Bagaimana cara memeriksa status gizi?
Status gizi diperiksa menerusi beberapa kaedah. Pengukuran antropometri, khususnya tinggi dan berat badan, amat penting. Daripada data ini, Indeks Massa Tubuh (IMT) dikira untuk menentukan status pemakanan, sama ada kekurangan atau berlebihan. Maklumat lanjut tentang IMT dan pengukuran lain akan dijelaskan kemudian.
Fuh, nak tahu status gizi kita ni macam mana eh? Susah juga kan nak agak sendiri. Rasa macam okay je, tapi betul ke okay? Yalah, kadang-kadang kita ni menipu diri sendiri kan…
Macam ni, rupanya ada cara nak check betul-betul. Antaranya, kena ukur tinggi dan berat badan kita. Ha, yang ni penting sangat! Sebabnya, dari situlah doktor atau pakar pemakanan boleh kira IMT kita. IMT tu apa pula? Indeks Massa Tubuh. Macam… ukuran lah senang cerita, nak tengok kita ni kurus sangat ke, gemuk sangat ke, atau ideal. Pernah lah dulu masa sekolah, nurse ukur tinggi berat semua… Rasa macam rendah je diri ni berbanding kawan-kawan lain. Haha.
Bayangkan lah, macam saya dulu, asyik makan megi je masa belajar dulu. Ingatkan jimat lah konon. Last-last, asyik letih, tak bermaya. Rupanya, pemakanan tak seimbang! Risau juga kalau terkurang zat. Nasib baik ada kawan tegur, suruh makan nasi campur pula. Baru lah rasa sihat sikit. Jadi, bab tinggi berat ni memang tak boleh main-main. Macam mana nak tahu IMT kita? Nanti lah cerita, sebab banyak lagi benda nak kongsi pasal ni. Tak sabar nak cerita pasal cara-cara lain pula. Hmm… agaknya saya ni kategori mana eh?
#Kesihatan#Periksa Gizi#Status Gizi