Bagaimana cara mengetahui ibu hamil kurang gizi?
Aduh, risaunya kalau ibu mengandung kurang zat! Saya rasa penting sangat untuk kita pantau diri. Kalau rasa cepat penat, pucat lesi (mungkin anemia), berat badan tak naik-naik, atau gigi mula goyang, itu petanda bahaya. Jangan ambil ringan kalau selalu demam selsema. Lebih teruk lagi, kalau rasa gerakan bayi kurang, cepat-cepat jumpa doktor ya. Jangan biar berlarutan, kesiankan si kecil dalam kandungan.
Alamak, risau betul kalau fikir pasal ibu mengandung kurang zat ni. Macam mana nak tahu eh? Yelah, kita ni bukan doktor. Tapi kan, rasa macam penting sangat nak pantau diri sendiri. Saya dulu masa mengandung anak pertama, asyik rasa letih je. Penat semacam. Naik tangga satu tingkat pun dah mengah. Rupanya… anemia! Pucat lesi je muka. Ingat lagi, kena makan pil zat besi, sampai rasa loya-loya. Ugh, tak suka betul!
Berat badan pun, satu hal. Ada orang, eh bukan orang, saya sendiri lah! Berat tak naik-naik. Risau juga masa tu. Yelah, kita nak baby sihat kan? Makan macam-macam, tapi macam tu jugak. Kena jumpa doktor, dia bagi nasihat, alhamdulillah, okay lepas tu. Ada kawan saya pula, gigi dia goyang! Serius weh, masa mengandung. Rupanya kurang kalsium. Kesian dia, kena pantang makan itu ini.
Pastu kan, kalau asyik demam selsema je, tu pun kena hati-hati. Sistem imun lemah tu. Saya dulu, memang kerap selsema. Risau betul, takut effect baby. Minum air banyak-banyak, makan buah, rehat cukup. Itu je lah yang mampu buat. Tapi kan, yang paling menakutkan… kalau rasa gerakan baby kurang. Allahuakbar! Jangan biar lama-lama tau. Terus pergi klinik, check dengan doktor. Kesian baby dalam perut tu. Dia perlukan nutrien untuk membesar. Macam mana nak besar sihat kalau mama dia tak cukup zat? Betul tak?
Jadi, ibu-ibu semua, jaga diri baik-baik. Makan makanan berkhasiat, rehat secukupnya. Jangan stress-stress sangat. Demi anak dalam kandungan, kita kena kuat! Kalau rasa ada yang tak kena, jangan malu jangan segan, terus jumpa doktor. Okay?
#Ibu Hamil#Kurang Gizi#Nutrisi Hamil