Jika darah haid keluar 2 hari, apakah normal?

Adakah keluar darah haid selama 2 hari dianggap normal?

Darah haid 2 hari? Hmm, bagi aku, normal ke tak tu subjektif betul. Setiap orang kan lain ragam badan dia. Aku dulu pernah kena, haid macam segan-segan nak keluar, dua hari je. Risau jugak, tapi lepas tu okay je, bulan depan elok pulak 5 hari.

Tapi biasalah, perempuan kan, bab haid ni memang drama. Kalau ikut buku teks, memang 3-5 hari tu yang ideal. Tapi kita ni bukan robot, kan? Badan kita ni ada masa dia buat hal sikit.

Yang penting, perhatikan jugak simptom lain. Sakit teruk ke, pening ke, itu kena ambil kira. Kalau rasa tak sedap hati, jangan segan jumpa doktor. Lebih baik berjaga-jaga, daripada menyesal kemudian hari.

Aku pernah baca kat satu artikel, pasal hormon. Stres pun boleh pendekkan haid, tau. Aku pun lepas stress teruk masa kerja projek kat ofis dulu, terus haid jadi dua hari je. Memang ada kaitan rupanya!

Kenapa darah haid kurang?

Hujan rintik-rintik di luar jendela, menghias kesunyian bilik ini dengan irama yang pilu. Darah haidku, semakin menipis, seperti bayang yang menghilang di senja. Badanku, seakan menolak tugas bulanan ini, menghantar isyarat yang aku tak pasti erti.

Umurku, 32 tahun. Bilangan tahun yang lalu secepat kilat, meninggalkan kesan yang tak dapat dipadam. Berat badanku? Kurang dari ideal, mungkin. Aku sentiasa memperjuangkan angka di timbangan, seolah-olah itu merupakan penentu kekuatan. Diet yang aku amalkan, aku tahu ia bukan sihat.

Kehamilan? Tidak. Belum. Mungkin takdir belum menentukannya. Susu ibu? Tidak pernah merasai kehangatannya, hanya melihat ibu lain menyusukan anak, seakan melihat dunia lain. Pil perancang keluarga, aku makan setiap hari, seolah-olah ia penyelamat, tetapi adakah ia penyelamat sebenarnya?

Tekanan? Oh, tekanan. Ia seakan-akan teman hidupku. Aku bergelut dengannya setiap hari. Senaman? Ya, aku bersenam dengan gigih, seolah-olah mencuba melepaskan semua tekanan itu, tapi adakah ia berjaya?

Gangguan pemakanan? Mungkin. Aku tak pernah sempurna dengan makananku. Makan sedikit, makan banyak, diet ketat, makan apa sahaja. Kitaran yang tak berhenti. Badanku lesu, tenaga ku menipis, seperti darah haidku. Ia seperti isyarat badan ini menyerah kalah.

• Umur: 32 tahun
• Berat badan: Kurang daripada ideal
• Diet: Tidak konsisten, kadang-kadang ketat, kadang-kadang tidak.
• Kehamilan: Tidak hamil
• Penyusuan susu ibu: Tidak pernah
• Kawalan kelahiran: Mengambil pil perancang keluarga.
• Tekanan emosi: Tinggi
• Senaman: Intensif
• Gangguan pemakanan: Mungkin

Keadaan ini, menyedihkan. Seakan semua ini berkait. Satu rantaian yang menjeratku. Aku letih. Sangat letih.

Berapa hari period yang normal?

Eh kawan, kau tanya berapa hari period normal kan? Biasanya lah kan, antara 24 sampai 38 hari. Haah, memang macam tu lah. Kalau period kau selalu on time, lewat lebih 7 hari dari tarikh biasa tu, kira dah lewat lah tu. Aku pernah kena, memang stress gila!

Gila tak tentu hala kan? Tapi kitaran haid aku memang tak pernah betul-betul teratur. Macam-macam hal lah. Stress pun salah satu faktor, aku rasa lah. Kalau kau period tak teratur selalu, jumpa doktor cepat! Jangan tunggu lama sangat, tau? Risau juga kan kalau ada apa-apa.

• 24 – 38 hari: Tempoh kitaran haid normal.
• Lewat 7 hari: Dah kira lewat period.
• Kitaran tak teratur: Jumpa doktor segera! Serius, aku cakap ni!

Aku pernah period sampai 10 hari tau, memang tak best. Penuh dengan pad sampai penuh tong sampah! Kali lain pulak, 2 hari je. Pelik kan? Doktor cakap mungkin hormon tak stabil. Aku makan pil perancang, sekarang dah okay sikit. Tapi still tak perfect lah.

Pernah sekali, period aku lewat 2 minggu! Memang panik masa tu. Nasib baik tak pregnant. Fuh lega. Rupanya stress kerja sangat. Sekarang dah cuba relax sikit, alhamdulillah okay. Jangan stress sangat ya kawan, bahaya tau!

Kenapa period terganggu?

Hujan renyai di luar jendela. Air mata jatuh juga, seakan selari dengan ritma tetesan itu. Period tak teratur. Sakitnya, bukan sekadar fizikal. Ia menusuk jauh ke dalam, mengingatkan kehilangan masa, kehilangan diri.

