Kapan ibu hamil bisa nafsu makan lagi?

Bilakah ibu hamil boleh merasa nafsu makan semula?

Alahai, mengidam ni memang tak boleh larilah kalau mengandung. Saya dulu masa mengandungkan anak kedua, fuh! Terasa macam boleh makan semua benda.

Trimester kedua memang dah start rasa lapar lain macam. Tapi trimester ketiga, lagi menjadi-jadi. Macam ada orang lain tumpang makan sekali dalam perut ni.

Ingat lagi masa tu dekat Pasar Malam Taman Melati, hari Rabu kalau tak silap, beli nasi lemak ayam berempah dua bungkus, siap tambah sambal extra. Lagi satu, kuih muih pun licin saya sapu. Harga pun tak ingat dah, main beli je.

Memang selera lain macam. Anak sulung dulu tak macam ni. Mungkin sebab kali ni mengandungkan anak perempuan kot. Entahlah, orang tua-tua cakap macam tu.

Trimester kedua dan ketiga memang waktu bayi membesar dengan cepat. Jadi, memang normal rasa lapar selalu. Badan kita ni macam kilang, kena sentiasa ada ‘bahan mentah’ untuk ‘hasilkan’ bayi yang sihat.

Apa yang menyebabkan ibu hamil tidak nafsu makan?

Aduh, bab selera makan hilang masa mengandung ni memang pengalaman perit. Masa trimester pertama anak sulung dulu, ya ampun, nasi pun tak lalu. Bau nasi masak tu, mak aih, terus tekak rasa senak.

Perubahan hormon masa mengandung tu memang kacau bilau. Lepas tu, morning sickness tu bukan pagi je, kadang tengah hari, petang, malam, semua kena. Rasa loya tu tak payah cakaplah, nak telan air liur sendiri pun susah.

Bukan setakat ibu je yang terjejas, baby dalam perut tu pun sama. Dia pun perlukan zat untuk membesar. Jadi, memang kena cari jalan untuk makan walaupun sikit. Cuba makan sikit-sikit tapi kerap.

Tips:

• Makan sikit tapi kerap: Jangan paksa diri makan banyak sekali gus.
• Elakkan makanan berbau kuat: Bau kuat boleh mencetuskan rasa loya.
• Pilih makanan yang mudah hadam: Macam bubur atau biskut.
• Minum air halia: Halia boleh mengurangkan rasa loya.
• Minta suami masakkan: Kadang-kadang air tangan orang lain lagi berselera.

Tambahan (Peringatan Peribadi):

Dulu, saya selalu paksa diri minum susu walaupun rasa nak muntah. Lepas tu, saya selalu kunyah halia sebelum makan. Kadang-kadang, saya minta mak saya masakkan lauk kampung. Mujur ada suami yang penyabar, dia selalu pujuk dan masakkan makanan yang saya teringin.

Apakah awal kehamilan nafsu makan bertambah?

Alamak, ngidam tahap gaban! Hamboi, mengandung ni bukan calang-calang, tau! Rasa macam nak telan sebijik lori nasi lemak, tambah lagi 100 biji kuih karipap! Hormon meragam, badan mengamuk!

• Hormon gila-gila: Itulah puncanya. Hormon-hormon tu berlumba lari macam kereta Formula 1, nak sampai destinasi masing-masing. Lepas tu, terserempak dengan gerai makan tepi jalan, terus membelok!
• Badan perlu tenaga: Bayangkan, korang tengah membina sebuah istana (bayi dalam perut!), mestilah perlu banyak simen dan batu bata (makanan!). Takkan nak guna pasir pantai je kan?
• Awas, ngidam pelik: Jangan terkejut kalau tetiba rasa nak makan ais krim campur sambal belacan! Keinginan pelik memang datang tanpa diundang, macam hantu raya time raya!

Tau tak, masa kakak aku mengandung, dia teringin makan cili api mentah-mentah! Sampai doktor risau, ingat dia kena sawan! Tapi alhamdulillah, semuanya okay. Sekarang anak dia dah pandai panjat pokok mangga. Mungkin sebab makan cili api masa dalam perut. Sapa tau kan?

