Bagaimana cara agar haid cepat sembuh?

Cara percepat haid sembuh? Tips & panduan.

Okay, bab pecutkan kitaran haid ni... hmm, macam-macam cerita aku dengar. Sebenarnya, takde jalan pintas betul-betul yang confirm 100% berkesan. Tapi, ada beberapa benda yang aku pernah cuba dan ada yang bagi kesan sikit.

Minum air banyak-banyak tu memang penting, bukan je untuk haid, tapi untuk badan secara keseluruhan. Lepas tu, makan makanan berkhasiat. Aku perasan kalau banyak makan junk food, haid jadi lagi teruk. Betul tak?

Bersenam pun main peranan jugak. Bukanlah nak suruh lari marathon, tapi jalan kaki ke, buat yoga ke, bagi badan bergerak sikit. Aku sendiri pernah cuba senaman ringan masa haid, rasa macam kurang sikit senggugut tu.

Stress tu, memang musuh nombor satu. Aku tahu, senang je cakap jangan stress, tapi cuba la cari cara nak relaks. Aku suka baca buku atau dengar muzik.

Bab pil perancang tu, aku tak berani nak komen banyak. Kena tanya doktor dulu. Tapi, aku ada dengar yang alat perancang hormon tu boleh pengaruhi kitaran haid.

Dulu, masa sekolah, aku pernah try minum air asam jawa kononnya nak pecutkan haid. Tak tahulah kebetulan ke apa, tapi rasa macam pendek sikit haid tu. Tapi jangan ikut bulat-bulat, okay? Setiap badan lain-lain.

Vitamin C pun aku pernah dengar. Macam-macam petua orang bagi, kan? Tapi aku tak pernah try sangat.

Ubat berhenti haid? Haa, ni lagi lah kena hati-hati. Jumpa doktor dulu. Jangan main bedal je.

Ingat tau, setiap orang lain-lain. Apa yang berkesan untuk aku, mungkin tak berkesan untuk kau. Yang penting, jaga kesihatan dan dengar badan sendiri. Kalau ada apa-apa kerisauan, jumpa doktor terus. Jangan percaya sangat petua-petua kat internet ni. Hehe.

Obat apa biar selesai haid?

Hah, nak cepatkan haid selesai? Okay, ada beberapa pilihan ubat, tapi kena ingat, berunding dengan doktor dulu penting sebab badan setiap orang lain. Kita tak nak main-main dengan hormon, kan? Fikir macam ni, badan kita ni macam enjin kereta, kena guna minyak yang betul baru jalan lancar. Salah minyak, rosak enjin.

• Bromocriptine: Ubat ni jenis alkaloid ergot. Ia berfungsi dengan mengurangkan penghasilan prolaktin. Prolaktin ni hormon yang boleh ganggu kitaran haid. Kadang-kadang terfikir juga, macam mana saintis jumpa benda-benda macam ni eh? Hebat betul.

• Clomiphene: Biasanya untuk kesuburan, bantu wanita yang susah nak hamil atau ada masalah ovulasi. Tapi, ia juga boleh pengaruhi kitaran haid secara tak langsung. Macam kita main domino, tolak satu, yang lain ikut tumbang.

• Progestin: Hormon sintetik yang meniru progesteron semula jadi. Boleh atur kitaran haid dan kadang-kadang digunakan untuk hentikan pendarahan haid yang lama sangat. Pernah dengar tak, ada orang kata hormon ni macam konduktor dalam orkestra badan kita? Menarik kan?

• Pil KB: Ini pun main peranan dalam mengawal hormon dan kitaran haid. Pil KB ada macam-macam jenis dan formulasi, jadi kena pilih yang sesuai dengan badan. Macam pilih kasut, kena cuba dulu baru tahu selesa ke tak. Saya sendiri suka minum teh hijau waktu petang. Tak berkaitan pun, cuma suka berkongsi.

Tambahan sikit:

• Penggunaan ubat-ubatan ni perlu pemantauan doktor. Jangan memandai-mandai, nanti lain pula jadinya. Kesihatan ni macam pelaburan jangka panjang, kena jaga betul-betul.

• Ada cara lain yang lebih semula jadi untuk atur kitaran haid, macam jaga pemakanan, senaman, dan kawal stres. Cuba amalkan gaya hidup sihat, mana tahu boleh bantu. Saya suka hiking, rasa tenang je bila dekat dengan alam.

• Penting untuk faham, haid ni proses semula jadi. Kadang-kadang ada turun naik, itu normal. Macam pasang surut air laut, takkan sentiasa sama.

Ingat ya, jumpa doktor dulu sebelum ambil apa-apa ubat. Jangan ikut cakap orang semata-mata. Kena buat kajian sendiri dan dapatkan nasihat pakar. Macam nak beli kereta, mesti nak test drive dulu, kan?

