Bagaimana cara mengetahui status gizi pada ibu hamil?

Okay, jom saya 'sembang-sembang' sikit pasal macam mana nak tahu status gizi ibu mengandung ni. Alaa, benda ni penting tau!

Dulu, masa kakak ipar saya mengandung anak pertama dia, saya perasan dia macam lesu semacam je. Makan pun tak berselera. Mula-mula ingat morning sickness biasa, tapi bila dah masuk trimester kedua pun masih sama, saya dah mula risau.

Sebenarnya, cara paling mudah nak tengok status gizi ibu mengandung ni adalah dengan memantau kenaikan berat badan dia. Logik kan? Kalau mengandung, mestilah berat badan naik sikit demi sikit. Tapi kalau tak naik langsung, atau naik ciput je, haa... kat situ dah boleh nampak yang mungkin ada masalah. Bukan apa, baby dalam perut tu perlukan nutrien, kalau ibu tak cukup makan, macam mana baby nak membesar dengan sihat?

Lepas tu, selain berat badan, ukur lilit lengan (LILA) pun penting. Pernah dengar tak? Doktor atau nurse selalu buat benda ni masa check-up. Kalau ukuran lengan tu kecil sangat, maknanya ibu tu mungkin kekurangan zat. Ala-ala macam malnourished la kiranya.

Eh, jap. Saya teringat masa attend kelas antenatal dulu. Doktor tu ada cakap, "Ibu-ibu, jangan lupa check HB (Hemoglobin) tau!" Penting rupanya check HB ni sebab anemia (kurang darah) masa mengandung ni bukan main-main. Boleh efek macam-macam, dari ibu lesu sampai baby lahir pramatang. Seram kan?

So, kesimpulannya (cewah, macam bagi ucapan pulak!), nak tahu status gizi ibu mengandung ni, kita tengok kenaikan berat badan, ukur lilit lengan, dan check HB dia. Simple je kan? Tapi penting sangat-sangat untuk pastikan ibu dan baby sihat walafiat!

Betul tak apa yang saya cakap ni? Korang ada pengalaman lain ke? Share la sikit! Hehe.