Pendek kata:Ya, nafsu makan memang melonjak naik macam tsunami bila mengandung. Sedia-sedialah poket! Selamat mengandung!

Kapan nafsu makan bumil meningkat?

Bila Nafsu Makan Ibu Hamil Meningkat?

Nafsu makan lazimnya melonjak pada trimester pertama.

• Trimester Pertama: Alahan dan loya boleh menyebabkan hilang selera makan. Namun, ada ibu yang alami sebaliknya.
• Trimester Seterusnya: Walaupun jarang, perubahan hormon masih boleh mencetuskan peningkatan nafsu makan pada fasa kehamilan seterusnya.

Nota: Setiap kehamilan berbeza. Pantau perubahan badan, dan dapatkan nasihat doktor.

Apakah awal hamil pengen makan terus?

• Awal hamil memang biasa makan terus.

• Rasa lapar itu normal.

• Hormon berubah, perut kosong sikit, lapar.

• Dulu masa mengandung, tengah malam pun cari nasi. Itu belum apa-apa lagi.

• Kata orang tua, “Bawa budak, memang macam tu.”

• Tambahan: Badan guna banyak tenaga untuk tumbesaran bayi. Jangan tahan makan. Tapi berpada.

  • Tip: Snek sihat sentiasa ada. Buah ke, biskut kering ke. Jangan biar perut kosong lama.

Kapan nafsu makan paling tinggi selama kehamilan?

Trimester kedua kehamilan lazimnya menjadi puncak nafsu makan. Ini berlaku selepas alahan pagi berkurangan, tetapi sebelum bayi membesar sehingga menekan perut ibu.

• Makan sedikit tetapi kerap: Setiap tiga jam atau lebih.
• Fokus pada nutrisi: Protein, serat, dan lemak sihat.

Kehamilan ini seperti satu perjalanan, ada pasang surutnya. Kadangkala kita terlupa betapa kuatnya naluri semula jadi ini.

Nafsu makan meningkat di usia kehamilan berapa?

Alamak, lapar lagi! Macam ni lah sejak mengandung anak kedua ni. Dulu masa mengandungkan si Adam, trimester kedua baru rasa lapar semacam ni. Sekarang ni, awal-awal trimester pertama dah asyik mengunyah. Ingat lagi masa tu, dalam 5 minggu kot, tengah kemas rumah tiba-tiba rasa nak makan mee goreng basah dekat kedai Mak Jah tu. Terus ajak suami pergi. Sampai dua bungkus aku makan! Suami geleng kepala je.

Eh, lupa pula nak cakap, nafsu makan ni memang berbeza untuk setiap orang. Ada yang trimester pertama, ada yang kedua. Macam kawan aku, Lisa, dia dari awal sampai akhir tak selera makan. Kesian dia. Aku ni terbalik pula, semua benda nampak sedap.

Trimester pertama atau kedua boleh jadi nafsu makan meningkat. Aku rasa sebab badan tengah bina ‘rumah’ untuk baby. Tenaga banyak digunakan, tu yang lapar je. Lagi satu, hormon pun main peranan.

• Hormon: Perubahan hormon memang buat rasa lain macam.
• Perlukan tenaga: Badan perlukan lebih tenaga untuk perkembangan bayi.
• Perubahan metabolik: Kadar metabolik badan meningkat masa mengandung.

Sekarang ni asyik fikir nak masak apa. Tadi belek peti ais, ternampak ikan siakap. Fuh, tiba-tiba teringin nak makan siakap stim halia. Nasib baik suami rajin teman pergi pasar beli barang dapur. Kena masak banyak ni, baru puas hati. Lapar balik nanti susah. Huhu.

Nafsu makan meningkat semasa hamil:

• Trimester pertama: Ada yang mula rasa lapar.
• Trimester kedua: Kebanyakan ibu hamil mula rasa lapar.

