Busui makan apa agar BB bayi cepat naik?

Makanan Ibu Menyusu: Tip Naikkan Berat Badan Bayi?

Okay, soalan pasal makanan ibu menyusu untuk baby cepat naik berat badan? Mari aku cerita sikit, based on experience aku sendiri ya.

Aku dulu memang struggle bab berat badan anak. Lepas bersalin, risau betul tengok baby macam tak cukup berat. Jadi, aku pun gigih la cari info. Apa yang aku jumpa? Macam-macam!

Antara yang paling disebut adalah gandum utuh. Aku try makan roti wholemeal, oat, semua tu. Kononnya, sumber tenaga bagus untuk aku, sekali gus untuk susu.

Ikan salmon pun power! Aku memang suka makan ikan, jadi takde masalah sangat. Selain salmon, daging lembu pun elok. Aku lebih suka daging yang kurang lemak.

Telur? Wajib! Sumber protein yang murah dan mudah. Aku selalu buat telur rebus, kadang-kadang scramble. Simple tapi berkhasiat. Sayur hijau jangan dilupa. Bayam, sawi, brokoli… bedal je semua.

Ubi pun bagus. Aku suka ubi keledek, manis-manis gitu. Kacang panjang dengan buncis pun aku makan. Kekacang macam badam, walnut, aku buat kudapan.

Tapi, yang penting, jangan stressed! Makan makanan berkhasiat, rehat cukup, dan percaya pada diri sendiri. Setiap anak berbeza, jangan terlalu ikut orang lain. Pengalaman aku sendiri, anak aku naik berat badan bila aku relaks dan enjoy proses menyusu. Itu je kot.