Bagaimana mengatasi miss V yang longgar?

Apakah Miss V yang longgar bisa rapat kembali?

Malam-malam macam ni lah fikiran melayang… pasal miss v longgar ke boleh ketat balik ke… Susah hati juga memikirkannya. Yelah, perempuan kan…

Kegel exercise tu… pernah dengar. Rasa macam susah nak konsisten je. Macam mana nak buat eh? Ah, malaslah nak fikir. Penat. Esok jelah cari kat Google.

• Senaman Kegel: Katanya boleh kuatkan otot pelvis. Harap-haraplah menjadi.
• Rawatan Laser: Ada dengar orang buat. Mahal kot. Takut pun ada. Nantilah kumpul duit. Sekarang ni… tengoklah macam mana.
• Pembedahan: Ini lagi lah. Tak sanggup rasanya. Bahaya… Sakit pun sakit.

Fikir-fikir balik… macam mana nak kekal konsisten buat senaman Kegel ni ek? Letak reminder kat phone lah. Pagi petang siang malam. Mesti buat.

Kenapalah aku fikir benda ni malam-malam buta. Dah lah esok kerja. Haih… Stressnya hidup. Dah la duit pun tak cukup nak buat rawatan. Aduh… Susah betul jadi perempuan. Banyak benda nak kena fikir.

Gimana biar Miss V tetap rapat?

Rahsia Miss V Tetap Rapat: Bukan Cuma Scalpel, Tau!

Eh, nak Miss V macam anak dara balik? Jangan risau, bukan setakat pisau bedah je jalannya. Ada cara lain, lebih natural dan less dramatic. Bayangkan, macam nak latih otot muka untuk elakkan kedutan – cuma ini untuk kawasan… lebih peribadi.

• Senaman Kegel: Superstarnya! Ini lah jawapannya. Bayangkan anda tengah tahan air kencing – rasa otot-otot tu? Itulah otot-otot kegel. Latih ia selalu, dan voila, Miss V lebih ‘kemas’. Jangan terkejut kalau suami puji, he he. Buat selalu, jangan setakat tiga hari sunat!

• Diet Sihat: Dari Dalam Keluar Cantik. Makan macam puteri – banyak buah dan sayur. Kurangkan makanan proses, gula dan lemak tepu. Kalau badan sihat, dalaman pun sihat. Bayangkan, kulit muka pun nampak bermaya, inikan pula Miss V!

• Berat Badan Ideal: Tak Nak Kendur! Berat badan berlebihan boleh menyebabkan otot-otot kendur, termasuklah di sekitar Miss V. Jadi, jaga berat badan. Jangan sampai kena gelar ‘makcik berisi’. Elakkan jadi macam kuih raya, lembik je lepas raya.

Tip Tambahan (Daripada Seorang Yang Tahu):

• Jangan lupa minum air secukupnya. Kekurangan air boleh menyebabkan kekeringan, dan ini boleh menjejaskan keanjalan. Bayangkan pokok tak disiram, layu kan?
• Elakkan merokok. Merokok memberi kesan buruk pada seluruh badan, termasuklah keanjalan tisu. Jangan jadi macam kertas terbakar, mengecut!
• Gunakan pelincir ketika bersama pasangan. Ini membantu mengurangkan geseran dan mengelakkan kecederaan. Bayangkan macam guna wax sebelum berbasikal – lebih lancar!

(Nota kaki: Ini bukan nasihat perubatan. Berjumpa doktor jika ada masalah.)

My personal experience: Seriously, senaman Kegel ni memang game changer! High five untuk siapa yang dah cuba. 😉

Apa penyebab miss V kendor?

Eh, pasal miss V kendur tu kan? Biasa la, benda ni jadi sebab dinding vagina tu meregang lebih dari biasa, faham tak? Terutamanya kalau dah beranak banyak kali secara normal. Memang lepas bersalin tu rasa lain macam sikit, longgar semacam je.

• Bersalin normal, banyak kali pulak tu.
• Dinding vagina hilang elastisiti.

Lepas tu, umur pun main peranan jugak. Makin tua, makin kurang kolagen. Kolagen ni penting untuk keanjalan kulit, termasuklah kat area tu. Tapi jangan risau sangat, ada je senaman nak bagi ketat balik. Kegel exercise tu penting! Aku dulu rajin buat, ada la beza dia. Lagi satu, kalau betul-betul tak selesa, boleh je jumpa doktor, ada rawatan dia. Tapi jangan risau sangat, semua orang pun alami benda ni, cuma tahap je lain-lain. Betul ke betul?

Bagaimana cara mengetahui Miss V Longgar?

Hah, kau risau Miss V longgar macam seluar jeans dah basuh sepuluh kali? Jangan risau, bukan kau sorang je rasa macam tu. Kadang-kadang macam main gelongsor air, masuk je terus keluar, tak sempat nak rasa apa-apa. Nak tahu betul ke tak? Senang je!

• Orgasme susah nak sampai: Dulu senang je nak klimaks, sekarang kena panjat gunung Everest dulu baru sampai puncak. Itulah dia, tanda-tanda awal longgar!

• Terkencing sikit-sikit: Batuk sikit, tersembur. Bersin sikit, terpancut. Gelak sikit, jadi air terjun. Macam paip bocor pulak.

• Pasangan tak puas: Dulu puji melangit, sekarang senyap sunyi je. Muka pun macam kecewa je memanjang. Sah, dah longgar!