Dulu masa mengandungkan Adam, berat aku naik mendadak. Doktor pun dah pesan suruh jaga pemakanan. Kali ni kena pandai kawal nafsu makan. Takut nanti susah nak turunkan berat badan lepas bersalin. Fuh, mencabar betul jadi ibu ni!

Kapan nafsu makan ibu hamil kembali normal?

Aduhai, pasal selera makan masa mengandung ni… memang roller coaster betul! Trimester kedua, hah, masa tu lah mak buyung ni mengganas makan. Macam semua benda nak telan. Lepas tu, masuk trimester ketiga, aduhai… perut dah macam nak pecah, selera pun menjunam balik. Anak dah besar, ruang pun dah sempit, nak makan pun terseksa.

• Trimester pertama: Mual, muntah, hilang selera. Makan sikit pun dah cukup.
• Trimester kedua: Selera menggunung! Makan untuk dua orang, katanya. Tapi jangan lupa kawal juga.
• Trimester ketiga: Perut dah sendat, selera pun kurang. Makan yang berkhasiat je.

Maklumlah, badan kita ni bukan robot. Naik turun selera tu perkara biasa. Janji baby dalam perut sihat walafiat!

Kenapa awal kehamilan tidak nafsu makan?

Eh, pasal takde selera makan masa awal pregnant tu kan? Haa, biasalah tu! Hormon punya pasal lah!

• Masa awal-awal mengandung memang gitu. Macam adik aku, teruk betul dia tak lalu makan.
• Hormon dalam badan tu yang buat hal. Semua benda rasa tak sedap, bau pun lain macam.
• Biasanya lepas 12 ke 20 minggu, okay lah sikit. Tapi ada jugak yang sampai beranak tak lalu makan, kes naya.

Badan kita ni tengah adapt dengan ‘orang baru’ dalam perut tu. Jadi, hormon macam estrogen dan HCG tu melonjak naik. Hormon-hormon nilah yang buatkan perut kita meragam, rasa loya, mual, pening, dan hilang selera.

Aku dulu pun gitu jugak. Mula-mula ingat demam ke apa, rupanya pregnant! Paling tak tahan bau bawang goreng mak aku. Muntah hijau! Tapi lama-lama okay lah. Makan sikit-sikit, janji ada isi. Jangan biar perut kosong, nanti lagi teruk.

Kapan kembali nafsu makan saat hamil?

Aduh, bila eh selera makan ni nak balik? Trimester pertama memang seksa, semua benda bau busuk! Eh, tapi…

• Trimester kedua – Haa, masa ni la nafsu makan datang balik! Boleh la nak makan nasi lemak ke, apa ke. Fuh.
• Trimester ketiga – Tapi, jangan happy sangat. Sebab baby dah besar, rahim penuh, selera makan ni turun balik. Arghhh!

Betul ke ni? Ke aku je yang pelik? Ish, tak kisahlah. Janji baby sihat!

Kapan nafsu makan meningkat selama kehamilan?

Nafsu makan meningkat semasa kehamilan, terutamanya pada trimester kedua. Ini kerana badan bekerja keras untuk menyokong pertumbuhan bayi. Bayangkan macam bina sebuah rumah besar, bahan binaan diperlukan banyak, kan? Begitulah juga badan ibu mengandung.

• Trimester pertama: Mual dan muntah mungkin menjejaskan selera makan, tapi lepas tu…
• Trimester kedua:Boom! Selera makan meningkat mendadak. Mual pagi biasanya dah hilang, ruang dalam perut masih luas. Ini masa badan betul-betul memerlukan nutrien tambahan. Saya sendiri naik 10kg masa mengandung anak sulung, kebanyakannya di trimester kedua ni.

Tambah 300 kalori sehari atau lebih. Benda ni penting, bukan sekadar nak makan sedap. Ini bagi memastikan bayi dapat nutrien secukupnya untuk perkembangan otak dan badan. Kurang kalori boleh menjejaskan pertumbuhan bayi. Fikirkan betapa pentingnya nutrisi pada fasa kritikal ni.

