Kegiatan apa saja yang membuat keguguran?

Keguguran... aduh, sebut pun dah rasa seram. Bayangkanlah, penantian yang penuh harapan, tiba-tiba musnah macam tu je. Sakitnya Tuhan je yang tahu. Saya teringat kawan saya, Ani, dia pernah alami keguguran. Sedih betul tengok dia masa tu. Memang kita tak boleh jangka bila ia akan berlaku, tapi ada beberapa perkara yang kita boleh cuba elakkan, kan?

Macam bersenam terlalu berat. Yelah, nak kekal aktif masa mengandung memang bagus, tapi kalau sampai tahap memudaratkan diri dan bayi, baik tak payah. Sama juga macam pemakanan. Kita ni, kalau boleh nak yang terbaik untuk anak, susu ibu terbaik, baju terbaik, semua terbaik. Tapi kalau pemakanan sendiri tak jaga, macam mana nak bagi nutrien yang cukup untuk bayi? Logik tak?

Saya dulu masa mengandung anak pertama, memang jaga betul bab makan. Sayur, buah, semua saya telan. Kadang-kadang rasa muak pun, paksa juga makan. Yelah, untuk anak punya pasal. Posisi tidur pun kena jaga. Mana boleh suka-suka hati je baring meniarap. Kesian baby nanti terhimpit.

Rokok, alkohol? Janganlah! Tak sayang ke kat anak dalam kandungan tu? Kafein pun kena kurangkan. Semua benda tu tak elok. Bayangkan, kita sendiri pun tak suka benda-benda tu, apatah lagi bayi yang masih kecil dan lemah.

Stres... haa, yang ni pun salah satu punca. Memanglah, hidup ni penuh dengan cabaran. Kadang-kadang rasa macam nak give up je. Tapi fikirkan anak dalam kandungan tu. Dia perlukan kita kuat. Jadi, carilah cara untuk kawal stres. Macam saya, dulu saya suka dengar muzik yang menenangkan. Kadang-kadang keluar jalan-jalan hirup udara segar.

Jaga diri baik-baik, ya? Bukan untuk diri sendiri je, tapi untuk si kecil yang sedang membesar dalam rahim tu. Semoga semuanya selamat dan dipermudahkan. Amin...