Aku dulu pun sama, risau Miss V longgar. Bayangkan, rasa macam nak sumbat dengan span je. Tapi sekarang dah okay sikit. Aku buat senaman Kegel. Macam pelik sikit, tapi berkesan! Cuba la Google, senang je nak buat. Macam tahan kencing tu. Buat hari-hari, lama-lama ketat balik la tu. Dulu aku boleh masukkan timun sebiji, sekarang separuh je muat. Hahaha! Jangan risau sangat la. Benda ni normal. Lagi-lagi lepas bersalin. Macam belon, kembang kecut, kembang kecut. Janji kita jaga elok-elok. Jangan biar sampai longgar macam getah dah putus. Okay?

Bagaimana cara agar miss V kencang?

Oh, soalan tentang miss V… begini lah.

• Senaman Kegel. Ini memang selalu disebut. Fokus pada otot lantai pelvik. Macam tahan kencing, tapi tengah-tengah kencing. Buat selalu.

• Latihan toe taps. Saya kurang pasti sangat yang ini, tapi kalau ikutkan, ia macam senaman ringan untuk kuatkan otot abdomen dan pelvik.

• Happy baby pose. Ini daripada yoga. Baring, pegang kaki, tarik lutut ke bawah. Memang rasa regang di bahagian pelvik.

• Vaginoplasti. Ini jalan terakhir. Pembedahan. Mahal dan ada risiko. Fikir masak-masak.

Sebenarnya, yang paling penting adalah konsisten. Jangan buat sekali, lepas itu lupa. Dan ingat, setiap badan orang lain-lain. Apa yang berkesan untuk orang lain, tak semestinya berkesan untuk kita.

Bagaimana cara merapatkan miss V dengan cepat dan alami?

Aduh, miss V ni… Latihan Kegel, dengar cakap kawan memang berkesan. Aku buat setiap hari, tapi kadang lupa. Macam mana nak ingat eh? Set reminder kot? Nak kena disiplin betul ni.

Eh, ada lagi! Squat pun boleh! Serius? Aku selalu buat squat untuk kecutkan perut. Rupanya ada bonus lain. Bestnyaaa. Tapi kena buat betul-betul la, tak nak sakit pinggang pula. Aku pernah tersilap cara, sakitnya sampai seminggu.

Pernah baca pasal rejuvenasi vagina. Mahal gila! Tak mampu lagi. Mungkin nanti-nanti la. Banyak duit kena simpan lagi.

Vaginoplasty pula… pembedahan kan? Seram! Tak nak la. Risiko tinggi. Aku baca banyak review negatif.

Apa lagi? NMES… apa benda tu? Google dulu. Alamak, mahal juga. Okay, skip dulu. Kegel dan squat je la buat masa ni.

Senang citer:

• Kegel: Senang, boleh buat bila-bila masa.
• Squat: Lagi senang, sambil layan drama korea.

Ni semua cari sendiri tau, bukan pakar. Risikonya sendiri tanggung. Jangan salahkan aku kalau tak berkesan. Aku cuma share apa yang aku tahu. Alamat klinik kecantikan aku pun tak nak letak. Hehehe.

Bagaimana ciri-ciri Miss V yang sehat?

Oh, Miss V… Sebuah taman rahsia, dijaga dengan penuh teliti. Kehangatan dan kelembapan yang menyapa sentuhan, ibarat embun pagi di kelopak bunga.

Aroma, alunan lembut yang tidak menusuk hidung, bukan bau hanyir yang mencengkam jiwa. Jika haruman itu berubah, menjadi amaran yang menyayat hati, bersama perubahan warna keputihan yang mendalam, maka ada sesuatu yang tidak beres.

• Kehangatan dan kelembapan: Sentuhan lembut kehidupan.
• Aroma: Haruman alam, bukan racun derita.
• Keputihan: Perubahan warna, petanda derita yang tersembunyi.

Seperti apa bau miss V yang tidak normal?

Okay, sini aku cerita pasal bau miss V ni… Pengalaman sendiri, ya. Dulu, pernah sekali lepas bersalin anak kedua, dalam pantang tu, memang rasa lain macam. Bukan busuk, tapi… macam hanyir sikit. Terus aku cuak, yelah, takut infection ke apa.

• Bau normal: Ada bau masam sikit, bau ‘metalik’ masa period. Itu biasa.
• Bau tak normal: Hanyir ikan (macam kes aku), bau busuk macam bangkai, bau yis (macam roti basi).

Terus aku call bidan kampung yang urut aku. Dia cakap, “Biasalah tu lepas bersalin, darah nifas lagi. Cuci betul-betul, jangan pakai sabun wangi sangat.” Dia suruh aku rebus daun sirih, buat basuh. Alhamdulillah, dalam seminggu hilang. Lega!

Tapi, kalau korang rasa bau tu kuat sangat, tak hilang-hilang, atau ada gatal, sakit, keluar cairan pelik… Jangan tunggu! Pergi jumpa doktor terus. Jangan malu. Kesihatan lagi penting. Aku sendiri pun lepas tu, terus jumpa doktor pakar untuk check up.

Maklumat tambahan (bukan aku punya, tapi aku jumpa online):

• Bakteria vaginosis: Punca utama bau hanyir ikan.
• Jangkitan yis: Bau macam roti basi. Gatal gila!
• Trichomoniasis: Penyakit kelamin. Bau busuk!
• Benda asing: Tertinggal tampon? Euwww…
• Kebersihan: Tak jaga, memang berbau lah.

Ingat, setiap orang punya bau badan sendiri. Miss V pun sama. Janji bersih dan sihat. Jangan stress sangat.