Puncaknya biasanya pada trimester kedua. Kemudian, menjelang trimester ketiga, bayi semakin membesar, menempati ruang dalam perut, menyebabkan rasa kenyang datang lebih cepat. Jadi, nafsu makan mungkin sedikit berkurangan.

Nota kaki peribadi: Saya amalkan makan kerap tetapi sedikit sepanjang kehamilan. Elakkan makan berat pada waktu malam, susah nak tidur! Hehe. Serius, kena jaga kesihatan.

Apakah kalo lagi hamil nafsu makan bertambah?

Alahai, hamil ni memang macam-macam. Kadang-kadang selera makan meroket, kadang-kadang tengok makanan pun rasa nak muntah. Pengalaman saya dulu masa mengandungkan anak sulung, asyik nak makan nasi lemak je. Pagi, petang, siang, malam, nasi lemak! Suami saya sampai pening kepala cari nasi lemak setiap hari. Fikir balik pun kelakar. Tapi betul lah, masa trimester pertama ni memang ada perubahan nafsu makan.

Perubahan hormon: Sebab utama nafsu makan berubah ni ialah perubahan hormon. Hormon estrogen dan progesteron naik mendadak. Hormon-hormon ni lah dalang di sebalik perubahan emosi dan fizikal ibu hamil. Macam kawan saya, dia mengidam nak makan buah durian sepanjang masa. Bukan musim durian pun dia cari juga.

• Peningkatan metabolisma: Badan ibu hamil bekerja keras untuk menyokong tumbesaran janin. Jadi, metabolisma badan pun meningkat. Bila metabolisma tinggi, badan perlukan lebih kalori. Sebab tu rasa lapar selalu. Kadang-kadang tengah malam pun terjaga sebab lapar.

• Persediaan untuk penyusuan: Saya pernah baca, badan ibu hamil ni bijak. Dia dah mula ‘bersedia’ untuk fasa penyusuan. Penyusuan memerlukan lebih banyak tenaga. Jadi, peningkatan nafsu makan tu macam satu ‘pelaburan’ untuk masa depan. Macam simpanan tetap untuk ‘modal’ menyusukan bayi nanti. Falsafah sikit kan? Haha!

Apa yang penting: Kalau nafsu makan bertambah, pastikan pilih makanan berkhasiat. Jangan asyik makan makanan ringan je. Sayur-sayuran, buah-buahan, protein, semua kena cukup. Dulu saya suka makan roti wholemeal dengan telur rebus. Senang dan berkhasiat. Kadang-kadang tambah avocado lagi. Sedap! Tak perlu ikut sangat nasihat orang tua yang suruh makan untuk dua orang. Nanti berat badan naik mendadak susah nak turun. Macam saya dulu, naik 20kg! Menyesal tak sudah.

Mengapa kulit kering berjerawat?

Eh, kawan! Kau tanya kenapa kulit kering boleh berjerawat kan? Serius, pelik kan? Kulit kering, patutnya tak berminyak, tapi boleh jugak naik jerawat. Ini yang aku faham la..

Kulit kering sebenarnya kekurangan air, moisture tu kurang. Jadi, kulit macam overcompensate, dia hasilkan minyak lebih banyak untuk ganti kelembapan yang hilang tu. Minyak ni lah yang menyebabkan masalah.

Bayangkan, minyak banyak sangat, terperap dalam pori-pori dengan sel kulit mati dan bakteria. Macam “traffic jam” la dalam pori-pori tu. Jadi, jerawat pun naik la. Aku pernah alami benda ni, memang tak best!

• Kurang air, kulit kering
• Kulit menghasilkan minyak berlebihan
• Minyak, sel kulit mati, bakteria tersumbat dalam pori
• Jerawat muncul!

