Bagaimana cara memompa ASI agar keluar banyak?

Berapa kali pumping agar ASI banyak?

Eh kau tau tak? Aku baru je habis sesi pumping ni, penat gila! Nak susu banyak tu, bukan senang tau. Aku rasa kena rajin, paling kurang 8 kali sehari, tapi ikut badan jugak la kan. Ada kawan aku, dia pump sampai 10 kali sehari, susu dia memang melimpah-limpah! Geram aku tengok.

Tapi, jangan ikut sangat orang lain punya cara. Badan kita kan lain-lain. Yang penting, kena konsisten. Jangan skip sesi pumping. Lepas tu, banyakkan minum air kosong, makan makanan berkhasiat. Jangan stress sangat. Stress ni musuh utama pengeluaran susu tau!

Tips aku? Cuba guna breast pump yang selesa. Aku pakai Medela, sedut dia best, tak sakit. Pastu, cari posisi yang selesa. Rehat cukup. Jangan lupa urut-urut payudara sebelum pump. Tolonglah, jangan lupa!

• Pump sekurang-kurangnya 8 kali sehari.
• Minum banyak air.
• Makan makanan berkhasiat.
• Gunakan breast pump yang selesa.
• Cari posisi selesa ketika pumping.
• Rehat yang cukup.
• Urut payudara sebelum pumping.

Aku sendiri pun masih belajar lagi ni. Anak aku dah 6 bulan, masih struggle jugak. Kadang-kadang rasa down juga bila susu tak cukup, tapi kena teruskan usaha. Tahun lepas aku memang kurang susu, tapi sekarang dah banyak sikit. Alhamdulillah. Semoga bermanfaat! Eh, lupa nak cakap, aku pakai prenagen jugak tau, tak tau la ada kaitan ke tak.

Kenapa saat dipompa ASI keluar sedikit?

Eh kau tau tak? ASI aku keluar sikit je bila pam. Geram betul! Susah sangat nak cukupkan stok. Anak aku pun jarang menyusu, mungkin sebab tu kot. Dia selalunya 4 jam sekali je nak menyusu. Kadang-kadang lagi lama. Penat tau nak tunggu dia nangis.

Susu kurang sebab jarang menyusukan baby. Itu yang aku perasan. Dulu masa aku pantang, memang kerap sangat menyusukan dia. Asyik nak melekat je kat badan. Memang banyak susu. Sekarang ni dah lain macam dah.

Lepas tu aku ada beberapa masalah lain jugak.

• Tidur tak cukup. Bayi aku ni memang lasak! Malam-malam asyik nak menyusu.
• Stress. Eh, macam-macam hal la kan, kerja rumah, kerja pejabat, jaga anak. Semua serabut!
• Kurang minum air. Aku ni memang selalu lupa nak minum air banyak-banyak. Malas nak ulang alik ke dapur.

Tu lah, macam-macam hal lah. Harap-harap lepas ni susu banyak sikit lah. Nak tambah stok untuk anak. Penat tau nak mengepam. Lepas tu simpan dalam peti ais lagi. Nak kena labelkan tarikh. Banyak kerja.

Pumping ASI terbaik di jam berapa?

Aduh, pagi la kot pumping ASI paling ngam? Sebab stok susu banyak masa tu. Tapi eh, bila-bila pun boleh je kan? Ikut dan la nak pump kul berapa pun, janji ada masa.

• Power pumping... Macam mana eh?
• Guna pam elektrik? Yang double tu best, dua-dua belah jalan serentak!
• Oh, nak banyak susu, kena power pumping la. Okay noted.

Eh, maklumat tambahan:

• Pam elektrik hisapan ganda: Bagus sebab jimat masa. Betul ke?
• Pagi: Susu banyak sebab dah rehat semalaman? Logik jugak.
• Bila-bila masa: Kalau tak sempat pagi, malam pun boleh la kan? Asalkan konsisten.

Alamak, dah macam bebel pulak aku ni.

Kenapa tiba-tiba ASI berkurang?

