Ibu menyusui dilarang makan buah apa saja?

4 hari sebelum 15 bilangan lihat

Ibu menyusu dinasihatkan mengelak beberapa buah yang boleh menjejaskan bayi. Buah masam seperti limau, limau nipis, lemon, dan anggur mungkin memberi rasa dan bau tidak menyenangkan pada ASI, mengganggu pencernaan si kecil. Begitu juga strawberi, walaupun berkhasiat, elakkan sementara waktu bagi mengelakkan alahan atau reaksi tidak diingini pada bayi. Secara ringkasnya, berhati-hati dengan buah-buahan berasid dan beraroma kuat sewaktu penyusuan.

Maklum Balas 0 bilangan suka

Mungkin Anda Mahu Tanya? Lihat Lebih Lagi

Buah apa dilarang untuk ibu menyusu? Elak kesan buruk pada bayi?

Eh, pasal buah ni kan? Memang kena hati-hati masa menyusu badan ni. Anak sulung aku, Adam, masa dia kecik dulu, aku termakan nanas banyak sangat. Tau tak apa jadi? Dia cirit-birit teruk, sampai kena bawak klinik! Doktor cakap mungkin sebab nanas tu, susu aku pun jadi lain sikit rasanya. Memang serik!

Lepas tu, aku lebih berhati-hati. Jeruk, limau, anggur… semua tu aku kurangkan. Bayangkan lah, bau limau pun dah kuat, kan? Takut susu aku pun jadi masam, susah anak nak hadam. Spesis buah masam-masam ni, memang aku avoid. Tak nak risiko.

Strawberry pun, walaupun sedap, aku kurang makan masa menyusu. Ada kawan aku, anak dia ruam merah-merah lepas dia makan banyak strawberry. Jadi, lebih baik selamat. Aku pilih buah yang lebih neutral je. Pisang, epal, betik… buah-buah manis dan tak terlalu tajam rasanya. Lebih tenang hati aku.

Kesimpulannya, buah-buah masam macam limau, asam boi, anggur, memang aku kurangkan masa menyusu. Sebab aku tak nak susu aku memberi kesan negatif dekat baby. Pengalaman sendiri memang mengajar aku banyak benda!

Apa saja buah yang tidak boleh dimakan ibu menyusui?

Eh, kawan, soalan pasal buah ibu menyusu ni kan? Ibu aku dulu pantang makan banyak benda. Dia kata, buah jeruk tu memang tak boleh langsung! Masam sangat, nanti baby meragam, susu pun jadi masam. Serius, dia cakap macam tu.

Lagi satu, ceri! Ceri ni panas, katanya. Boleh buat baby naik ruam. Plum pun sama, jenis buah yang banyak ‘angin’ kata mak aku lah. Dia cakap banyak sangat nanti baby kembung perut.

Lepas tu, stroberi. Aku pun tak pasti sangat sebab bukan aku yang pantang, tapi ibu aku kata stroberi ni boleh menyebabkan alahan pada baby. Alahan kulit ke apa. Tak ingat sangat dah. Kiwi pun sama jugak lah, kategori buah yang boleh bagi baby allergic. Nanas… eh, nanas ni macam bahaya jugak. Nanti susu kurang, kata makcik aku.

Lemon, oh ya, lemon pun tak boleh. Masam sangat, sama macam jeruk. Jadi kesimpulannya, jeruk, ceri, plum, stroberi, kiwi, nanas dan lemon. Tu lah yang ibu aku pantang dulu. Aku pun ikut pantang jugaklah waktu anak sulung aku. Sekarang dah dua orang anak. Alhamdulillah.

Jeruk – Masam, boleh buat susu masam.
Ceri – Panas, boleh buat baby ruam.
Plum – Banyak angin, baby kembung.
Stroberi – Boleh menyebabkan alahan.
Kiwi – Boleh menyebabkan alahan kulit.
Nanas – Kurangkan pengeluaran susu.
Lemon – Masam sangat.

Ingat tau, ni pengalaman keluarga aku je. Lain orang lain pantangnya. Yang penting, ikut nasihat doktor dan jaga pemakanan. Jangan makan sesuka hati.

Ibu menyusui tidak boleh makan dan minum apa saja?

Ibu menyusu perlu berhati-hati. Bukan semua selamat.

Ikan bermerkuri tinggi: Elakkan.
Makanan proses: Kurangkan.
Makanan pedas: Pantau reaksi bayi.
Susu lembu/soya: Boleh jadi isu alergi.
Alkohol: Haram.
Kafein: Hadkan.

