Bagaimana cara menghentikan mencret air?

Jika mencret air harus minum apa?

Mencret air? Minum banyak! Air putih tetap pilihan utama. Dehidrasi bahaya tau!

• Oralit: Ini penting, ganti elektrolit hilang. Rasa macam air gula sikit, boleh tahan. Badan perlu garam dan gula balik. Macam cas semula bateri telefon.
• Minuman isotonik: Sama macam oralit, cuma lagi sedap. Lebih banyak pilihan rasa. Tapi, kena tengok kandungan gula. Jangan manis sangat.
• Jus buah: Buah-buahan semulajadi, elakkan yang terlalu manis. Oren, epal, bagus. Jangan minum jus pekat. Air kosong lebih baik.
• Kaldu: Sup ayam ke, sup daging ke, boleh. Hangat-hangat badan pun rasa selesa. Bagi tenaga. Ibu selalu buat untuk saya.

Petua tambahan: Elak minuman berkafein dan bergas. Susu juga elakkan, boleh lagi teruk. Makanan yang mudah dicerna. Nasi putih contohnya. Kalau tak baik juga, jumpa doktor! Tahun lepas saya kena, memang teruk. Doktor bagi ubat.

Catatan peribadi: Saya pernah mengalami dehidrasi teruk sebab cirit-birit. Doktor pesan, minum banyak air. Sekarang ni, saya sentiasa ada oralit kat rumah.

Kesimpulan: Minum banyak air, tapi bukan semata-mata air putih. Ganti elektrolit juga penting. Jangan ambil mudah! Kesihatan penting!

Kenapa bisa mencret seperti air?

Ala, mencret macam air tu... faham-faham je lah kan. Sebab utama cirit-birit ni, haa, kuman. Kuman tu macam bakteria, virus, parasit, haa semua tu yang dok kacau bilau dalam perut kita.

Macam mana boleh kena? Haa, selalunya air kotor. Air yang dah tercemar dengan taik ke apa, kita minum, haa memang cari nahas la. Lagi satu, makanan tak bersih. Kau tengok la gerai tepi jalan tu, kadang-kadang lalat pun hinggap, memang minta kena je.

Jenis kuman? Ni yang aku tahulah, nama pun susah nak sebut:

• Escherichia coli (E. coli) - Ni memang popular, selalu dengar kan?
• Campylobacter - Haa, yang ni pun sama je, buat sakit perut jugak.
• Salmonella - Kalau kena salmonella, memang teruk, demam semua ada.
• Shigella - Yang ni pun sama je, semua geng sakit perut.

Maklumat tambahan (bonus la ni):

• Aku dulu pernah kena E. coli teruk lepas makan rojak kat pasar malam. Memang tak pandang dah rojak tu.
• Pastikan cuci tangan sebelum makan. Jangan malas!
• Air masak tu, rebus betul-betul. Jangan main minum je.
• Kalau cirit-birit teruk, jangan tunggu, terus jumpa doktor. Jangan jadi hero.

Okaylah, itu je kot. Bye!

Bagaimana cara menghentikan diare dengan cepat?

Aduh, sakit perut betul masa tu! Hari tu, 27 Jun, tengah hari, lepas makan nasi lemak tepi jalan dekat Petronas, Ampang. Perut rasa mual semacam. Lepas tu, terus cirit-birit! Berkali-kali pergi tandas. Serius tak selesa. Nasib baik rumah tak jauh.

Minum air kosong banyak-banyak! Itu je yang terlintas. Minum sampai kembung perut. Air masak biasa je, bukan air mineral apa pun.

Lepas tu, ingat lagi mak pesan dulu, makan pisang. Pisang rebus. Ada sebijik je dalam peti ais, nasib baik. Makan perlahan-lahan.

Rehat. Itu paling penting. Tidur je atas katil. Tak larat nak buat apa-apa dah. Sampai petang baru rasa kurang sikit.

Tak berani nak makan berat. Cuma makan bubur nasi sikit-sikit. Elakkan minuman berkafein. Tak minum kopi atau teh langsung.

Tak ambil ubat apa pun sebenarnya. Risau nak makan ubat sendiri. Esoknya baru pergi klinik. Doktor bagi ubat tahan sakit perut. Alhamdulillah, lega sikit.

• Minum air kosong banyak
• Makan pisang rebus
• Rehat secukupnya
• Elakkan minuman berkafein
• Bubur nasi (makanan ringan)
• Pergi jumpa doktor (untuk mendapatkan nasihat perubatan)

Nota tambahan: Sekarang ni, bila rasa tak sedap perut, terus minum banyak air. Tak nak lagi rasa pengalaman tu. Serius tak best. Pengalaman pahit, lepas ni akan lebih berhati-hati pilih makanan. Klinik tu dekat area Taman Melawati. Dokter tu cakap mungkin sebab makan makanan tak bersih.