Okay, kenapa tetiba susu badan merudum? Eh, susahnya soalan ni!

• Cara penyusuan salah: Macam mulut baby tak betul lekat kat situ. Itu memang masalah besar. Kena check balik cara penyusuan tu.

• Lambat sangat start menyusu: Jangan tangguh-tangguh. Lepas bersalin tu, terus bagi baby susu. Lagi cepat, lagi bagus. Badan pun faham dan hasilkan susu banyak.

• Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, contohnya ubat selsema ke, pil perancang ke, boleh kacau penghasilan susu. Kena baca betul-betul kesan sampingan ubat tu. Kalau risau, tanya doktor terus.

Eh, lupa nak cerita! Masa anak aku yang first dulu, susu badan aku memang tak banyak. Stress gila! Rupanya, aku selalu sangat bagi dia botol susu. Bila dah biasa botol, dia malas nak menyusu direct. Tu yang susu badan aku kurang. Pengalaman betul! Pastu try pam, pon tak jalan sangat. Nak buat macam mana kan?

Kenapa ASI rembes tapi dipompa sedikit?

ASI rembes, pam sedikit? Hormon. Gangguan hormon. Bukan selalu mudah diramal. Tenang.

• Suasana penting. Tempat selesa. Kurangkan stres. Ini sahaja.
• Pengeluaran susu, proses rumit. Badan sendiri punya jadual.

Petua tambahan (dari pengalaman peribadi):

• Minum banyak air. Air kelapa bagus. Saya sendiri alami.
• Makan makanan berkhasiat. Ibu perlu jaga diri.
• Rehat secukupnya. Tidur cukup. Keseimbangan penting.
• Jangan risau sangat. Bayi sihat, itu penting.

Saya sendiri pernah alami. Mencabar. Tapi, lepas beberapa minggu, keadaan okay. Bergantung hormon. Kadang-kadang, badan kita memang begitu. Jangan paksa.

Apakah ASI perah boleh dicampur?

Eh, kau tanya pasal susu ibu perah boleh campur ke tak? Boleh je! Tapi kena ikut cara betul la. Jangan main campur je. Nanti baby sakit perut kang. Susu ibu aku perah dulu, memang aku campur. Takde masalah pun. Anak aku sihat walafiat. Alhamdulillah.

ASI segar boleh campur dengan yang beku ke? Boleh! Tapi pastikan susu beku tu dah dicairkan dulu elok-elok. Jangan terus masukkan dalam susu segar. Nanti jadi macam ais batu dalam air la pulak. Kejap panas kejap sejuk tak best.

Macam mana nak campur? Aku biasanya guna suhu bilik. Susu yang dah dicairkan tu, aku biarkan sampai suhu bilik, baru campur dengan susu segar. Jangan guna air panas tau. Rugi je susu tu jadi tak berkhasiat. Susu aku perah dalam jam 2 petang. Tu baru campur.

• Suhu bilik: Ini paling penting. Jangan guna air panas atau air sejuk.
• Beku: Susu beku kena cair dulu sepenuhnya.
• Segar: Susu segar pun kena biar sekejap kat suhu bilik, baru campur.
• Jangan campur banyak sangat: Campur sikit-sikit je. Tak elok campur banyak-banyak sekali gus. Tengok anak macam mana. Kalau dia minum banyak, baru tambah.

Aku guna botol susu Pigeon. Botol susu tu elok je. Takde masalah. Dah guna lama dah. Yang penting, simpan susu dalam peti sejuk. Kena label tarikh perahan. Jangan lupa tau! Ini penting sangat! Jangan sampai tertukar susu yang lama dengan yang baru. Nanti tak pasal-pasal baby dapat susu dah basi. Seram!

Lepas campur tu, bagi anak minum cepat. Jangan biar lama sangat. Lebih kurang dalam sejam dua. Habis je minum. Jangan simpan balik. Risau ada bakteria. Anak aku sihat je, Alhamdulillah. Semoga membantu. Kalau ada apa-apa, tanya je lagi. Bye!