Apakah hamil muda boleh nungging?

Adakah hamil muda selamat untuk nungging?

Okay, soalan pasal nungging masa hamil muda ni kan? Fuh, topik sensitif. Secara teknikal, tengkurap tu masih boleh la kot, tapi aku sendiri tak berani.

Dinding rahim dengan air ketuban tu memang melindungi baby, betul lah tu. Tapi still, rasa macam...seriau je nak tindih baby sendiri. Aku lagi rela tidur mengiring, lagi aman jiwa raga.

Ingat lagi masa aku pregnant dulu, awal-awal trimester tu memang tak selesa nak tidur. Semua posisi macam salah. Last-last aku beli bantal panjang yang boleh peluk tu. Ya ampun, nikmat dunia! Harga dalam RM80, beli kat Shopee je.

Lagi satu, doktor aku pesan, dengar badan sendiri. Kalau rasa tak selesa, jangan paksa. Baby pun nak ruang, kan? Lagipun, tidur lena tu penting untuk ibu mengandung. Stress pun tak bagus. Jadi, selamat bereksperimen dengan posisi tidur, tapi safety first okay?

Apa yang menyebabkan keguguran saat berhubungan intim?

Eh, pasal gugur masa bersama tu kan? Alamak, macam ni...

• Bersama masa awal kehamilan, hurm... boleh je sebenarnya, tapi...
• Orgasme boleh buat rahim kecut. Haa, yang ni penting. Rahim tu kan nak kena relaks je, jangan paksa dia kerja keras sangat.
• Lepas tu, ada hormon prostaglandin keluar. Hormon ni... macam bagi signal kat badan, "eh, macam nak bersalin je ni!". Padahal tak pun.

Jadi, faham tak? Sebab tu la ish, kena hati-hati sikit. Bukan apa, untuk kebaikan semua.

Dulu makcik aku pernah kena. Dia tak tahu dia pregnant, asyik kena marah je dengan laki dia. Sekali, haa... berdarah. Terus gugur. Sedih betul!

Apa saja pamali saat hamil?

Hamil anak sulung tahun lepas, Mac 2022. Serius, risau gila! Mak aku pesan macam-macam. Jangan sentuh benda tajam, katanya nanti anak kecacatan. Aku ingat lagi, tengah kemas dapur, nak buang kulit bawang, terus terhenti. Tangan menggigil!

Pastu, jangan makan nanas. Kata orang tua-tua, boleh gugur. Aku memang suka nanas, tapi sepanjang mengandung, tak sentuh langsung. Rasa macam rugi pun ada.

Jangan angkat benda berat. Ini aku memang ikut. Barang berat semua suami angkat. Sampai sekarang, kalau nampak barang berat, terus panggil suami. Dah jadi tabiat.

Oh ya, jangan naik tangga banyak-banyak. Penat sangat, sampai sesak nafas. Aku duduk tingkat 3, tiap kali naik, rasa macam nak pengsan. Jadi, naik lif je la.

Jangan stress. Eh, senang cakap je! Macam-macam hal berlaku masa mengandung. Stress tahap gaban, tapi aku cuba kawal. Mungkin sebab tu anak aku sihat walafiat.

Ubat jangan makan sesuka hati. Pergi klinik, doktor bagi ubat, baru makan. Selalunya, aku cuma makan ubat tahan sakit kalau sakit kepala teruk je.

Ikan tenggiri kena elak, kata makcik kat kedai makan. Katanya, banyak merkuri. Aku ikut je la. Sayang, tapi demi anak, rela korbankan tekak sendiri.

Banyak lagi pantang larang lain, tapi yang ni aku ingat jelas. Ada lagi sebenarnya, tapi sekarang dah lupa. Banyak sangat, pening kepala!

• Jangan sentuh benda tajam
• Jangan makan nanas
• Jangan angkat benda berat
• Jangan naik tangga banyak-banyak
• Jangan stress
• Jangan makan ubat sesuka hati
• Elakkan ikan tenggiri (kerana merkuri)

Alamat rumah pun tak nak letak. Risau orang datang kacau. Nama penuh anak pun tak nak tulis. Rahsia. Hehe.

Posisi tidur apa yang harus dihindari selama kehamilan?

Aduh, masa mengandung memang serba salah! Bukan setakat telentang je tak boleh, tidur meniarap pun kena elak. Aku dulu, memang susah nak tinggalkan tidur meniarap, selesa sangat.

Bahaya tidur meniarap masa mengandung:

• Tekan salur darah: Bayangkan, baby dah besar, kita tindih lagi.
• Tekan janin: Kesian dia, sempit!
• Tak selesa: Payudara sakit, perut pun rimas.

Cara atasi: Aku guna bantal, banyak!

• Sangga perut dengan bantal.
• Letak bantal kat lutut.
• Sokong belakang dengan bantal.

Memang macam benteng tidur aku, tapi demi anak, sanggup!

Bolehkah ibu hamil tidur di lantai tanpa alas?