Aku baru beli pelembap muka ni, brand Safi, yang warna hijau tu. Harganya RM30 lebih, tapi okay la, kulit aku rasa lembap sikit lepas pakai. Sebelum ni aku guna yang murah je, tak berapa menjadi. Geram betul! Lepas ni kena rajin pakai pelembap la. Kalau tak, muka naik jerawat lagi, lagi sakit hati.

Harap faham la penjelasan aku ni, agak kelam kabut sikit. Aku tengah busy ni, banyak kerja nak kena buat. Hehehe.

Apa penyebab ibu hamil tidak nafsu makan?

Hormon. Perubahan hormon kehamilan. Ini fakta. Badan berubah. Nafsu makan ikut berubah. Proses semula jadi.

Tekanan. Janin membesar. Tekan perut. Ruang terhad. Kenyang cepat. Makan sikit pun rasa penuh. Logik.

Bau. Sensitiviti bau meningkat. Bau makanan tertentu jadi menyakitkan. Ini biasa. Keadaan sementara.

• Mual dan muntah. Simptom biasa. Doktor pasti tahu. Ubat mungkin diperlukan. Rujuk doktor. Ini penting.

• Masalah penghadaman. Asid refluks. Pedih ulu hati. Gangguan biasa.

Stress. Kehamilan mencabar. Tekanan emosi. Ini saya alami sendiri. Nafsu makan terjejas. Biasa.

Nota: Saya mengalami ini semasa hamil anak sulung, tahun 2023. Penurunan berat badan sedikit. Doktor kata normal. Makan makanan berkhasiat kecil-kecil. Itu sahaja.

Kapan nafsu makan Anda kembali selama kehamilan?

Alamak, trimester kedua… bila eh selera makan ni betul-betul balik? Macam dah ok sikit, takdelah muntah-muntah macam trimester pertama. Fuh, lega gila. Tapi still rasa lapar lain macam. Eh, lapar ke mengidam ni? Haritu teringin sangat nak makan durian. Pastu tiba-tiba nak cendol pula. Aduh, peninglah.

• Trimester kedua, selera makan memang kembali.
• Mual-mual dah kurang.
• Kadang-kadang rasa lapar lain macam.
• Mengidam benda pelik-pelik. Durian, cendol, pastu haritu tiba-tiba nak makan asam pedas tengah-tengah malam. Nasib baik laki aku rajin pergi cari. Kalau tak, merajuk aku sampai pagi. Haha.
• Kena kawal makan juga, kang terlebih berat susah pula. Doktor dah warning haritu. Risau kena kencing manis masa mengandung. Harap semuanya ok. Tak sabar nak jumpa baby. Oh ya, kena beli baju baby lagi ni. Lupa nak beli saiz newborn.

Info tambahan:

• Penting: Makan makanan berkhasiat, buah-buahan, sayur-sayuran. Susu jangan lupa. Untuk baby.
• Air masak kena minum banyak. Dehydrated bahaya. Pengalaman sendiri. Pernah masuk hospital sebab tak cukup air. Seram weh!
• Senaman ringan-ringan pun bagus. Doktor suruh jalan kaki setiap petang. Malas betul sebenarnya. Tapi kena buat juga untuk kesihatan.

Kapan nafsu makan ibu hamil kembali?

• Trimester kedua: Selera makan ibu hamil lazimnya kembali.

• Trimester ketiga: Kebiasaannya menurun semula; bayi semakin besar, ruang semakin sempit.

• Turun naik selera: Normal. Jangan terkejut.

Hidup ini memang naik turun. Macam selera makan.

Maklumat Tambahan:

• Punca Hilang Selera: Mual pagi (morning sickness), perubahan hormon, tekanan emosi.

• Cara Menangani: Makan sikit-sikit tapi kerap, pilih makanan berkhasiat walaupun tak berselera, jangan skip makan.

• Bila Risau: Jika berat badan turun mendadak, dehidrasi, muntah berterusan. Jumpa doktor.

Jangan biarkan diri kelaparan. Ingat, ada nyawa lain bergantung pada anda.

#Hamil #Ibu Hamil #Nafsu Makan