Buah apa yang bikin air ASI banyak?

33 tontonan
Kurma: Pilihan terbaik untuk melancarkan pengeluaran ASI. Kandungannya yang kaya zat besi, vitamin B6 dan rasa manisnya disukai, namun yang paling penting, kurma merangsang hormon prolaktin, penggalak utama penghasilan ASI. Ibu menyusu disarankan mengamalkan kurma untuk manfaat kesihatan diri dan bayi. Ini berdasarkan kajian yang menunjukkan peningkatan pengeluaran ASI dengan pengambilan kurma. Makanan berkhasiat lain juga membantu, tetapi kurma terbukti berkesan.
Maklum Balas 0 suka
Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Buah apa yang boleh meningkatkan pengeluaran susu ibu?

Okay, tentang buah untuk tambah susu ibu ni kan... kalau ikut pengalaman saya, kurma memang power! Bukan apa, masa lepas bersalin anak kedua hari tu, susu macam slow sikit. Maklumlah, penat jaga anak sulung lagi.

Saya try makan kurma Ajwa, yang beli kat Madinah masa umrah dulu. Harganya, ya ampun, mahal betul. Tapi memang terasa beza dia. Badan rasa bertenaga, susu pun macam lagi meriah.

Rasanya sebab kurma tu manis, plus zat besi dia tinggi kot. Alodokter pun ada cakap benda yang sama. Lagipun, kurma kan makanan sunnah. Dapat pahala lagi.

Selain kurma, saya ada try makan buah betik pun. Orang kata betik pun bagus untuk susu. Tapi kat saya, efek dia tak sekuat kurma. Mungkin badan masing-masing lain kan.

Apa-apa pun, yang penting kena minum air banyak. Jangan stress. Kalau stress, susu pun nak lari. Itu yang saya belajar.

Makan buah apa agar ASI melimpah?

Nak susu badan melimpah ruah macam air terjun Niagara? Jangan risau, meh sini aku ajar. Tak payah susah-susah telan jamu mak nenek yang rasa macam tanah liat. Buah-buahan ni ha, makan je sampai kembung perut, gerenti anak kau senyum sampai telinga!

Ni ha senarai buah power untuk pam susu mak-mak:

  • Alpukat: Lemak dia tu, bukan lemak biasa. Lemak baik punya, kasi badan kau mantap, susu pun pekat likat macam susu lembu import. Jangan terkejut kalau lepas ni anak kau gemuk macam anak patung Michelin!
  • Kurma: Makan sebijik, tenaga macam makan nasi sepinggan. Badan pun tak lesu, susu pun mencurah-curah. Tapi jangan makan sampai sekilo, kang kencing manis pulak.
  • Pepaya (Betik): Buah ni memang legend. Orang tua-tua dulu dah pesan, makan betik masak, susu banyak. Tapi jangan pulak kau bedal betik muda, kang meroyan pulak kau nanti!
  • Pisang: Kalium dia tinggi, power dia pun tinggi. Makan pisang, badan bertenaga, susu pun keluar macam air paip bocor. Tapi jangan makan kulit pulak, kang tercekik!
  • Melon: Air dia banyak, kasi badan kau hydrat. Badan hydrat, susu pun banyak. Tapi jangan minum air melon je, kena makan buah jugak, baru ada zat!

Pesan Tok Wan: Ingat, makan biar berpada-pada. Jangan sampai masuk hospital sebab terlebih makan. Susu banyak pun, kalau mak sakit, anak pun susah. Selamat menyusu!

Info Tambahan (Baca kalau rajin):

  • Alpukat: Kaya lemak tak tepu, vitamin K, folat, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6, vitamin E.
  • Kurma: Sumber serat, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, vitamin B6.
  • Pepaya (Betik): Vitamin C, vitamin A, serat, kalium.
  • Pisang: Kalium, vitamin B6, vitamin C, mangan, serat.
  • Melon: Vitamin C, vitamin A, kalium.

Disclaimer: Aku bukan doktor, tapi makcik bawang yang berpengalaman. Kalau ada masalah kesihatan, jumpa doktor betul, bukan doktor Google.

Sayur apa yang membuat ASI deras?

Hoi makcik! Nak ASI melimpah ruah macam air terjun Niagara? Jangan risau, aku ada resepi rahsia nenek moyang. Bukan setakat deras, boleh buat mandi anak kau!

Ni ha, senarai sayur power yang boleh buat susu kau banjir:

  • Daun Katuk: Ni memang champion. Macam pil perangsang ASI semulajadi. Makan banyak-banyak, gerenti meriah!
  • Bayam: Popeye makan bayam jadi kuat, kau makan bayam, anak kau kenyang! Logik kan?
  • Kangkung: Sayur kampung, tapi power dia... fuh! Buat kau beranak pinak ASI. Macam pam susu bergerak!

INFO EKSTRA:

  • Minum air masak banyak-banyak. Kalau boleh, mandi dalam air masak terus. Lagi power!
  • Jangan stress! Stres boleh buat susu kau kering kontang macam padang pasir. Relaks, enjoy jadi mak-mak!
  • Lelaki pun boleh makan sayur ni. Mana tau, tetiba keluar susu... boleh buat susu formula sendiri! Kahkahkah!

Disclaimer: Jangan saman aku kalau tetiba laki kau ada susu. Aku dah bagi amaran!

Paling Disukai
Paling Banyak Dilihat
Soalan Terkini

Maklum balas jawapan:

Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.

Sila beritahu kami sebabnya: