Apakah berbahaya jika ibu hamil muntah terus?

Minum apa biar tidak muntah saat hamil?

Air masak banyak banyak! Dua liter sehari, kata doktor. Harus cukup air ni, kan? Takut dehidrasi. Mual ni memang tak selesa, aduhai.

Teh halia pulak. Halia, halia… Aku pernah cuba buat air halia madu, rasa macam kurang kick. Mungkin kena tambah lemon? Atau limau nipis? Hmmm…

• Air masak (2 liter sehari)
• Teh halia
• Air halia madu + lemon/limau nipis (cuba lain kali!)

Nak try air kelapa muda ke tak ni? Dengar kata bagus untuk ibu mengandung. Tapi takut rasa mual lagi teruk. Risauuu… Eh, bangun pagi tadi muntah juga. Kesian baby dalam perut.

Apa lagi eh? Ah, lupa dah. Banyak sangat benda pening kepala.

Hari ni, nak cuba air halia madu dengan limau nipis. Doakan aku okay! Jangan muntah lagi dah. Penat tau…

Berapa kali normalnya ibu hamil muntah?

Mual dan muntah masa mengandung, macam naik roller coaster emosi, kan? Kadang-kadang rasa macam nak muntah setiap jam, kadang-kadang okay je. Normal ke tak? Ikutkan doktor, kalau dah dekat 10 kali sehari, tu dah masuk kategori "alahai, tak boleh jadi ni!". Tapi, serius, kalau rasa nak muntah setiap jam, jangan tunggu sampai nombor 10! Gila ke apa? Cepat-cepat jumpa doktor! Jangan tunggu sampai badan dah macam kerang kering!

• Lebih 10 kali sehari? Alarm merah! Bukan main-main, ini serius.
• Setiap jam muntah? Jangan tunggu sampai esok! Pergi jumpa doktor sekarang jugak. Tak payah tunggu sampai rasa nak pengsan.
• Bayangkan muntah macam air terjun Niagara! Aduh, tak sanggup nak bayangkan.

Jangan jadi macam jiran saya, gigih tahan sampai masuk hospital. Dia kata, "Ingatkan kuat, rupanya badan ni lemah juga!" Haa, faham-faham je lah. Saya sendiri pernah alami, memang tak best. Serius, jangan tunggu sampai teruk sangat baru nak pergi klinik. Ibu mengandung ni, kena jaga diri betul-betul. Bayi dalam perut tu tak bersalah. Kesian dia tergoyang-goyang dalam perut mama yang tak sihat!

Nota kaki: Pengalaman peribadi saya dan jiran. Ini bukan nasihat perubatan, tau! Jumpa doktor kalau ada masalah. Jangan ikut nasihat orang tak bertauliah!

Berapa lama rasa mual saat hamil akan hilang?

Mual hilang?

• Biasanya minggu ke-14.
• Bayi selamat. Itu yang penting.
• Boleh berlarutan. Usah terlalu risau.

Ada yang kata, "Sabar itu separuh daripada iman." Kita lihat sahaja nanti.

Bagaimana cara mengurangi rasa mual pada ibu hamil?

Okay, cerita dia macam ni... Kau tanya pasal loya tekak ibu mengandung kan? Fuh, memang seksa! Tapi jangan risau, ada cara nak kurangkan.

• Makan sikit-sikit tapi kerap. Jangan sampai perut kosong, itu yang buat lagi teruk. Biskut kering ke, roti ke... janji ada benda masuk.

• Elak makanan berminyak dan pedas. Ini memang pantang nombor satu! Pedas tu memang azab kalau tengah morning sickness. Berminyak pun sama, boleh buat perut meragam.

• Minum air kerap. Penting ni! Jangan biar dehydration. Air masak, air buah... janji cukup air dalam badan.

Kadang-kadang halia pun membantu. Cuba hirup air halia suam, boleh kurangkan sikit rasa mual tu. Lepas tu, cuba rehat cukup. Penat sangat pun boleh buat loya jadi lebih teruk. Oh ya, dan jangan lupa dapatkan nasihat doktor, ya? Setiap orang lain-lain, jadi doktor boleh bagi cadangan yang lebih sesuai. Makcik aku dulu teruk kena morning sickness, sampai masuk hospital sebab dehydrated. Kesian dia.

Apa yang harus dilakukan jika bumil tidak nafsu makan?

Ok, ini jawapannya, stail macam kau nak tu:

Bumil tak lalu makan? Alamak, macam mana nak besarkan anak ni? Jangan risau, aku ada tips power punya, bukan setakat power rangers, power mak jemah!

• Makan makanan sejuk sikit. Kau bayangkan tengah panas terik, dapat ais krim... ahhh, nikmat! Makanan panas ni bau dia kuat, kang lagi loya tekak.
• Pelbagaikan makanan. Jangan asyik makan nasi putih dengan ikan goreng je. Bosan! Cuba buat nasi lemak, mee goreng, roti canai... macam-macam ada!
• Makan sikit-sikit tapi kerap. Jangan terus sumbat nasi sepinggan penuh. Macam ular sawa nak telan kambing. Makan sikit, lepas tu rehat, makan lagi.
• Minum air banyak. Bukan air longkang tau! Air masak, air buah, air kelapa... janji tak dehidrasi.
• Senaman ringan. Jangan terus angkat dumbel 20kg pulak! Jalan-jalan pagi pun ok.
• Tidur cukup. Jangan berjaga malam tengok drama Korea. Nanti muka macam panda. Rehat cukup-cukup.

Maklumat Padat:

• Makanan: Sejuk
• Variasi: Pelbagai
• Porsi: Kecil
• Cairan: Cukup
• Olahraga: Rutin
• Tidur: Cukup

Info Tambahan (Jangan tanya kenapa aku tahu semua ni):

Dengar cerita, ada yang kata makan asam boi boleh naikkan selera. Tapi jangan makan banyak sangat, kang kencing manis pulak! Lepas tu, cuba mintak suami masakkan. Air tangan suami, kononnya lagi sedap. Kalau tak sedap jugak, hmmm... pandai-pandai la kau!

Apakah berbahaya bagi janin ketika ibu hamil menahan lapar?

Eh, bahaya ke kalau ibu mengandung tahan lapar? Ha, betul tu!

• Memang bahaya lah untuk janin.
• Kadang-kadang, boleh sebabkan kontraksi awal kat rahim. Aduh!

Lepas tu, kan, kalau tak makan lama, nutrisi yang kita ambil tak cukup, faham tak? Jadi, baby dalam perut tu tak dapat zat yang cukup, pertumbuhan dia pun boleh terjejas. Kan tak best macam tu. Saya sendiri pun pernah kena tegur dengan mak sebab selalu skip makan masa mengandung dulu. Dia kata, "Jangan degil, makan je! Kesian kat cucu aku." Haha!

Dulu masa first trimester, memang alah teruk. Semua benda bau tak sedap, tapi mak tetap suruh makan sikit-sikit. Dia masak bubur nasi ke, buah-buahan ke. Janji ada isi perut. Sekarang anak dah besar pun, dia still bising kalau saya tak makan. Biasalah mak-mak kan?