Berapa kali minum susu kambing al Amr?

Berapa kerapkah perlu minum susu kambing al Amr?

Susu kambing Al Amr ni, aku minum ikut mood je, sebenarnya. Kadang-kadang sehari sekali, kadang-kadang dua kali, bergantung pada betapa penat badan aku rasa. Macam bulan lepas, masa aku tengah prepare untuk marathon kecil dekat Taman Tasik Titiwangsa tu, aku minum dua kali sehari, lebih kurang pukul 10 pagi dan 6 petang. Rasa tenaga dia memang lain macam, serius!

Tapi kalau hari biasa, aku just minum sekali je, biasanyalah, sekitar waktu pagi sebelum start kerja. Sebab rasa dia creamy and tak terlalu manis, sedap lah minum sejuk-sejuk. Aku beli sekotak besar, RM65 kalau tak silap, tahan dalam seminggu lebih kurang.

Nak nampak kesan? Aku rasa kena konsisten minum lah. Mungkin sebulan baru nampak perubahan ketara, bergantung kepada masalah kesihatan yang dihadapi. Bagi aku, badan rasa lebih bertenaga dan tidur pun lena.

Kesimpulannya, tak ada jumlah tetap pun. Dengar badan sendiri, kalau rasa perlu, minum lah. Tak perlu paksa diri sangat. Tapi jangan lupa minum sekurang-kurangnya sekali sehari kalau nak rasa kebaikan dia.