Apa yang harus dilakukan biar haid cepat selesai?

Aduh, period datang masa nak pergi Cameron Highlands minggu lepas. Memang spoil betul mood. Nasib baik kakak ipar aku bagi petua suruh exercise lebih sikit. Aku pun apa lagi, turun naik tangga apartment aku tu sampai semput. Haha. Macam tak percaya je, tapi memang period aku cepat habis. Siap boleh shopping strawberry puas-puas kat Brinchang.

Masa kahwin dulu pun stress jugak sebab period datang masa honeymoon kat Langkawi. Malu weh! Suami aku pulak jenis romantik, siap book candle light dinner tepi pantai. Last-last aku makan sorang je sambil menahan sakit perut. Dia teman je lah. Masa tu mak aku suruh cuba kaedah orgasme. Eee segan nak cerita detail. Tapi alhamdulillah, memang berkesan. Lepas tu boleh lah enjoy honeymoon dengan tenang. Hihi.

Kaedah mempercepatkan haid:

• Orgasme: Memang terbukti berkesan untuk aku. Mungkin sebab hormon berubah masa klimaks? Tak pasti sangat sains dia, tapi yang penting berhasil!
• Bersenam: Buat senaman ringan macam jogging, yoga atau naik turun tangga. Tak payah intense sangat pun takpe.
• Nutrisi: Makan makanan sihat dan seimbang. Aku suka makan buah dan sayur masa period. Rasa badan lebih ringan dan kurang senggugut.

Jawapan ringkas: Orgasme, bersenam, nutrisi seimbang.

Berapa lama haid akan sembuh?

Petang menghampiri senja, bayang memanjang di dinding bilik. Haid, merah pekat tanda kehidupan, mengalir perlahan. Dua hari, tiga hari, kadang sampai seminggu. Waktu terasa begitu lambat, setiap tik detik jam bagai mengorek luka. Tujuh hari, batasnya. Tujuh hari menanti mentari kembali menyinari.

Dinding bilik saksi bisu. Merah pekat, menitis perlahan, tiga puluh mililiter, lima puluh, tujuh puluh. Angka yang tercatat di minda, setiap mililiter cerita keperitan. Tubuh lemah, lesu, jiwa merintih. Menanti, menanti, menanti haid pergi.

• Tempoh Haid: 3-7 hari
• Jumlah Darah: 30-70 mililiter

Telefon bergetar, mesej masuk. Kawan bertanya khabar. Katanya dia juga sedang berhaid. Kongsi rasa, kongsi derita. Teringat petang tadi, ibu membancuh teh halia. Hangat, menenangkan. Ada rasa lega, ada rasa pilu. Masih menanti. Masih menunggu mentari.

Mama pesan, jangan mandi malam. Nanti sakit. Nanti masuk angin. Kata mama, nanti darah tak keluar habis. Saya menurut sahaja. Takut sakit. Lebih takut mama risau. Lampu bilik malap, bayang di dinding semakin jelas. Malam semakin larut, haid masih mengalir.

Rasa sepi. Sunyi. Hanya bunyi kipas siling menemani. Rasa ingin pulang ke kampung. Ingin makan masakan mama. Ingin bermanja dengan mama. Rindu mama. Rindu rumah. Rindu saat gembira, saat tiada haid.

Berapa lama sembuh haid?

Haid ni, macam hantu raya! Kadang-kadang datang 3 hari je, selamber je blah. Kadang-kadang, 7 hari mencengkam jiwa raga! Habis stok pad, sampai kena mintak pinjam kat makcik sebelah rumah. Nasib baik makcik tu baik hati, kalau tak, alamatnya… nangis tak berlagu.

• 3-7 hari, itulah tempoh si "tetamu bulanan" tu bermastautin dalam rahim kita.
• Darah yang keluar? Lebih kurang 30-70ml. Bayangkanlah, macam isi satu cawan kecil! Jangan terkejut kalau lebih sikit, tu tandanya rahim tengah buat konsert rock!

Pernah sekali, haid aku sampai seminggu! Macam banjir kilat! Sampai terpaksa pakai pad tebal macam diaper bayi! Tak pasal-pasal kena beli stok banyak. Habis duit! Itu belum cerita lagi sakit perut yang datang tak tentu hala macam histeria. Kesian sangat kat diri sendiri masa tu.

Kesimpulannya, jangka masa haid tu bergantung pada badan masing-masing. Ada yang cepat habis, ada yang lambat. Normal la tu! Jangan risau sangat. Kalau sampai berdarah macam kena tetak, baru kena jumpa doktor! Jangan tunggu sampai jadi macam cerita hantu! Jangan main-main dengan kesihatan, tau. Last-last, kena duduk rumah je. Memang tak seronok!