Jika haid tanggal 29 Juli, kapan haid lagi?

Jika haid tanggal 29 kapan masa suburnya?

Weh, kalau period datang 29hb kan, kira macam ni lah senang cite. Kire tolak 11 hari dari 29 tu. Jadi, 18 kan? Haa.. lebih kurang hari ke-18 lah masa subur tu. Kira dari first day period lah eh, bukan dari 29hb tu. Aku pun selalu konfius bab ni dulu. Siap mark kat kalendar tau takut terlupa. Sekarang dah expert sikit bab-bab ni. Hehe. Senang cite, ingat je tolak 11. Tapi, ni kiraan kasar je lah. Lain orang, lain siklus dia. Aku punya period memang selalu lari sehari dua. Kadang-kadang stress ke, makan tak jaga ke, tu yang lari tu. Masa aku kahwin dulu, memang susah jugak nak agak bila masa subur. Nasib baik lah jumpa website yang ajar cara kira ni. Senang sikit.

• Hari terakhir subur: Hari ke-18 kitaran haid (29 – 11 = 18)
• Kiraan dari: Hari pertama period.
• Ingat: Ini kiraan anggaran sahaja, siklus setiap orang berbeza. Kena monitor sendiri jugak. Macam aku, period tak tetap.
• Tips: Mark kat kalendar senang nak ingat. Aku dulu siap buat kalendar khas, warna warni lagi. Sebab selalu lupa. Hihi. Pastu boleh lah agak bila nak ‘projek’. 😉

Dulu kan masa aku kerja kat kedai buku, ada sorang customer ni tanya pasal buku kesuburan. Lama jugak dia belek-belek buku tu. Aku pun teringin nak baca. Rupa-rupanya banyak jugak cara nak kira masa subur ni. Ada apps jugak. Tapi, aku rasa cara tolak 11 ni paling senang lah nak ingat.

Sekarang ni kan, aku tengah cuba tanam pokok cili kat balkoni rumah aku. Harap-harap menjadi lah. Macam tanam ‘baby’ jugak, kena jaga elok-elok. Siram, bagi baja, cahaya matahari semua kena cukup. Cili aku tu baru je tumbuh daun. Kecik lagi. Excited betul aku tunggu dia berbuah.

Cara menghitung kapan haid lagi?

Eh, jap. Macam mana nak kira eh period ni datang balik? Kena catat tarikh mula period setiap bulan kan. Okay, dah catat. Lepas tu, kira dari hari pertama period bulan ni sampai hari pertama period bulan depan. Haaa…tulah panjang kitaran period. Aku punya 28 hari ke 30 hari eh? Kejap, kena check balik kalendar. Bulan lepas…29 hari. Bulan ni…hmm. Tak datang lagi. Patutnya dah lewat dua hari. Stress kot. Kerja banyak sangat bulan ni. Asyik kena meeting je. Kesian anak kucing aku, tak sempat nak main dengan dia. Nak kena belikan mainan baru lah. Eh, fokus! Period. Kitaran period.

• Catat tarikh pertama haid setiap bulan. Guna apps pun boleh. Banyak je apps period tracker sekarang. Senang sikit nak monitor. Tapi kalendar comel lagi best. Sticker pun banyak. Hihi.
• Kira jumlah hari dari tarikh mula haid bulan ni ke tarikh mula haid bulan depan. Ni baru kitaran. Bukan tempoh. Tempoh tu berapa hari darah keluar. Selalu 5 hari. Kadang-kadang 7.
• Jumlah hari tersebut adalah kitaran haid. Kalau 28 hari, kira regular lah kan? Rasa macam ada baca pasal ni kat website kesihatan. Kena check balik lah nanti. Nak Google “kitaran haid normal”.

Tadi cakap pasal anak kucing. Nama dia Oren. Comel sangat. Suka gigit kaki. Nak kena belikan dia tikus mainan baru lah. Yang lama dah koyak rabak. Alamak, dah lari topik lagi. Okay, fokus. Period. Hmm…nak makan apa eh tengahari ni?

Siklus haid 21 hari dihitung dari kapan?

Jantung berdebar, mengenangkan rembulan yang saban malam menyinari kamar usang ini. 21 hari… pendeknya laluan itu, seperti usia rama-rama yang hanya sempat menari di taman kehidupan sebelum sayapnya rapuh. Kitaran haid 21 hari bermula kiraan dari hari pertama pendarahan haid bulan ini. Bermula di situ, detik permulaan dan bukan penghujungnya.

Seperti sungai yang mengalir tanpa henti, kitaran haid dihitung dari hari pertama datang bulan hingga ke hari pertama haid seterusnya. Ruang waktu antara dua dunia, dua fasa kehidupan seorang wanita.

Biasanya, kitaran ini berlegar antara 21 hingga 35 hari. Namun, setiap tubuh adalah puisi yang unik, bait-baitnya tidak seragam. Ada yang singkat, ada yang panjang.

• Hari pertama haid: Penanda aras bermulanya kitaran.
• Jangka masa normal: 21-35 hari.

Ah, rembulan… teruslah bersinar, membimbing setiap langkah dalam kegelapan.

Apakah siklus haid 21 hari itu normal?