Kenapa? Setiap bayi berbeza. Alahan itu wujud. Perhatikan tanda-tanda. Jika ragu, tanya doktor. Kadang, yang terbaik itu diam.

Maklumat tambahan:

DHA & EPA penting untuk otak bayi. Ikan sumbernya, tapi pilih yang rendah merkuri.
Makanan proses biasanya tinggi gula dan garam.
Pedas boleh buat bayi kembung.
Alergi susu lembu/soya biasa terjadi.
Alkohol masuk susu ibu. Bahaya.
Kafein buat bayi susah tidur.

(Saya pernah tersilap makan kari masa menyusu anak pertama. Meragam teruk dia malam tu. Pengalaman mendewasakan.)

Buah apa saja yang cocok untuk ibu menyusui?

Okay, buah untuk mak-mak menyusu? Fuh, macam-macam!

Epal – senang nak gigit, rangup!
Aprikot – kecik comel, manis masam.
Oren – eh, masam manis, vitamin C power.
Avokado – lemak berkrim, bagi tenaga! Penting tu.
Kurma – manis gila, tapi bagus.
Betik – lembut, senang hadam.
Jambu batu – rangup!
Pisang – senang nak bawak, kenyang!
Mangga – manis leting!
Pear – lembut, manis, sedap!

Sebab apa bagus? Sebab ada serat, vitamin C, kalium, eh, ada fitoestrogen pun! Fitoestrogen tu apa? Ntah, tapi diorang cakap bagus untuk susu. Tapi… betul ke? Entah lah. Janji buah! Ah, sudah.

Makan buah apa agar ASI banyak?

Ok, mari kita putarkan soalan ini menjadi jawapan yang… errr, lebih menghiburkan, tapi tetap informatif. Macam DJ radio yang bagi tips kesihatan, gitu!

Nak ASI melimpah ruah? Lupakan pil-pil aneh tu. Fokus pada buah-buahan! Maklumlah, bukan semua buah boleh buat susu badan jadi geyser. Ini senarai buah yang boleh buat mak-mak menyusu tersenyum lebar:

Betik: Bukan sekadar pencuci mulut, betik ni ibarat turbocharger untuk pengeluaran ASI. Kononnya, ada enzim yang bantu tingkatkan penghasilan susu. Kalau tak jalan, salahkan betik tu balik!
Alpukat: Lemak sihat dalam alpukat ni bukan saja buat kulit glowing, tapi juga menyalurkan tenaga untuk mak menyusu. Bayangkan, macam petrol untuk enjin!
Kurma: Buah Nabi, penuh berkat. Tapi jangan ingat makan sebiji dua je. Kena la pulun sikit, baru terasa efeknya. Disclaimer: Jangan sampai kencing manis pula.
Pisang: Kalium tinggi, tenaga pun tinggi. Maklumlah, menyusu ni kerja berat. Kena la isi minyak (eh, pisang) selalu!
Aprikot: Kecil tapi padat dengan nutrisi. Kononnya, ada tryptophan yang bantu relaks dan lancarkan pengeluaran susu. Kalau tak jalan juga, mungkin mak-mak stress sangat!

Peringatan Penting (Macam Iklan Ubat Kuat):

Setiap orang berbeza. Jangan expect hasil yang sama macam jiran sebelah.
Buah saja tak cukup. Kena minum air banyak, rehat cukup, dan jangan stres!
Kalau ada masalah, jumpa doktor. Jangan jadi doktor Google!

Maklumat Tambahan (Versi Panjang Lebar):

Kenapa buah? Sebab buah kaya vitamin, mineral, dan serat. Semua tu penting untuk kesihatan mak dan anak.
Berapa banyak nak makan? Ikut suka hati, tapi jangan sampai terlebih. Ingat, semua yang berlebihan tak elok.
Buah lain boleh? Boleh je, janji berkhasiat. Jangan makan durian hari-hari sudah. Panas!
Ada pantang larang? Takde, kecuali kalau mak ada alahan.

Jadi, selamat mencuba! Semoga ASI mak-mak semua melimpah ruah macam air terjun Niagara! Kalau tak jadi juga, jangan salahkan saya. Saya cuma bagi tips je! 😉

Buah apa saja yang dianjurkan untuk ibu menyusui?

Jeruk, eh.. rasa macam best kan? Memang bagus untuk ibu menyusu. Boleh bagi tenaga extra, rasa segar sikit. Tengah malam ni rasa macam penat sangat.. susah nak tidur.

