Buah apa yang menyehatkan janin dalam kandungan?

Okay, jom kita cakap pasal buah untuk ibu mengandung ni. Jujurnya, masa saya mengandung dulu, memang pening nak fikir apa yang terbaik untuk diri sendiri dan si kecil dalam perut. Macam-macam orang cakap, kan?

Tapi, kalau ikutkan yang saya baca dan dengar, buah-buahan macam limau, mangga, avocado, tembikai, dan jambu memang bagus sangat. Kenapa? Sebab buah-buahan ni penuh dengan nutrisi yang penting. Vitamin, mineral, apa saja lah yang ibu dan bayi perlukan.

Limau tu, kan masam-masam manis, memang segar! Lepas tu, mangga pulak, siapa je yang tak suka? Avocado tu, lemak dia bagus, untuk perkembangan otak bayi. Tembikai? Ya Allah, hilang dahaga! Jambu pulak, rangup-rangup sedap. Tapi, jangan lupa, semua ni kena makan berpada-pada. Tak boleh lah nak bedal semua sekali gus. Hehe.

Yang penting, kena seimbangkan dengan makanan lain juga. Bukan buah je yang bagus, sayur, protein, semua tu penting. Ingat, apa yang kita makan, itulah yang bayi kita dapat. Jadi, fikir-fikirkan lah, kan?

Saya teringat masa mengandung anak pertama dulu, saya mengidam nak makan jambu batu. Cari punya cari, susah betul nak jumpa! Last-last, jiran sebelah rumah yang baik hati bagi. Ya Allah, nikmatnya! Jadi, itulah, kadang-kadang, mengidam tu pun ada sebabnya, kot? Mungkin badan kita memang perlukan nutrisi yang ada dalam buah tu.

Tapi, jangan lupa juga, kalau ada apa-apa keraguan, baik tanya doktor. Doktor lagi arif pasal keadaan kita. Bukan apa, takut ada alahan ke, masalah kesihatan lain ke. Lebih baik berhati-hati, kan?

Pendek kata, makan buah-buahan yang berkhasiat ni memang penting untuk ibu mengandung dan bayi. Tapi, jangan lupa, kena seimbangkan dengan makanan lain juga. Dan yang paling penting, dengar cakap badan sendiri dan tanya doktor kalau ada apa-apa keraguan. Semoga semua ibu mengandung sihat selalu! 🥰

#Buah Sihat #Ibu Hamil #Perkembangan Bayi