Ovari. Kata itu sendiri terasa berat, seberat beban yang ku pikul. Kerosakan pramatang. Mungkinkah ini balasan? Balasan atas apa? Kehidupan yang terlalu pantas? Kerja yang tak pernah berhenti? Hati yang sering terluka?

Ubat. Pil-pil kecil yang ku telan setiap hari. Adakah ia punca? Atau cuma satu lagi bayang-bayang di cermin? Cermin yang sering menunjukkan wajah pucat, lesu.

Stres. Oh, stres. Teman setia yang senyap. Ia mencengkam, membelenggu. Seolah menjerut leherku, perlahan-lahan, tetapi pasti.

Hyperprolactinemia. Nama yang asing, tetapi sakitnya nyata. Sejak bila aku mengabaikan diri sendiri? Sejak bila kesihatan mental menjadi nombor ke-enam?

Gangguan pemakanan. Makanan hanya nombor. Tak pernah cukup, tak pernah terasa cukup. Betapa ironisnya.

Diabetes. Satu lagi tamparan. Tubuh ini, kusia-siakan. Aku lupa untuk menyayangi diri sendiri.

PCOS. Sindrom ovari polikistik. Nama yang panjang, merujuk kepada penyakit yang panjang. Sakit yang panjang.

Berat badan. Fluktuasi yang luar biasa. Naik turun. Seperti gelombang laut, menghantam jiwa yang rapuh.

• Kerosakan ovari pramatang (POF)
• Ubat-ubatan tertentu (seperti pil perancang)
• Tekanan/Stres
• Hyperprolactinemia
• Gangguan pemakanan (anorexia, bulimia)
• Diabetes yang tidak terkawal
• PCOS (Sindrom Ovari Polikistik)
• Perubahan drastik berat badan (naik atau turun secara mendadak)

Nota kaki: 2023. Tahun yang sukar. Aku berharap tahun depan, hujan reda. Hujan air mata ini, reda.

Kenapa tak period lagi?

Period tak datang? Ini beberapa punca:

• Kerosakan Ovari Pramatang (POF): Ovari berhenti berfungsi sebelum usia 40. Serius.
• Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, kesan sampingan. Semak dengan doktor.
• Stres: Tekanan mental, pengaruh hormon. Rawat puncanya.
• Hyperprolactinemia: Hormon prolaktin tinggi. Perlu pemeriksaan darah.
• Gangguan Pemakanan: Anoreksia, bulimia. Bahaya.
• Diabetes Tak Terkawal: Gula darah tinggi. Risiko kesihatan.
• PCOS (Polycystic Ovary Syndrome): Sindrom ovari polikistik. Hormon tidak seimbang.
• Perubahan Berat Badan: Naik atau turun drastik. Pengaruh hormon.

Maklumat Tambahan (Nota Peribadi):

• Tahun lepas, kawan saya alami situasi sama. Dia stress kerja. Akhirnya, jumpa doktor, dapat rawatan.
• Saya ada alergi ubat tertentu, jadi kena berhati-hati.
• Consult doktor, jangan tangguh. Ini kesihatan anda.
• Jangan main-main dengan kesihatan.
• Ambil berat tentang diri sendiri.
• Maklumat ini bukan nasihat perubatan. Jumpa doktor.

Ingat: Ini bukan diagnosis. Pergi jumpa doktor.

Kenapa jarang period?

Aduh, period aku memang tak menentu sejak akhir-akhir ni. Macam bulan lepas, lambat sampai dua minggu! Panik gila masa tu. Ingat dah pregnant, jantung berdegup kencang, sampai tak boleh tidur malam. Padahal, aku takde pun buat apa-apa yang luar biasa.

Tekanan kerja memang teruk sangat bulan tu. Projek besar, deadline ketat, kena kerja lebih masa hampir setiap hari. Sampai balik rumah pun kepala masih ligat fikirkan kerja. Takde masa untuk rehat. Mungkin sebab tu kot?

Lepas tu, aku perasan berat badan naik mendadak. Dah la selalu makan luar sebab tak sempat masak. Banyak makan makanan segera. Tambah pula selalu minum air manis sebab nak hilangkan penat. Geram betul tengok diri sendiri dalam cermin.

Sebenarnya, aku selalu rasa penat sangat. Senaman pun dah jarang buat. Dulu pergi gym tiga kali seminggu. Sekarang? Hujung minggu pun malas nak bangun.

Aku pernah pergi jumpa doktor tahun lepas. Doktor cakap mungkin masalah tiroid. Dia suruh buat ujian darah, tapi aku tak sempat lagi. Alahai, macam-macam hal.

Sekarang ni, aku cuba untuk uruskan tekanan dengan lebih baik. Mula amalkan yoga, cuba makan sihat, kurangkan gula dan cuba tidur awal. Harap-harap period aku akan kembali normal. Amin.

• Tekanan kerja
• Perubahan berat badan
• Kurang senaman
• Masalah tiroid (suspek)

Nota kaki: Aku 27 tahun. Kerja sebagai pereka grafik. Berat badan naik dalam 5kg. Klinik kesihatan yang aku pergi di Taman Melawati.

#Haid 2 Hari #Kitaran Haid #Normal Haid