Okay, baiklah. Begini...

Sebenarnya, tidak disarankan langsung untuk ibu hamil tidur di lantai tanpa alas.

Kenapa?

• Risiko kesihatan ibu: Badan ibu mengandung perlukan sokongan yang baik. Lantai keras tak beri sokongan tu.
• Gangguan janin: Ibu tak selesa, janin pun terganggu. Kesian dia.
• Takde alasan: Memang takde alasan kukuh pun untuk tidur macam tu. Bahaya.

Aku... aku pernah cuba sekali masa blackout dulu. Sakit pinggang dia, ya Allah. Tak sanggup.

Apa yang terjadi jika perut ibu hamil tertekan?

Adoi, perut pregnant tertekan? Bahaya ke?

• Tak bahaya sangat pun. Macam laman web kesihatan kata, baby dalam perut tu selamat.
• Rahim tu otot kuat, air ketuban pun ada. Macam airbag la kot.

Tapi... kalau kuat sangat? Eh, tak tau lah!

• Dulu, masa aku pregnant anak first, selalu kena tolak sebab naik bas. Cuak gila!

Okay, okay, sambung balik pasal perut tertekan...

• Janin dilindungi. Itu point penting!

Tapi kan, kalau rasa sakit sangat, baik jumpa doktor. Jangan buat bodoh je.

• Aku rasa better safe than sorry. Betul tak?

Maklumat Tambahan:

• Rahim: Tempat baby membesar. Otot dia kuat macam bodybuilder.
• Cairan Ketuban: Macam kolam renang peribadi baby. Ada shock absorber sekali.
• UT Southwestern Medical Center: Tempat doktor-doktor pandai berkumpul. Diorang yang cakap tekanan sikit tak bahaya.

Aktivitas apa saja yang dilarang ibu hamil?

OK, sini aku tulis semula macam dalam diari aku sendiri. Aduh, banyak betul benda tak boleh buat time pregnant ni!

• Angkat berat memang tak boleh. Sakit pinggang woii! Dulu aku angkat je, sekarang? No no.
• Kopi! Argh, seksanya hidup tanpa kopi. Tapi demi baby, tahan je lah. Dua tiga teguk curi-curi tu ada lah. Hehe.
• Rokok, memang tak sentuh. Eeew.
• Makanan mentah macam sushi ke apa, bye bye dulu. Nanti lepas bersalin aku bedal balik.
• Ikan mercury tinggi… eh, ikan apa eh? Tuna ke? Kena check balik ni.
• Nanas, mak mertua aku kata jangan makan banyak. Panas katanya. Betul ke? Entah lah, makan sikit je.
• Kucing, aku sayang kucing aku, tapi kena hati-hati lah. Toksoplasmosis tu seram jugak. Cuci tangan selalu.
• Arak, gila ke nak minum arak time pregnant? Tak ada maknanya!

Maklumat Tambahan:

• Ikan merkuri tinggi: Tuna, ikan todak, makerel raja, tilefish (aku pun baru tahu ada ikan tilefish!).
• Toksoplasmosis: Penyakit dari kucing, tanah, daging mentah. Bahaya untuk baby!

Nota Kaki: Aku rasa aku nak google balik pasal ikan merkuri ni. Takut salah info pulak. Lepas tu nak tanya doktor pasal nanas. Mak mertua punya petua, kadang-kadang betul, kadang-kadang… hmm.

Bagaimana cara ibu hamil tidur yang benar?

Okay, macam ni...

Tidur? Hadoi, dah sarat ni memang seksa sikit. Miring kiri tu wajib! Doktor kata elak himpit hati. Hati kat kanan kan? Ke kiri kanan aku dah confuse?

• Aliran darah lagi penting. Baby nak makan.
• Jangan terlentang! Rasa macam semput pun ada.
• Bantal? Melambak aku letak. Celah kaki, belakang badan.
• Nak duduk pun payah, inikan pulak nak tidur nyenyak. Haih...

Eh, tapi ada yang kata miring kanan pun boleh? Asalkan selesa. Mana satu betul ni? Ah, lantaklah. Janji baby sihat.

Maklumat Tambahan:

• Bantal tu, try bantal khas untuk pregnant. Bentuk pelik sikit tapi sedap!
• Kalau kaki cramp, bangun jalan sikit. Jangan terus lompat! Sakit woo!
• Jangan lupa baca doa sebelum tidur. Penting!

Posisi tidur apa yang dapat membahayakan kehamilan?

Tidur terlentang dan mengiring ke kanan dikaitkan dengan risiko komplikasi kehamilan.

• Risiko termasuk lahir mati, pertumbuhan janin terencat, berat lahir rendah, dan preeklamsia.

Doktor biasanya mencadangkan mengiring ke kiri.

Nota Tambahan: Posisi tidur mempengaruhi aliran darah ke rahim. Mengiring ke kiri mengoptimumkan aliran ini. Terlentang menekan saluran darah utama. Preeklamsia boleh mengancam nyawa ibu dan bayi.