakah yogurt baik untuk gastrik?

Yogurt boleh jadi pilihan.

• Probiotik bantu seimbangkan semula sistem penghadaman.

• Kimchi dan tempe pun sama. Pilih yang mana berkenan.

Makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan.

Nota: Gastrik itu luas. Cari punca sebenar. Jumpa doktor jika berterusan. Jangan bergantung sepenuhnya pada yogurt.

Adakah Halia baik untuk gastrik?

Halia untuk gastrik? Habis cerita laaa! Macam naik motorsikal kapcai lawan kereta Formula 1! Halia tu memang power!

• Gingerol, hero dia! Antioksidan & anti-radang. Habuk pun tak tinggal dekat gastrik kau! Lebih power dari bom atom! (Tapi jangan makan bom atom, ya!)

• Air liur, jus gastrik, hempedu? Semua keluar! Macam air terjun Niagara! Asid gastrik pun kalah! Lepas ni, boleh lawan naga! (Jangan lawan naga betul-betul, bahaya!)

• Minum sebelum atau semasa makan. Ini penting tau! Bukan lepas makan sampai kembung macam bola! Aku dulu selalu buat macam tu, menyesal tak sudah! Sekarang? Setakat gastrik ni, aku boleh control dah. Halia kawan baik aku sekarang.

Tip tambahan dari pakar (aku la!)

• Teh halia madu? Lagi power! Madu tu macam perisai tambahan!
• Halia fresh, lagi best! Bukan halia kering yang macam kayu api tu!
• Jangan terlebih! Semua benda berlebihan pun tak elok. Nanti kau pulak yang kena gastrik teruk!

Aku dulu gastrik teruk gila, sampai nak terberak hijau! Tapi lepas jumpa halia ni, hidup aku berubah. Segar macam bunga ros! Sekarang aku minum teh halia setiap pagi, sebelum masuk kerja. (Kerja sebagai tukang sapu sampah tau, jangan ingat aku CEO!)

Adakah madu bagus untuk gastrik?

Okay, madu & gastrik… hmm.

• Madu bantu gastrik ke? Macam ya. Sebab… antioksidan!
• Radikal bebas tu musuh. Madu lawan. Faham? Ke tak? Aku pun confuse kejap.
• Mak aku kata madu Manuka lagi power. Tapi mahal nak mampus. Betul ke eh? Kena check balik ni.
• Antioksidan tu… apa eh? Ah, malas nak google sekarang. Lain kali je lah.

Info Extra:

• Madu: Tinggi antioksidan.
• Gastrik: Madu mungkin membantu.
• Radikal Bebas: Madu cuba lawan benda ni.