Apakah susu bisa menghilangkan flu?

Susu dan Selesema: Mitos atau Fakta?

Selesema. Demam, batuk, hidung tersumbat – siapa yang tidak pernah mengalaminya? Dan dalam usaha untuk mencari kelegaan, pelbagai petua dan rawatan rumah dicuba, termasuklah meminum susu. Tetapi, adakah susu benar-benar dapat menghilangkan selesema? Jawapannya, tidak semudah itu.

Minum susu ketika diserang selesema bukanlah sesuatu yang dilarang. Malah, bagi sesetengah individu, secawan susu suam mungkin memberikan rasa selesa dan membantu melegakan sakit tekak. Namun, adalah penting untuk memahami bahawa susu bukanlah penawar mujarab untuk selesema. Ia tidak membunuh virus yang menyebabkan selesema, dan tidak akan secara ajaib menghilangkan simptom-simptomnya.

Lebih utama daripada meminum susu, tumpuan sepatutnya diberikan kepada pengambilan cecair yang mencukupi. Air putih, sebanyak 2 liter sehari, adalah pilihan terbaik. Ini kerana air memainkan peranan penting dalam menghidratkan badan, terutamanya ketika badan sedang melawan jangkitan. Dehidrasi boleh memburukkan lagi simptom selesema, Justeru, menjaga tahap hidrasi badan adalah kritikal.

Selain itu, air membantu mencairkan lendir yang menyumbat hidung dan tekak, memudahkan pengeluarannya dan melegakan kesesakan pernafasan. Kesannya, anda akan berasa lebih selesa dan dapat bernafas dengan lebih lancar berbanding jika anda hanya bergantung kepada susu.

Walaupun susu mungkin memberi rasa selesa, ia tidak seberkesan air putih dalam mengatasi dehidrasi dan mencairkan lendir. Jika anda ingin menikmati secawan susu suam, ia tidak menjadi masalah, tetapi janganlah menganggapnya sebagai rawatan utama untuk selesema. Gantikan dengan air putih yang lebih banyak untuk hasil yang lebih optimum.

Kesimpulannya, minum susu ketika selesema bukanlah sesuatu yang salah, tetapi ia bukanlah penyelesaian utama. Fokus kepada pengambilan air putih yang mencukupi, rehat yang secukupnya dan pemakanan yang sihat adalah lebih penting untuk melawan selesema dan mempercepatkan proses pemulihan. Sekiranya simptom selesema berterusan atau semakin teruk, sila dapatkan nasihat daripada doktor.

#Flu #Rawatan #Susu