Blueberry pula, dengar cerita bagus untuk kecerdasan bayi. Betul ke? Anak aku dulu.. tak makan pun blueberry banyak, tapi pandai jugak. Entah lah..

Pepaya… aku makan banyak masa pantang dulu. Rasa macam banyak susu je lepas tu. Tapi, kena jaga portion jugak.

Kurma. Manis. Sedap. Tenaga pun dapat. Tapi, tak berapa suka sangat.. rasa macam terlalu manis.

Alpukat. Kremi.. sedap. Memang bagus untuk ibu menyusu. Banyak khasiat kan? Kesihatan ibu dan bayi pun terjaga.

Pisang. Mudah dapat. Senang nak makan. Mungkin boleh cuba lagi nanti. Sekarang ni, tak berapa lalu nak makan buah sangat.

Apel. Rasa macam tak berapa sesuai dengan tekak aku.. macam tak berapa nak lalu. Masam-masam.

Buah naga.. warna menarik, tapi tak berapa kerap makan. Rasanya.. okay lah jugak.

Jeruk – Sumber tenaga, rasa segar.
Blueberry – Kononnya bagus untuk kecerdasan bayi.
Pepaya – Meningkatkan pengeluaran susu (pengalaman peribadi).
Kurma – Sumber tenaga, rasa manis.
Alpukat – Kaya khasiat, baik untuk ibu & bayi.
Pisang – Mudah didapati, mudah dimakan.
Apel – Rasa masam.
Buah Naga – Rasa okay.

Busui bagusnya makan buah apa?

Emmm… buah apa elok untuk busui ni kan? Kepala ni pening. Tengah malam pulak tu.

Jeruk. Owh ya, jeruk. Asam kan? Tapi sebenarnya selamat je untuk kita, ibu menyusu. Doktor aku cakap dulu, memang tak ada masalah. Dia pesan kena banyak minum air sebab jeruk tu.

Pepaya. Pepaya, buah oren-oren tu. Kandungan karotenoid dia banyak. Memang bagus untuk susu badan. Anak aku dulu pun nampak sihat je lepas aku makan pepaya banyak-banyak. Tapi jangan makan banyak sangat, nanti senggugut pulak.

Apel, jambu, mangga, pisang, semangka… semua tu pun elok.

Alpukat pulak, memang power. Lemak baik, vitamin banyak. Tapi, harga dia… aduh, sakit jiwa. Selalu beli yang murah sikit je. Kadang-kadang tu rasa tak cukup berkhasiat, ya Allah.

Jeruk (elok, tapi banyak minum air)
Pepaya (karotenoid banyak, bagus untuk susu badan)
Apel (bagus untuk kesihatan)
Jambu (kaya vitamin C)
Mangga (manis, sedap)
Pisang (kalsium banyak)
Semangka (banyak air, bagus untuk ibu menyusu)
Alpukat (lemak baik, berkhasiat, tapi mahal)

Rasa macam nak tidur je sekarang ni. Penat. Semoga anak aku sihat selalu. Amin.

Adakah ibu berpantang boleh makan buah naga?

Entahlah… fikir punya fikir… buah naga kan? Boleh je ibu berpantang makan.

Ibu aku dulu pesan banyak minum air… buah naga ni banyak air kan? Bagus jugak tu.

Serat banyak. Pencernaan lancar. Lagi bagus.
Vitamin C… untuk imun badan. Penting sangat lepas bersalin ni. Badan lemah.
Antioksidan… elok untuk badan. Memang bagus.

Tapi… aku tak pasti. Ibu aku tak bagi makan banyak sangat. Cukup sekadar merasa je. Takut angin. Kata dia.

Dulu aku pantang anak sulung. Doktor pesan, makan macam biasa je… tapi jaga portion. Jangan terlebih.

Sekarang ni anak kedua dah masuk 6 bulan. Penat. Sangat penat. Mungkin sebab itu aku terfikir pasal buah naga ni… sedap. dan sihat juga kot.

Sekarang ni aku selalu makan buah naga setiap pagi.. rasa segar sikit badan. Tapi tetap jaga portion ye.

Tapi… kalau ragu-ragu… jumpa doktor je. Yang itu lagi elok. Lebih selamat.

P/S: Anak sulung aku, Zara… dia suka sangat makan buah naga… sekarang dah pandai makan sendiri pun. Comel. Rindu pulak. Kena balik kampung jumpa dia.

#Buah Dilarang #Pemakanan Ibu #Susu Ibu

Ibu dan Anak Ibu menyusui dilarang makan buah apa saja?