Bagaimana cara agar ASI lancar dan banyak?

Apakah tips untuk banyakkan dan lancarkan susu ibu?

Oh, nak tanya pasal banyakkan susu ibu eh? Susah juga kadang-kadang benda ni, tapi ada je caranya. Nak kata ada formula ajaib tu takdelah, tapi benda-benda ni yang saya cuba rasa membantu.

Paling penting, kena relaks. Nak cerita pasal ni, masa baby Aliyah dulu lahir, memang stres gila tak cukup susu. Risau campur dengan tak cukup tidur tu memang buat susu makin surut.

Cuba la bagi baby 'direct feed' selalu, macam setiap dua jam gitu. Jangan risau sangat kalau nampak sikit, sebab sebenarnya badan kita ni terbiasa nak 'produce' ikut permintaan. Makin 'demand', makin 'supply' la dia.

Paling seronok kalau dapat 'skin-to-skin' dengan baby. Sini KLCC ni pernah lepak kat taman sambil susukan dia, rasa syok sangat. Lepas tu, biar je dia melekat lama sikit, lagi pun bagus untuk 'bonding' kita.

Masa pam susu, jangan lupa dua-dua belah. Kadang-kadang rasa macam satu belah lagi banyak, tapi buat je lah dua-dua. Kalau sempat, minum air kelapa muda tu, RM 10 je sebotol dari kedai tepi jalan. Serius rasa lain sikit.

Cuba 'massage' payudara sebelum pam atau menyusu. Benda ni orang cakap boleh lancarkan aliran susu. Saya pun tak berapa yakin tapi tak salah cuba, kan.

Makan jugalah yang berkhasiat, banyakkan sayur hijau macam bayam. Ada jugak cuba minum air rebusan halba tu, rasa pelik sikit tapi katanya bagus.

Yang paling penting, jangan bandingkan diri dengan orang lain. Setiap badan, setiap bayi lain. Kita buat je yang termampu, sebab ni semua untuk kebaikan anak kita.