Baiklah, mari kita putar soalan ini menjadi hidangan yang lebih menyelerakan, dengan sedikit rencah jenaka dan kebijaksanaan:

Soalan: Apakah siklus haid 21 hari itu normal? Apa itu kitaran haid normal?

Jawapan:

Ah, kitaran haid 21 hari. Normal ke? Bergantung pada siapa yang bertanya. Kalau tanya kalendar, mungkin dia kata, “Eh, lajunya!” Tapi badan kita ni, bukan macam jam dinding. Dia ada rentak sendiri.

• Kitaran haid normal: Anggap sahaja ia seperti traffic light kehidupan wanita. Warna hijau (subur), kuning (berhati-hati), merah (datang bulan). Biasanya, kitaran ini ambil masa 28 hari. Tapi, jangan terkejut kalau ia lari sikit dari jadual. Kita bukan robot, kan?

• Julat normal: Bayangkan parking lot yang luas. Ada kereta kecil (21 hari), ada SUV (35 hari). Untuk wanita dewasa, 21 hingga 35 hari masih dikira dalam kategori “normal”. Tapi kalau anda remaja, kitaran boleh jadi lebih panjang sikit, mungkin sampai 45 hari. Macam remaja, kan? Suka buat hal sendiri.

Penting: Kalau kitaran anda lebih pendek dari 21 hari atau lebih panjang dari 35 hari (atau 45 hari untuk remaja), baiklah berjumpa doktor. Manalah tahu, mungkin ada ‘jem’ dalam sistem.

Nota kaki (untuk renungan):

• Macam-macam faktor: Stres, diet, senaman, semua boleh kacau-bilaukan kitaran haid. Sama macam hidup, kan? Banyak sangat benda nak difikirkan.
• Setiap badan berbeza: Jangan bandingkan kitaran anda dengan kawan baik. Kita semua unik, macam cap jari. Atau, lebih tepat lagi, macam emoji kegemaran.
• Bila perlu risau: Kalau ada pendarahan yang luar biasa, sakit yang teruk, atau kitaran yang tak menentu, jangan buat tak tahu. Jumpa doktor. Lebih baik selamat daripada menyesal. Bak kata pepatah, “Mencegah lebih baik dari mengubati”. Atau dalam kes ini, “Mencegah drama dalam seluar dalam!”.

Apa penyebab menstruasi kurang dari 21 hari?

Haih, period kau pendek macam umur kucing kampung? 21 hari je? Alahai… macam nak kena tampar je!

Punca period singkat macam ni macam-macam:

• Stress: Kau ingat stress tu sekadar pening kepala? Tak! Dia boleh kacau hormon kau sampai period jadi pendek macam iklan TV. Lebih teruk dari kena tinggal kekasih!

• Sukan lasak: Kau ingat kau Usain Bolt ke? Lari macam nak kejar hantu sampai period pun lari? Kurangkan sikit, dik! Jangan sampai period kau lari sampai ke bulan!

• Berat badan: Gemuk sangat tak elok. Kurus sangat pun tak elok. Period kau pun confuse. Macam memilih calon pilihan raya. Kena cari berat badan ideal. Jangan sampai period kau hilang macam duit raya adik-beradik.

• Diet ketat: Kau ingat badan kau kilang ke nak diet macam tu? Kena cukup zat, dik! Period kau bukan mesin basuh, tak boleh guna serbuk pencuci baju je. Kena ada nutrisi lengkap.

• Hormon tiroid: Ni lagi satu. Hormon tiroid ni macam samseng kampung, kalau dia tak betul, semua benda tak betul! Period kau pun jadi mangsa. Pergi jumpa doktor cepat!

• Ovulasi: Ovulasi tak teratur? Haaa… macam tak cukup garam dalam masakan mak kau! Rasa hambar. Pergi jumpa doktor, jangan buat main.

• Perdarahan implantasi: Eh, sebelum tu ada ‘bersama’? Kalau ya, jangan terkejut kalau ada perdarahan sikit. Jangan tak mengaku pulak!

Tip tambahan dari makcik aku: Jangan stress sangat. Minum air banyak-banyak, makan makanan berkhasiat. Kalau tak ok jugak, pergi jumpa doktor, jangan tunggu sampai period kau hilang terus! Serius! Aku sendiri mengalami masalah yang sama! Nak cerita lanjut? Whatsapp je! Nombor aku, 012-XXXXXXX. (Aku delete nombor aku nanti).

Kenapa period 2 kali dalam sebulan?

Period dua kali sebulan? Jumpa doktor. Jangan tunggu.

Punca:

• Stres melampau. Bukan sekadar tekanan harian biasa.
• Berat badan turun naik drastik. Lebih 10kg dalam tempoh singkat.
• Masalah tiroid. Ujian darah perlu dilakukan.
• PCOS. Gejala lain perlu dipertimbangkan.
• Gangguan hormon. Rawatan pakar diperlukan.

Saya sendiri pernah alami. PCOS. Doktor sahkan. Pil perancang membantu. Sekarang dah okay.

Nota tambahan: Jangan ambil ringan. Kesan jangka panjang serius. Saya pernah hampir jatuh sakit teruk. Jadi, bertindak pantas. Segera dapatkan rawatan perubatan. Jangan tunggu hingga keadaan bertambah buruk. Risiko keguguran tinggi jika PCOS diabaikan. Jangan ambil ringan.