Makan apa agar mencret hilang?

Eh, kau tanya pasal makan apa nak bagi cirit-birit hilang kan? Aku baru je kena minggu lepas, teruk gila! Nasi putih, memang best sangat, lembut je. Lepas tu, pisang yang dah masak betul-betul, manis, sedap. Aku makan banyak sangat pisang sampai naik muak sikit! Roti tawar pun okay jugak, tapi kena pastikan takde topping banyak-banyak. Yang penting, kosong je. Kentang rebus pun boleh, aku kurang gemar sikit. Tapi kawan aku cakap, kentang rebus membantu, tau.

Air putih kena banyak minum, serius! Banyak sangat hilang air dalam badan masa cirit-birit tu. Aku sampai pening kepala. Air masak je pun dah cukup. Kalau nak lagi power, minum air oralit atau air minuman yang ada elektrolit. Doktor aku pesan kena banyak minum benda ni, sebab nanti badan cepat letih.

Jangan makan benda pedas-pedas, berlemak, atau banyak serat. Aku pernah tersilap makan mee goreng mamak, memang menyesal! Cirit-birit aku lagi teruk. Serius, jangan cuba. Aku sampai kena pergi klinik, cuti kerja sehari. Memang tak best.

Senang je sebenarnya nak elakkan, pastikan kau makan makanan yang mudah hadam. Ingat, nasi putih, pisang, roti tawar, kentang rebus. Air putih dan oralit, jangan lupa!

• Nasi Putih
• Pisang Masak
• Roti Tawar (kosong)
• Kentang Rebus
• Air Putih Banyak-banyak
• Oralit / Air Elektrolit

Jangan makan benda pedas dan berminyak! Hari ni aku makan nasi putih dengan ayam masak merah sikit je, okay je. Esok mungkin nasi putih lagi. Hehe.

Muntaber apakah bisa meninggal?

Okay, mari kita cuba cerita pasal muntaber ni, dari pengalaman sendiri...

Dulu, arwah atuk pernah kena muntaber teruk kat kampung. Masa tu, aku darjah 6, balik kampung cuti sekolah. Aku ingat betul, atuk sampai terkulai layu macam pokok tak cukup air. Badan dia dah lesu sangat, mata pun cengkung. Mak aku yang jadi doktor tak bertauliah, paksa atuk minum air kelapa muda.

• Muntaber teruk memang bahaya.
• Kalau lambat, boleh bawa maut.
• Atuk selamat sebab mak cepat bertindak.

Aku nampak sendiri, atuk punya sengsara. Dia punya muntah dan cirit tu, ya ampun! Satu rumah bau macam... emmm, tak payah cerita lah. Tapi memang menakutkan betul. Kalau tak silap, lepas tu atuk kena masuk hospital seminggu. Itulah, jangan pandang ringan muntaber ni.

Tambahan:

• Punca: Makanan tak bersih, air tercemar, virus.
• Tanda: Muntah, cirit, demam, sakit perut, lesu.
• Rawatan: Minum air banyak, jumpa doktor kalau teruk.

Mencret air harus makan apa?

Aduh, mencret air ni... sakit perut betul. Jam ni dah pukul berapa eh? Tak kisahlah. Nak kena jaga makan betul-betul ni.

Buah-buahan, tapi kena pilih yang tak terlalu manis. Pisang mungkin? Elok sikit dari oren. Oren banyak air sangat.

Bubur nasi putih, okay juga. Mudah hadam. Tapi bubur ayam tu... tak tahulah. Rasa macam berat sangat kat perut bila tengah mencret ni.

Makanan berkuah, perlu berhati-hati. Sup ayam ke? Takut lagi teruk. Air banyak sangat.

Roti tawar, boleh cuba. Tapi kena pastikan tak makan banyak sangat.

Makanan probiotik, yakult ke yogurt? Harus cuba. Dengarnya bagus untuk usus. Pakcik aku pernah ajar.

Sayuran, tak semua sesuai. Bayam ke brokoli? Tak berani nak makan. Takut lagi teruk.

Telur, boleh kot. Telur rebus lembut? Mudah hadam. Tapi jangan telur mata kicap. Minyak banyak.

• Esok kena pergi klinik.
• Petang tadi termakan nasi lemak banyak sangat.
• Perut rasa macam nak tercabut.
• Ibu pesan minum air kelapa muda. Katanya bagus.
• Semoga cepat baik.
• Rumah sunyi je. Semua dah tidur.
• Rasa macam nak menangis je.
• Penat sangat.

Aduh, sakitnya...