Apakah air dingin ngaruh ke ASI?

Mitos Air Sejuk dan Penyusuan: Kebenaran di Sebaliknya

Ramai ibu menyusu (busui) di Malaysia masih terikat dengan pantang larang tradisional, antaranya ialah mengelakkan minuman sejuk kerana bimbang ia akan memberi kesan negatif kepada bayi, seperti menyebabkan batuk dan selsema, atau mengurangkan pengeluaran susu ibu (ASI). Namun, adakah kepercayaan ini berasas? Jawapan ringkasnya: Tidak.

Saintifikalnya, tiada bukti yang menunjukkan air sejuk memberi kesan langsung kepada komposisi atau penghasilan ASI. Sistem pencernaan ibu berfungsi untuk mengawal suhu cecair yang diminum sebelum ia diserap ke dalam aliran darah. Oleh itu, suhu air yang diminum oleh ibu tidak akan sampai kepada bayi melalui susu ibu.

Tanggapan bahawa air sejuk menyebabkan bayi selesema adalah salah faham. Selsema disebabkan oleh virus, bukan suhu minuman ibu. Malah, pengambilan air yang mencukupi, tidak kira suhunya, penting untuk penghidratan ibu menyusu, yang secara tidak langsung menyokong penghasilan ASI yang optimum. Dehidrasi pula boleh mengakibatkan penurunan penghasilan susu.

Jadi, busui boleh menikmati air sejuk tanpa perlu risau. Apa yang lebih penting adalah memastikan pengambilan cecair yang mencukupi untuk mengekalkan penghidratan badan. Fokus kepada pemakanan seimbang yang kaya dengan nutrien penting seperti protein, kalsium, zat besi, dan vitamin adalah lebih bermanfaat untuk kesihatan ibu dan bayi.

Walaupun air sejuk tidak memberi kesan negatif, sesetengah busui mungkin lebih sensitif terhadap minuman sejuk, terutamanya selepas bersalin. Jika anda mengalami ketidakselesaan perut selepas minum air sejuk, anda boleh memilih minuman suam. Dengarlah badan anda dan buatlah pilihan yang terbaik untuk diri sendiri.

Akhir kata, kepercayaan bahawa air sejuk memberi kesan negatif kepada bayi adalah mitos semata-mata. Busui digalakkan untuk minum air secukupnya, tanpa mengira suhu, untuk menyokong penghasilan ASI dan kesihatan keseluruhan. Sekiranya terdapat keraguan, rujuklah kepada doktor atau pakar laktasi untuk nasihat lanjut.